Слушать книги Кристина Болукова (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Кристина Болукова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Кристина Болукова

Последние

Психология, философия

0

Кристина Болукова - Мама после родов:инструкция по выживанию

Кристина Болукова - Мама после родов:инструкция по выживанию

Эта книга предназначена для каждой женщины, пережившей рождение ребёнка, и стремящейся восстановить силы, достичь гармонии и вновь ощутить себя настоящей. В ней нет строгих правил и жёстких ограничений — только проверенные рекомендации, мягкая поддержка и искренние истории. Вы узнаете: - как организовать питание без стресса и диет; - как заботиться о своём теле и психическом состоянии в первые месяцы после родов; - как упорядочить бытовые дела, чтобы снизить уровень усталости; - что делать, когда вас охватывает тревога или чувство вины; - как вернуть радость в отношения и найти время для себя. Это не просто руководство, а верный друг, который тихо напомнит: вы — не только мама, но и женщина с мечтами, желаниями и силами наслаждаться жизнью.

Электронные книги (1)

Медицина, здоровье

0

Кристина Болукова - Мама после родов: инструкция по выживанию

Кристина Болукова - Мама после родов: инструкция по выживанию

Эта книга предназначена для каждой женщины, пережившей рождение ребёнка и стремящейся восстановить силы, достичь гармонии и вновь ощутить себя. Здесь вы не найдёте строгих правил и жёстких ограничений — только проверенные советы, чуткая поддержка и искренние истории. Вы узнаете: - как организовать питание без стресса и диет; - как заботиться о своём теле и психическом состоянии в первые месяцы после родов; - как упорядочить домашние дела, чтобы меньше уставать; - что делать, когда вас охватывает тревога или чувство вины; - как вернуть радость в отношения и найти время для себя. Это не просто руководство, а тёплый друг, который тихо напомнит: вы — не только мама, но и женщина с мечтами, желаниями и силами жить в своё удовольствие.