Каринэ Аванесян – Любовь к себе. Теория и практика (страница 22)

Чтобы увидеть, как различаются карты людей, и понять, как их использовать, давайте представим ситуацию. Вы оказались в незнакомом городе и спросили дорогу у двух людей: у пешехода и у водителя. Эти люди расскажут вам совершенно разные маршруты: пешеход может указать вам более короткий путь через дворы, скверы, сквозь парк, чтобы срезать полпути. Пешеход расскажет вам такой путь, который водителю даже неизвестен, и он будет не хуже и не лучше, он просто будет другим – вот карта пешехода.

Водитель объяснит, как добраться до точки назначения, избежав светофоров, полиции, и сэкономив больше времени. Этот маршрут не лучше пути пешехода и не хуже его, он просто отличается от пути пешехода. В итоге у двух людей совершенно разные карты, собранные на основании их собственного опыта. При этом территория и у пешехода, и у водителя одна и та же – они жители одного города. Так и получается, что у всех людей совершенно разные карты. Вот почему нет никакого смысла спрашивать совет у подруги, когда вы не знаете, как поступить. У неё другая карта, основанная совершенно на другом жизненном опыте.

Представьте, что отец вашей подруги бил её мать, она росла и видела насилие, в её сознании остался отпечаток, что мужчины агрессивны, и ничего хорошего от них ждать не стоит. Вы вдруг поссорились со своим мужчиной, и спрашиваете у подруги совет, как вам лучше вести себя. Подруга даст рекомендацию, возможно, даже с любовью, действительно желая помочь вам, но дело в том, что она будет опираться на свою карту, на своё видение мира. А её видение – это агрессивные мужчины, которых стоит опасаться. Поэтому и советы, данные ею, будут основаны на этом суждении.

Каким бы ни было чужое мнение, оно вам вряд ли подойдёт. Поэтому каждый раз, когда вы хотите спросить совета у кого-либо по какому-либо поводу, вспомните про разность карт. Есть люди, консультации которых вы можете получить без ущерба для себя, – это юристы, психологи, архитекторы, врачи, специалисты в сфере пиар, любые квалифицированные профессионалы. Только они могут быть консультантами, только они могут дать дельный, максимально приближенный к объективной реальности совет.

В вашей карте отображено и ваше отношение к себе. Считаете вы себя красивой, умной, заботливой, успешной, весёлой, или всё наоборот, неважно, – это ваша карта. Это ваша субъективная реальность, в которой вы живёте сейчас, а вещи не всегда такие, какими мы их видим. Как раз об этом и говорит нам пресуппозиция: «карта не есть территория».

Бывало ли, что мужчина отменил свидание, и вы сразу придумали себе, что он не желает вас видеть, потому что не влюблён вас, и что вы недостаточны хороши? Обычно такие мысли идут в голову неуверенной в себе девушке. А через день вы узнаёте, что у человека заболела мама, или на работе случилось ЧП, а, может, он застрял в лифте, в общем произошло всё, что угодно, кроме того, что придумали себе вы.

Территория бесконечно просторна, в ней происходит множество вещей, о которых мы и не догадываемся, потому что думаем лишь о том, что есть в нашей карте. И если моя карта базируется на неуверенности в себе, то все события я буду интерпретировать исходя из этого. Я буду ходить по дорогам, названным «неуверенность в себе», проходя определённые точки на карте. В эти точки я могла бы дойти и другими путями, например, под флагом «уверенности в себе», и это была бы уже совсем другая история.

Считается, что НЛП-еры умеют управлять людьми, зачастую их даже боятся. На самом деле эти люди просто грамотно используют пресуппозции, в том числе, знания о картах. Если вы в своей карте обладаете каким-то изъяном, или по каким-то причинам считаете себя недостаточно красивой, умной, интересной – это всего лишь ваша субъективная реальность. В картах других людей вы можете быть совершенно другой! Возможно, в карте ваших коллег вы прекрасный профессионал и заслуживаете уважение. Люди могут видеть вас иначе, чем видите себя вы. Используйте это знание как преимущество!

Если ваша карта пока что не такая, как вы этого хотите, не обязательно демонстрировать её людям. Собственную карту знаете только вы, и только в вашем ведении все потайные ходы, сильные и слабые её стороны. Да, отчасти мы знаем карты близких нам людей. Но это только отчасти, мы не можем видеть всё до конца. Поэтому показывайте только те участки карты, которыми вы довольны, или те, которые нуждаются в апгрейде, и окружающие могут помочь их усовершенствовать.

Если же в моей карте есть пробелы, пустые места, я не стану показывать эти участки. Зачем мне выставлять себя с невыгодной стороны?! Всегда помните о том, что вашу карту видите только вы. Каким образом вы запечатлитесь в карте другого человека, зависит от того, что вы ему предъявите. В своей карте вы можете быть неудачницей, но знать об этом будете только вы, при этом в картах других людей вы можете быть самым прелестным человеком на Земле. Счесть вас неудачницей другие люди смогут только тогда, когда вы покажете это или если вы будете действовать, исходя из карты «неудачница».

А вы действуйте так, словно нашли новую дорогу на своей карте: «хочешь быть миллионером – веди себя как он». Смело прокладывайте новые пути. Да, вы пока точно не знаете, как идти по этим дорогам, но новая модель поведения всегда доступна, поскольку карты не константны. Карта – не территория, и ваша неуверенность в себе – всего лишь субъективная реальность, менять которую вы можете хоть каждую минуту.

Теперь вы многое знаете о картах, и знания эти помогут прокачать ваши коммуникативные навыки. Взаимодействуя с человеком, попробуйте прочитать его карты: постарайтесь увидеть его опыт, его взлёты и падения, просмотрите все его тропинки. Тогда вы поймёте его и все его решения. Прочитать чужую карту – это словно увидеть, в каких «башмаках» ходит её хозяин.

Когда вы научитесь распознавать карты людей, вы перестанете тратить свою энергию на споры, доказывая, что ваша точка зрения верна, а ваш собеседник ошибается. Вы осознаете, что у каждого своя карта, и у каждого своя правда. Вам больше не нужно будет доказывать кому-то что-то, вы станете более сочувствующей, более понимающей, более эмпатичной, более чувствительной к людям. Вы начнёте легко понимать, почему окружающие совершают те или иные поступки. Постепенно отодвигаться на задний план начнёт чувство осуждения других, которым грешим мы все. Уходя, это качество освободит место для чего-то нового. Что это будет – решать вам. Запомните, только вы решаете, что есть в вашей карте и из чего она состоит.

Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия.

Эти слова ещё раз подтверждают, что ваша карта – это только ваше: ваш «тайный сад», и что будет расти в нём, сорняки или розы, – решать только вам. Ни один человек в мире не может залезть в этот сад и посадить в нём сорняки. Единственный человек, который может это сделать – вы сами, потому что только вы в нём садовник.

Хорошие и плохие установки

Как мы уже выяснили, установки или пресуппозиции (в НЛП) – это психологические состояния ума. Это своеобразные верования, которые люди осознанно или неосознанно берут за основу своих убеждений и которыми руководствуются в жизни. Какую ошибку в жизни мы чаще всего допускаем? Зачастую мы формируем совершенно неполезные для себя верования. Часть из них особо вредна для нас. Давайте разберёмся, что нужно делать для того, чтобы наши установки были нам во благо?

Установки складываются из полученного опыта, также они закладываются родителями с детства. Человек не думает о них, но следует им, поэтому можно сказать, что эти верования напрямую влияют на нашу жизнь. Установки формируют поведение. Если установка сформирована на ложном опыте, то и сама она будет ложной. В связи с этим мне вспоминается простейший пример.

Когда я была на четвёртом курсе института, у нас появился новый предмет и новый преподаватель. Об этом человеке ходили легенды, мол, ему вообще всё равно, появляются студенты на занятиях или нет, на экзамене он ставит всем пятёрки. Естественно, весь семестр мы не ходили на его занятия, и на экзамен пришли, даже не прочитав экзаменационные билеты. И что же сделал педагог? Он не дал вытянуть нам, прогульщикам, ни одного билета, – он просто не допустил нас до экзамена. Мы много времени и сил потратили на то, чтобы добиться пересдачи и получить за его предмет хотя бы по тройке.

Почему получилась такая ситуация? Да просто потому, что мы обладали неправильной информацией, на основании которой сделали неправильные выводы, соответственно, мы выбрали неправильное поведение. Обманули ли нас ребята старших курсов, сказав, что преподаватель ставит всем пятёрки просто так? Вряд ли. Видимо в их год ситуация действительно была такой. Но для нашего потока эта информация оказалась неактуальной.

Возможно, год назад преподаватель поставил всем пятёрки, потому что у него было хорошее настроение. Как было на самом деле, я не знаю. Да это и не важно. Эта ситуация – пример того, как на основании какого-либо опыта строятся неверные выводы, и формируется неправильное поведение.

В моей практике есть ещё один пример на эту тему. Будучи маленькой девочкой, одна моя знакомая всё время наблюдала, как отчим бьёт её маму. Девочка росла, видя насилие, которое мужчина проявлял по отношению не к какой-то посторонней женщине, а к любимой. Какие выводы сделала из увиденного в детстве эта девочка?