Ксения Грибанова – Почему мы боимся жить (страница 10)
Вот такие страхи обычно забирают огромное количество энергии.
Потому что психика находится в постоянном внутреннем напряжении.
И тут тоже важно понимать: невозможно одновременно проработать все свои страхи.
У человека их огромное количество.
Если начать глубоко копать, там действительно целая система:
страх отвержения,
страх бедности,
страх одиночества,
страх проявленности,
страх ошибки,
страх успеха,
страх осуждения,
страх быть недостаточным.
И если пытаться сразу проработать всё — можно просто перегрузиться.
Поэтому очень важно выбирать.
Не пытаться за один месяц стать «идеально проработанным человеком».
А честно спросить себя:
какой страх сейчас сильнее всего ограничивает мою жизнь?
Вот с него и начинать.
Маленькими шагами.
Потому что внутренний рост — это не марафон насилия над собой.
Это постепенное расширение своей жизни, своей психики и своей способности выдерживать новое.
И чем мягче и осознаннее человек идёт в этот процесс, тем устойчивее потом становятся изменения.
И вот в эзотерике, кстати, есть такая интересная мысль, что страх — это как страж у ворот.
То есть как будто перед переходом на новый уровень жизни всегда стоит некая проверка.
Проверка на готовность.
На зрелость.
На способность выйти за пределы привычного.
И отчасти я с этим согласна.
Потому что действительно очень часто перед чем-то важным мы испытываем сопротивление, тревогу, внутренний ступор. Как будто психика говорит:
«Подожди. Здесь начинается что-то новое».
Но опять же — здесь очень важно не отключать голову.
Потому что духовные и эзотерические идеи иногда люди начинают воспринимать слишком радикально:
«Раз страшно — значит срочно надо прыгать».
И вот тут как раз начинается насилие над собой.
Потому что рост не обязательно должен происходить через резкий надлом.
Очень часто люди совершают одну и ту же ошибку: хотят всё и сразу.
Представьте человека, у которого сильный страх высоты и прыжков в воду. И вместо того чтобы постепенно привыкать к этому ощущению, он сразу пытается прыгнуть со стометровой вышки, потому что увидел, как это делают другие.
Но проблема в том, что эти «другие» шли к этому годами.
Они не появились сразу на вершине.
У них были:
маленькие попытки,
маленькие шаги,
ошибки,
привыкание,
адаптация психики.
Сначала два метра.
Потом три.
Потом пять.
Потом выше.
А человек смотрит только на финальную точку и начинает требовать от себя такого же результата сразу.
И вот это очень часто приводит не к росту, а к травме.
Потому что психика просто не успевает адаптироваться.
И это касается вообще практически любой сферы жизни.
Особенно сейчас это видно на теме проявленности и публичности.
Очень многие люди хотят начать:
записывать видео,
вести блог,
выходить в сторис,
делать подкасты,
проявляться в профессии,
говорить о себе.
Но при этом внутри возникает колоссальное сопротивление.
И человек начинает сравнивать себя с теми, кто уже годами в этом находится.
Смотрит на уверенных блогеров, экспертов, спикеров и думает: