Слушать книги Кэтрин Шэнахан (5)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Кэтрин Шэнахан онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Кэтрин Шэнахан

Последние

Научно-популярное

0

Кэтрин Шэнахан - Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Знаете ли вы, что употребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, приводит к токсичности, сравнимой с выкуриванием 24 сигарет?Биохимик, получившая образование в Корнелле и ставшая семейным врачом, доктор Кейт Шэнахан знакомит нас с уважаемыми учеными, которые предупреждают: растительные масла представляют собой катастрофу для общественного здравоохранения, разрушая клетки нашего организма, истощая антиоксиданты и способствуя токсичности свободных радикалов.Многочисленные негативные эффекты потребления нездоровых масел включают в себя: – Неконтролируемый голод (поэтому нам нужны лекарства для поддержания веса).– Накопление жира под кожей, во внутренних органах и артериях.– Скачки уровня сахара в крови, которые способствуют плохому настроению и даже деструктивному поведению.– Нарушение работы мозга, проблемы с концентрацией внимания и психические заболевания.– Внутриклеточный окислительный стресс, участвующий в процессе развития рака.– Воспаление кишечника, вздутие живота, изжогу и насморк.В качестве решения проблемы автор предлагает четкий, продуманный план, который соответствует нашим генетическим потребностям и законам природы. К счастью, восстановление нашего здоровья упрощается благодаря тому, что питательные вещества, которые лечат одно заболевание, также способствуют лечению всех остальных. В качестве дополнительного бонуса мы восстанавливаем наше чувство вкуса, и в конце концов нас начинает «тянуть» на полезные, питательные продукты.

Научно-популярное

0

Кэтрин Шэнахан - Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Наша ДНК уникальна. Она способна включать и выключать гены, отвечающие за форму носа и губ, развитие заболеваний и великолепное здоровье. Но как она узнает, что ей делать? Ответ нашли ученые-эпигенетики: из еды! Мы привыкли думать о еде, как о наборе белков, жиров и углеводов. Но это ошибка. Еда – это информация, которую получает наш организм об окружающей среде. Именно еда определяет, какой ген включится в нашей ДНК, а какой выключится. Вот эксперимент: свинок стали кормить едой без витамина А – и у появившихся на свет маленьких поросят не развились глаза. Вообще. Это произошло, так как отсутствие витамина А в пище привнесло в ДНК поросят информацию о том, что они живут в полной темноте и глаза им не нужны!Наш организм реагирует точно так же. Но ведь как-то человечество выжило? Конечно. В кухнях всего мира сосредоточены 4 столпа идеальной еды для красоты и здоровья. Именно они дали нам шанс на победу в генетической лотерее. В книге:1) Полезные пищевые привычки – что ели самые гениальные умы человечества.2) Четыре вида еды, которые есть абсолютно в каждой кухне мира.3) Где находится «выключатель» у гена ожирения?4) Как «спроектировать» красивых и здоровых детей?5) Два самых опасных продукта на нашем столе – чем их заменить.

Научно-популярное

0

Кэтрин Шэнахан - Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1

«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее, мы можем наконец выиграть в генетическую лотерею!

Научно-популярное

0

Кэтрин Шэнахан - Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2

«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее, мы можем наконец выиграть в генетическую лотерею!

Научно-популярное

0

Кэтрин Шэнахан - Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными.Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».

Электронные книги (4)

Разное

0

Кэтрин Шэнахан - Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Знаете ли вы, что употребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, приводит к токсичности, сравнимой с выкуриванием 24 сигарет? Биохимик, получившая образование в Корнелле и ставшая семейным врачом, доктор Кейт Шэнахан знакомит нас с уважаемыми учеными, которые предупреждают: растительные масла представляют собой катастрофу для общественного здравоохранения, разрушая клетки нашего организма, истощая антиоксиданты и способствуя токсичности свободных радикалов.Многочисленные негативные эффекты потребления нездоровых масел включают в себя:• Неконтролируемый голод (поэтому нам нужны лекарства для поддержания веса).• Накопление жира под кожей, во внутренних органах и артериях.• Скачки уровня сахара в крови, которые способствуют плохому настроению и даже деструктивному поведению.• Нарушение работы мозга, проблемы с концентрацией внимания и психические заболевания.• Внутриклеточный окислительный стресс, участвующий в процессе развития рака.• Воспаление кишечника, вздутие живота, изжогу и насморк.В качестве решения проблемы автор предлагает четкий, продуманный план, который соответствует нашим генетическим потребностям и законам природы. К счастью, восстановление нашего здоровья упрощается благодаря тому, что питательные вещества, которые лечат одно заболевание, также способствуют лечению всех остальных. В качестве дополнительного бонуса мы восстанавливаем наше чувство вкуса, и в конце концов нас начинает «тянуть» на полезные, питательные продукты.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Медицина, здоровье

0

Кэтрин Шэнахан - Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан. Комплект из 2 книг

Хотите взять под контроль свое здоровье, энергию и даже гены? Этот уникальный комплект из двух книг от известного доктора и эксперта в области нутрициологии Кэтрин Шэнахан станет вашим путеводителем в мир осознанного питания и долголетия.Здесь вы найдете сразу две книги:1. Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ2. Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНКОткройте секреты здоровья и долголетия! Узнайте, как работает ваш метаболизм и как еда влияет на гены. Научно обоснованные советы помогут улучшить самочувствие, замедлить старение и укрепить здоровье.Это ваш гид к энергии, стройности и долгой жизни. Закажите комплект и начните меняться уже сегодня!

Обучение

0

Кэтрин Шэнахан - Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее, мы можем наконец выиграть в генетическую лотерею!

Разное

0

Кэтрин Шэнахан - Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Главный враг на кухне? Возможно, холодильник. Однако, если в нем хранится промышленное растительное масло, оно может стать настоящей угрозой. Это масло, накапливаясь в организме, разрушает систему энергетического высвобождения, что приводит к усталости и заболеваниям. Последние исследования в области нутрициологии подтверждают, что промышленные растительные масла препятствуют сжиганию собственного жира, вызывают отложения на боках и ягодицах, а также влияют на наше настроение и пищевые предпочтения. Чтобы восстановить здоровье, необходимо очистить жировые отложения и вернуть организму естественную способность "сжигать жир".