реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Иван Приморский (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Иван Приморский онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Иван Приморский

Последние

Электронные книги (10)

Иван Приморский - Плавание для фигуры. Как похудеть в бассейне
Иван Приморский - Плавание для фигуры. Как похудеть в бассейне
Хотите похудеть, подтянуть тело и избавиться от целлюлита, но бег и тренажерный зал навевают тоску или противопоказаны? Вода идеальный тренажер для сжигания жира. Эта книга разрушает мифы о плавании (никаких широких плеч у девушек!) и превращает поход в бассейн в самую эффективную жиросжигающую тренировку в вашей жизни. Вы узнаете, как правильно комбинировать стили (кроль, брасс, баттерфляй) для проработки всех проблемных зон. Освоите секреты интервальных тренировок на воде, которые разгоняют метаболизм на 48 часов вперед. Никакой воды (кроме бассейна)! Только четкие схемы, пульсовые зоны, советы по питанию до и после заплыва и техника дыхания. Забудьте о скучном наматывании кругов. Начните плавать, чтобы худеть с удовольствием и без травм. Ваше идеальное тело ждет вас на голубой дорожке!
Иван Приморский - Кето диета без ошибок. Как войти в кетоз и не выйти
Иван Приморский - Кето диета без ошибок. Как войти в кетоз и не выйти
Мечтаете о диете, на которой можно есть вкусно, сытно и при этом худеть? Забудьте о голодовках и бесконечном подсчете калорий! 'Кето диета без ошибок' это первое полное руководство для новичков, которое проведет вас по всем этапам низкоуглеводного питания без вреда для здоровья и нервов. Вы узнаете, как легко войти в состояние кетоза, преодолеть 'кето-грипп' и получать энергию из жиров, а не из сахара. В книге вы найдете: простые объяснения сложных процессов, готовые планы питания на неделю, списки необходимых продуктов и секреты, как не срываться даже на праздниках. Автор разбирает типичные ошибки и дает четкие инструкции для женщин, спортсменов и всех, кто хочет закрепить результат навсегда. Научитесь управлять своим телом, очистите сознание и откройте для себя мир настоящей легкости!
Иван Приморский - Геморрой. Победа. Деликатная проблема — простое решение
Иван Приморский - Геморрой. Победа. Деликатная проблема — простое решение
Деликатная проблема, о которой молчат, но которая отравляет жизнь миллионам. Геморрой это не приговор и не повод для стеснения. Эта книга ваш личный гид по возвращению комфорта и здоровья без боли, операций и сложных процедур. Забудьте о страхе перед обострениями. Здесь вы найдете простое и понятное решение, основанное на двух главных принципах: правильное питание и щадящие упражнения. Узнайте, какие продукты станут вашими врагами, а какие лучшими друзьями, чтобы навсегда забыть о запорах и дискомфорте. Освойте комплекс безопасных упражнений, которые улучшат кровообращение, снимут застой и укрепят мышцы тазового дна, не вызывая боли. Никакой сложной медицины и заумных терминов только практические советы, понятные каждому. Верните себе радость движения и спокойствие. Сделайте первый шаг к жизни без проблем уже сегодня!Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье консультируйтесь со специалистом.
Иван Приморский - Услуги клининга как выйти на регулярные заказы офисов
Иван Приморский - Услуги клининга как выйти на регулярные заказы офисов
Мечтаете о стабильном доходе и предсказуемом графике в клининговом бизнесе? Забудьте о разовых заказах! Эта книга пошаговое руководство по выходу на рынок B2B и заключению прибыльных контрактов с офисами. Вы узнаете, как правильно упаковать свой бизнес для юрлиц, где искать лиц, принимающих решения, и как говорить с ними на одном языке. Мы раскроем секреты составления договоров, которые защитят вас от рисков и заложат основу для многолетнего сотрудничества. Скрипты переговоров, работа с возражениями, регламенты уборки и система удержания клиентов все это поможет вам превратить ваш клининг в системный, масштабируемый бизнес с регулярными заказами и высокой прибылью. Сделайте первый шаг к финансовой стабильности уже сегодня!