Ирина Терещенко – В чем смысл? 48 ответов, которые изменят вашу жизнь (страница 8)

Любовь материнская – безусловная, принимающая, всепрощающая.

Любовь партнерская – страстная, равная, развивающая.

Любовь детская – доверчивая, открытая, требующая защиты.

Любовь к делу – вдохновляющая, сжигающая, дающая смысл.

Любовь к миру – тихая, благодарная, наполняющая.

Любовь к себе – базовая, без которой невозможна любовь к другим.

Все эти грани важны. Нельзя замыкаться только на одной. Женщина, у которой есть только любовь к мужчине, но нет любви к себе, быстро становится пустой. Мужчина, у которого есть только любовь к работе, но нет любви к семье, становится одиноким и несчастным, даже если он миллиардер.

Как научиться любить?

Многие думают, что любовь – это то, что сваливается на нас как снег на голову. Или не сваливается. И мы ничего не можем с этим поделать.

А я вам скажу так: любовь – это навык. Его можно и нужно нарабатывать. Как и всё остальное.

Хотите стать любящим человеком? Начните проявлять любовь. Прямо сегодня. Прямо сейчас.

Что это значит?

Смотреть на людей с интересом, а не с осуждением.

Говорить теплые слова, даже если вам их не говорят в ответ.

Помогать, когда можете помочь.

Прощать, даже когда очень хочется обидеться.

Выбирать понимание вместо войны.

В конце концов – просто улыбаться миру.

Начните с себя. Научитесь любить себя – не эгоистично, а принимающе. Со всеми недостатками, слабостями, ошибками. Перестаньте себя ругать. Начните поддерживать. Говорите себе добрые слова. Балуйте себя. Защищайте.

Когда внутри вас появится любовь к себе, вы заметите, что вам есть чем делиться с другими. Вы перестанете требовать любовь от партнера как голодный пес кость. Вы сможете давать. А это единственное, что работает в отношениях.

В чем же смысл любви?

А смысл вот в чем.

Любовь – это единственное, что остается, когда уходит всё остальное. Деньги заканчиваются. Молодость проходит. Здоровье может подвести. Друзья могут отвернуться. А любовь – если она настоящая – остается.

Любовь – это то, ради чего мы приходим в этот мир. Мы приходим, чтобы научиться любить и быть любимыми. И все наши уроки, все страдания, все победы – это просто школа любви.

Когда я смотрю на пары, прожившие вместе 50 лет, я вижу не идеальные отношения. Я вижу людей, которые прошли через всё – измены, болезни, потери, ссоры – и остались вместе. Почему? Потому что они выбрали любовь. Не влюбленность, не страсть, не выгоду, а именно любовь. Каждый день. В каждом поступке.

Любовь – это высшая форма энергии. Та, что движет мирами. Та, что заставляет нас просыпаться утром и жить дальше, даже когда очень тяжело.

Поэтому, если вы спросите меня, в чем смысл всего – жизни, роста, энергии, действий, то я отвечу – в любви.

Любите. Любите своих мужчин, своих детей, своих родителей, свое дело, эту жизнь. Любите от всей души, не оглядываясь, не просчитывая, не боясь потерять. Потому что только в любви мы становимся теми, кем нас задумали, – бесконечными, светящимися, настоящими.

И помните, что любовь – это не то, что вы находите. Это то, что вы создаете. В своей душе. Каждый день. Каждую минуту.

Это самый главный смысл из всех возможных.

Глава 10. Смысл уверенности

Мы добрались до темы, которая для многих – камень преткновения. Сколько раз я слышала: «Я не уверена в себе», «Мне не хватает уверенности», «Вот если бы я была увереннее, я бы давно уже…». И дальше каждый подставляет своё: открыла бы бизнес, ушла от нелюбимого мужа, начала бы выступать, родила ребёнка, сменила профессию.

Мы привыкли думать, что уверенность – это волшебный ключик, который открывает все двери. Что вот появится она у нас – и всё сразу получится. И мы ждём. Ждём, когда это чудесное чувство наконец нас посетит. А оно всё не приходит и не приходит.

Так что же это за зверь такой – уверенность? И в чём её смысл? Давайте разбираться по-честному, без всех этих «просто поверь в себя – и всё наладится».

Что такое уверенность на самом деле?

Я долго искала определение, которое меня бы устроило. Перелопатила кучу умных книг, психологических теорий, эзотерических учений. И в конце концов поняла, что уверенность – это не то, что мы имеем или не имеем. Уверенность – это то, что мы ДЕЛАЕМ.

Уверенность – это не чувство. Это навык. Это решение. Это выбор.

Уверенный человек – это не тот, кто никогда не сомневается и ничего не боится. Таких не бывает. Уверенный человек – это тот, кто умеет действовать, несмотря на сомнения и страхи.

Помните, в главе про страх мы говорили, что мужество – это не отсутствие страха, а способность действовать, когда страшно? С уверенностью то же самое. Это не отсутствие сомнений, а способность идти вперёд, даже когда внутри всё кричит: «А вдруг не получится? А вдруг осудят?».

Я сама каждый раз, когда выхожу на сцену, начинаю новый проект, пишу новую главу, испытываю сомнения. Внутри живёт маленький критик, который шепчет: «Кому это нужно? Ты недостаточно хороша. Лучше сиди тихо». Но я научилась с ним договариваться: «Спасибо за заботу, но я иду туда – там мой рост».

Это и есть уверенность.

Откуда берётся уверенность?

Многие думают, что уверенность даётся при рождении. Кому-то повезло – родился уверенным, а кому-то нет. Это неправда.

Уверенность нарабатывается. Точно так же, как мы нарабатываем мышцы в спортзале. Как учимся ходить, говорить, читать, водить машину.

Помните, что в нас есть всё, любые качества можно развить. Уверенность – не исключение.

Как нарабатывается уверенность? Только одним способом – ДЕЙСТВИЕМ.

Каждый раз, когда вы делаете то, что боялись, и у вас получается (или даже не получается, но вы получаете опыт), в вашей копилке уверенности прибавляется балл. Каждый раз, когда говорите «нет» там, где раньше молчали, – плюс балл. Когда высказываете мнение, хотя внутри дрожите, – плюс балл.

Уверенность – это снежный ком. Сначала он маленький, его легко разрушить. Но если продолжать действовать, он растёт и превращается в лавину, которую уже ничто не остановит.

Ребёнок учится ходить и падает сотни раз. Он не уверен, что получится. Но он встаёт и снова идёт. И с каждым шагом его уверенность растёт. Он не ждёт, когда станет уверенным, чтобы начать ходить. Он ходит, чтобы стать уверенным.

Почему во взрослой жизни мы действуем наоборот? Ждём уверенности, чтобы начать что-то делать? Уверенность приходит только в процессе действия. До действия её нет и быть не может.

Четыре главных смысла уверенности

1. УВЕРЕННОСТЬ – ТОПЛИВО ДЛЯ ПРОЯВЛЕНИЯ

Помните про проявление себя? Любая мысль имеет право на реализацию. Мы должны проводить энергию, а не копить. Уверенность – это то, что позволяет нам это делать.

Без уверенности мы останемся копилками. Будем получать знания, инсайты, идеи, но не сможем их проявить – побоимся. Боязнь осуждения, непонимания, страха быть недостаточно хорошими.

Уверенность даёт нам разрешение БЫТЬ. Быть собой, быть видимыми, быть услышанными. Это разрешение мы даём себе сами.

Когда я начинала свой путь, у меня не было никакой уверенности. Я была обычной женщиной, мамой пятерых детей, которая решила, что хочет большего. И я просто начала делать. Проводить консультации, хотя внутри всё тряслось. Писать посты, хотя казалось, что это никому не нужно. Выходить на сцену, хотя коленки дрожали. И с каждым разом уверенность росла. Потому что я видела результат. Я видела, что мои слова кому-то нужны.

2. УВЕРЕННОСТЬ ПРИТЯГИВАЕТ ЛЮДЕЙ И ВОЗМОЖНОСТИ

Это закон энергии. Уверенный человек – магнит. К нему тянутся, потому что он излучает силу, надёжность, спокойствие.

К кому вы пойдёте за советом? К тому, кто мямлит, сомневается, не знает, чего хочет? Или к тому, кто говорит спокойно, твёрдо, с внутренним знанием? Ответ очевиден.

Когда вы уверены в себе, люди доверяют. Клиенты хотят покупать, партнёры – работать, мужчины – строить отношения. Уверенность – это сигнал: «Я знаю, чего хочу. Я знаю, куда иду. Со мной безопасно».

Неуверенность отталкивает. Люди чувствуют слабость и либо пользуются, либо проходят мимо. Миру неинтересны те, кто не знает своей цены.

3. УВЕРЕННОСТЬ ПОЗВОЛЯЕТ ВЫСТАВЛЯТЬ ГРАНИЦЫ

Огромная проблема многих – неумение говорить «нет». Мы соглашаемся на то, что нам не нужно. Терпим то, что разрушает. Позволяем нарушать личные границы. Почему? Боимся. Боимся, что обидятся, отвергнут, разлюбят.

Уверенность даёт право говорить «нет». Спокойно, без оправданий, без чувства вины. Наше «нет» не делает нас плохими. Это просто наш выбор. Мы имеем на него право.

Когда вы уверены в себе, вы не позволяете другим решать за вас. Не терпите неуважение, хамство, манипуляции. Вы отстраняетесь или уходите. И это притягивает тех, кто уважает вас и ваши границы.