Ксения Дудич-Доброва – Моя победа: – 50 кг без клиник. Реальная история жизни (страница 1)
Ксения Дудич-Доброва
Моя победа: – 50 кг без клиник. Реальная история жизни
Предисловие
Начиная писать эту книгу, я очень надеюсь, что помогу тем, кто нуждается в помощи. Очень хочу вдохновить и научить, как нужно кушать, чтобы не только скинуть вес, но и улучшить самочувствие организма.
Здесь я собрала для вас много чуть нудной, но нужной информации об организме человека, информации о продуктах, ингредиентах и составах, витаминах и минералах, которую узнавала и собирала в разных источниках. Чтобы эта книга была пособием, справочником для вас. Я постаралась коснуться многих тем.
Здесь написана моя реальная история жизни и мой реальный подход, который я выработала после многих лет опытов над собой. Он позволил мне похудеть на 50 кг. И этот способ, безвреден и принесет вам радость. Да, будет трудно. Да, надо будет приложить усилия, но ни одного результата в жизни без усилий не получишь… Даже, чтобы постирать вам надо собрать вещи, вложить в стиральную машину, налить средство, включить машинку, а потом все белье достать и развесить. Поэтому, предупреждаю сразу, что в этой книге я не рассказываю сказок, что можно есть всё, что угодно и когда угодно. Именно когда я так питалась и была в весе 115кг.
Конечно, я вас прекрасно понимаю, хочется же без усилий, быстро и волшебно! Я когда-то тоже так хотела, и эта хотелка 20 лет не давала мне похудеть. Человек так утроен: хочет получить ЭТО, но не хочет что-то делать, чтобы ЭТО у него было. Но я ясно поняла, что без труда не вытащишь рыбку из пруда.
С заботой о вас, Ксения.
Глава I (мемуарная)
В этой главе я расскажу о себе, чтобы вы представляли, когда будете читать эту книгу, кто ее автор. Конечно, если вам совсем не интересно, перелистните на вторую главу. Я на это совсем не обижусь.
Родилась я в 1983 году в маленьком северном городке «У». Зима до -60 градусов с сентября по середину мая. Где уж тут погуляешь, побегаешь. Оставалось читать, шить, вязать, рисовать, смотреть телевизор (интернета тогда и в помине не было) и пить горячий чай вечером с мамой под различные вкусняшки.
Вкусняшки… их было на тот момент много. После 1991 года в наш городок хлынули сладости (и не только) с «заморскими» этикетками под загадочными, на то время, названиями «сникерс», «марс», «милкиуэй», «чоко-пай» и т.д.
Ко всему прочему, мне как-то всегда «везло» учиться во вторую смену. Что в школе, что в универе. И, естественно, из школы я приходила в семь, а то и в пол восьмого вечера. Поэтому такая трапеза как «ужин» приходилась в нашем доме на восемь вечера. Неспеша покушав мамины первое, второе и компот, ближе к девяти вечера дело переходило к чаёвничеству. А что за чай, без дополнения к нему! В ход шли новые поселенцы нашего шкафчика.
И тут снова всё к одному, я великий сладкоежка! Я даже сейчас могу умолотить тортик в одно лицо за вечер! Правда, этого уже не делаю.
7-8лет
Но я не всегда была толстой. В детском саду и начальных классах я была стройной, высокой и за мной начинали даже мальчики, скажем так, ухаживать: провожали до дома, носили портфель. И все было хорошо!
Пока не настал момент полового созревания. Первые женские дни начались у меня в далеком 1994 году летом, когда мне было одиннадцать с половиной лет. Я даже не особо и поняла, что начала полнеть. На это обратили внимание мои одноклассники, а точнее одноклассницы, которые незамедлительно сообщили мне об это в оскорбительной форме. В пятом, шестом, седьмом классах я подвергалась насмешкам со стороны мои одноклассников и ребят с параллели. Может это бы продолжалось и дальше, если бы две главные девочки, которые руководили этим праздником жизни, а в особенности, всеми мальчиками, не уехали из нашего городка навсегда.
5-6 класс
Но на тот момент я плакала через день, безумно не хотела ходить в школу. Помню, как один мальчик из параллели пришёл к нам в класс, сел рядом и просто начал рисовать у меня на щеке фломастером. Самое интересное, что никто не заступился, даже те мальчишки, которые носили когда-то мне портфель…
Вот тогда у меня зародились мысли о похудении. Перед моими глазами маячили девочки с обложек, сериалов в красивых облегающих коротких платьях. Ах, как я хотела такое платье! Причём, напомню, что вместе с красочными этикетками, к нам хлынули и голливудские фильмы, благодаря которым, русский человек узнал, что такое «стринги». Также Голливуд привил любовь к худенькому типажу женского тела. Тогда в 90-е, не существовало моделей «плюс size», были либо 90-60-90, либо другие и эти другие считались толстыми.
Мои первые попытки сидеть на диете заканчивались ничем, естественно. Утром я делала уроки и не завтракала. Обед в школе, который, если честно, даже не помню. Вроде, класса до седьмого нас водили в столовую, а потом, порывшись в памяти, вспоминаю бутерброды, которые мне готовила мама с собой. Что тогда было со столовой даже напрягать память не буду. Смысл вы поняли. В течение дня я кушала скудно, поэтому вечером организм хотел есть, что, собственно, и естественно. Особенно для молодого растущего организма. Конечно, были попытки, не кушать вечером, но рука сама лезла в шкафчик за сладеньким.
Хочу ещё сказать, что в то время я любила читать. Читала много и взахлёб, при этом топча конфетки, бутербродики и шоколадки.
И так день проходил за днем, месяц за месяцем, год за годом, а в моей жизни, точнее, в моём шкафу так и не появилось это желанное облегающее короткое платье. Зато в моем гардеробе появились незаменимые аксессуары: утягивающие трусики и панталоны. Последние уберегали мои ляжки от болезненных натираний. Хотя, я думаю вы прекрасно понимаете, о чем я, ведь иначе вы бы не держали эту книгу в руках.
Я ненавидела лето целых двадцать лет своей жизни! Серьезно. Вся моя одежа была сплошь балахоны и длинные рубашки, которые прикрывали мою попу и черные штаны, которые я носила даже летом, потому что чёрный «стройнит». Надеть летнее платье означало надеть еще утяжки и панталоны. О купальнике вообще не было разговора! Я ненавижу то время. Эти длинные юбки, платья. Боже, после того как я похудела, я длинное не носила, наверное, целый год.
20 лет, учусь в универе
А еще я помню, как уже, переехав в Минск учиться в университете, я пропускала маршрутки, в которых мало свободных мест, потому что стеснялась, что моя попа занимала полтора сиденья. Точнее даже не попа, а ляжки. Я типаж «груша» и все жировые запасы остаются у меня в нижней части.
И, кстати, невозможно было в начале 2000-х годов найти красивую модную одежду больших размеров. Это сейчас есть интернет-магазины, а тогда только универмаги. Бери, что есть. В эти же года мода на худобу еще сохранилась. Поэтому даже на рынке было не найти джинс на меня. Носила мужские. Да, да!
Всё это время я периодически пыталась похудеть. Это сейчас социальные сети, нутрициологи, диетологи, правильное питание. Тогда вся женская информация черпалась из женских журналов типа «Лиза».
Я перепробовала всё: гречневая, яблочная, кремлевская, диета на зеленом чае, диета Дюкан, кефирная, гречнево-кефирная, кефирная с корицей, молоко с медом, чай имбирный с медом и лимоном, травы для похудения, детокс-вода, БАДы, разгрузочные дни, яблочный уксус для похудения. Я даже курить начала в надежде на похудение. Сразу скажу – это миф! Осталось только принести какую-нибудь жертву языческим богам. Хотя, будете смеяться, но заговоры на похудение тоже были в моем арсенале.
Конечно, результатов не было. Точнее, они были, но на короткий период и затем все возвращалось назад. Страшно вспомнить сколько слез я выплакала в подушку. А ведь так прошла вся моя молодость и юность!
Самое странное, что я даже не удосужилась купить весы. Просто смотрела по одежде похудела или нет. Взвешивалась только в поликлиниках при медицинских осмотрах. И мне даже поставили диагноз ожирение. Поставили и всё. Нет, чтобы к эндокринологу может отправить, вдруг он бы какой-нибудь действенный способ посоветовал. Но, нет.
Представляете, надо мной даже на улице смеялись совершенно не знакомые мне парни. И еще было сложно сидеть за рулем. Мне руль всегда прямо по мои полным ногам терся.
Помню до сих пор один случай студенческой жизни.
Пошла я на день рождение к своей, на тот момент, подруге. Нас было человек шесть-семь, точно не помню. Мальчики, девочки. Конечно, алкоголь присутствовал. Было уже поздно, хотя от этой подруги до моего дома пешком полчаса было, но я решила остаться. Мне сказали, что я могу лечь в комнате брата подруги, который на тот момент служил в армии. И вот я пошла, лежу себе тихонько, почему-то не спалось. Сильно выпившей я не была, просто лежала и смотрела в потолок. И, благодаря моему состоянию и не любви к алкоголю, я услышала, как моя подруга с другой моей подругой вместе с парнями обсуждают мою попу, смеются и у меня в ушах до сих пор их слова «да кто на такую посмотрит!»
25 лет
В тот момент мне было так стыдно. Я не знала, что мне делать. Уходить или остаться. Сделать вид, что не слышала. Потом пришла ненависть. И непонимание. Ведь даже с лишним весом, я всегда была довольно симпатичной девушкой с чувством юмора. Поэтому эти слова меня просто поразили. У меня действительно было непонимание: почему надо было им ко мне доебаться. Больше не о чем говорить было? И это подруги? Сейчас, кстати, у меня такие же вопросы к ним.