Ирина Терещенко – В чем смысл? 48 ответов, которые изменят вашу жизнь (страница 4)

Попробуйте. Это работает. Честное слово.

В этом и есть смысл.

Глава 5. Смысл пробовать новое

Мы уже разобрали, что смысл жизни – в росте. И что мозг-защитник всеми силами пытается нас от этого роста уберечь. И вот теперь возникает логичный вопрос: «Как нам этот рост обеспечивать? Как заставить себя делать то, что страшно, непонятно, непривычно? В чем смысл этих постоянных „проб нового“? Почему нельзя просто жить спокойно, наслаждаться тем, что есть, и не дергаться?»

Ведь так хочется иногда сказать: «Все, я наигралась. Хочу стабильности, покоя, предсказуемости. Чтобы завтра было как сегодня, а послезавтра – как завтра». Знакомо? Еще бы. Я сама через это проходила миллион раз. Особенно когда устаешь, когда сил нет, когда кажется, что весь мир ополчился. Хочется залезть в норку и сидеть там тихо-тихо, как мышка.

Но давайте честно. Сколько вы сможете просидеть в этой норке? День? Неделю? Месяц? А что потом? Приходит скука. Тоска. Ощущение, что жизнь проходит мимо. А за ними – чувство вины, неудовлетворенность, апатия. Потому что, как мы уже выяснили, остановка для человека – это смерть. Не физическая, а энергетическая.

И вот здесь мы подходим к самому главному.

Смысл пробовать новое – это единственный способ оставаться ЖИВЫМ

Давайте разберем почему.

Первое. НОВОЕ – ЭТО ТОПЛИВО ДЛЯ МОЗГА

Помните, мы говорили про нейронные связи? Когда мы делаем что-то привычное, мозг работает экономно, по накатанной. Он почти не напрягается. А когда мы пробуем новое – учимся танцевать, начинаем рисовать, идем на незнакомый курс, знакомимся с новым человеком – мозг просыпается. Он начинает активно создавать новые нейронные связи. А это продлевает молодость, улучшает память, повышает тонус нервной системы. Новое – лучшая профилактика застоя в любом возрасте.

Когда я в 36 лет пошла учиться астрологии, у меня мозг кипел! Я чувствовала себя первоклашкой. Было трудно, непонятно, иногда хотелось все бросить. Но какой кайф я испытала, когда начала «схватывать»! А потом – когда смогла применять эти знания в жизни. Это был мощнейший энергетический подъем. Я чувствовала, как расширяюсь, как становлюсь больше.

Второе. НОВОЕ ВЫТАСКИВАЕТ НАС ИЗ «БОЛОТА» ПРИВЫЧЕК

Мы – существа привычек. И это прекрасно, потому что привычки экономят энергию. Но в этом и минус. Привычки усыпляют осознанность. Мы перестаем замечать вкус еды, красоту заката, тепло руки любимого человека. Мы живем на автопилоте. А жизнь на автопилоте – это не жизнь, это функционирование.

Когда мы пробуем новое, мы ВКЛЮЧАЕМСЯ. Мы снова начинаем чувствовать. Мы снова здесь и сейчас. Потому что новое требует нашего полного присутствия. Вы не можете есть непривычную еду и думать о работе – вы будете ее разглядывать, нюхать, смаковать. Вы не можете идти по незнакомому маршруту и витать в облаках – вы будете смотреть по сторонам, запоминать ориентиры.

Вот оно, то самое состояние «здесь и сейчас»! Оно приходит не через медитации на подушке (хотя и через них тоже), а через живой интерес к новому.

Третье. НОВОЕ РАСШИРЯЕТ НАШУ «КАРТУ РЕАЛЬНОСТИ»

У каждого из нас есть своя карта мира. Мы нарисовали ее в детстве, потом дорисовывали, основываясь на опыте, на мнении авторитетов, на страхах. И мы живем внутри этой карты, считая, что это и есть весь мир. Но мир-то больше!

Пробуя новое, мы добавляем на свою карту новые территории. Мы узнаем, что можно жить не так, как привыкли. Можно зарабатывать иначе. Можно строить отношения по-другому. Можно относиться к себе иначе. Каждое новое «попробовал» – это фломастер, которым мы раскрашиваем свою карту. Чем больше цветов, тем жизнь интереснее, объемнее, насыщеннее.

Я часто привожу пример с едой. Если вы всю жизнь ели только гречку с котлетами, вы будете думать, что это и есть единственно возможная еда. А мир полон пасты карбонара, тайского том-яма, мексиканских тако, японских суши. И пока вы не попробуете, вы даже не будете знать, какого удовольствия себя лишаете. Может, том-ям станет вашим любимым блюдом? А может, нет. Но без пробы вы никогда этого не узнаете.

В жизни то же самое.

Четвертое. НОВОЕ – ЭТО СПОСОБ УЗНАТЬ СЕБЯ

Мы думаем, что знаем себя. «Я не люблю публичность», «Я не творческий человек», «Я не умею рисовать», «Я не создан для бизнеса». А откуда мы это знаем? Мы пробовали? Или нам кто-то сказал? Или мы один раз попробовали, не получилось – и поставили на себе крест?

Пробовать новое – это единственный способ обнаружить в себе скрытые грани. Вы можете прожить всю жизнь, думая, что вы не спортивный человек, а в 50 лет случайно пойти на йогу и обнаружить, что тело обрело гибкость и радость движения. Вы можете думать, что вы не лидер, а в 40 лет начать вести проект и понять, что у вас отлично получается вдохновлять людей.

Каждое новое «попробовал» – это свидание с собой. С той собой, которую вы еще не знаете. А это, согласитесь, захватывающее приключение.

Пятое. НОВОЕ – ЭТО ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА И ТРЕНИРОВКА «МЫШЦЫ СМЕЛОСТИ»

Да, пробовать новое страшно. Это нормально. Мозг пугает нас неизвестностью. Но каждый раз, когда мы делаем шаг в эту неизвестность, мы говорим ему: «Видишь? Я жив. Я справился. Ничего страшного не случилось. А случилось что-то новое и интересное». Нейронная связь страха слабеет, а связь смелости укрепляется.

Если вы никогда не поднимали штангу, вам и два килограмма покажутся тяжелыми. Но если начать с малого, постепенно увеличивая вес, вы однажды удивитесь, что поднимаете двадцать. Так и со смелостью. Начните с ма-а-аленьких шажков. Попробуйте новое блюдо. Пойдите на работу другим маршрутом. Купите необычную вещь. Напишите человеку, с которым боялись заговорить. С каждым микрошагом ваша «мышца смелости» будет крепнуть.

Шестое. НОВОЕ ДАЕТ ЭНЕРГИЮ

Звучит парадоксально – на пробу нового мы тратим силы. Но! Когда у нас получается, когда мы получаем новые впечатления, когда расширяем свои границы – мы НАПОЛНЯЕМСЯ. Энергия приходит через яркие эмоции, через чувство «я смогла», через восторг открытия.

Вспомните себя в путешествии. Вы целый день на ногах, устаете физически. Но вечером чувствуете такой прилив! Вы счастливы, полны впечатлений, вам хочется жить. Почему? Потому что вы пробовали новое целый день. Вы вышли из привычной среды и напитывались энергией нового.

А теперь вспомните выходной, когда вы решили «ничего не делать» и провалялись на диване два дня. Вы отдохнули? Нет. К вечеру воскресенья вы чувствуете себя разбитым, опустошенным. Потому что не было нового, не было роста, не было энергии.

Седьмое. НОВОЕ – ЭТО СПОСОБ НЕ ЖАЛЕТЬ НА СТАРОСТИ ЛЕТ

Я много работаю с людьми разного возраста и знаю, о чем жалеют умирающие. Самое частое: «Я жалею, что у меня не хватило смелости прожить жизнь так, как я хотела». Или: «Я жалею, что так мало сделал того, что мне действительно нравилось». Люди не жалеют о том, что пробовали и не получилось. Люди жалеют о том, чего они НЕ СДЕЛАЛИ. О возможностях, которые упустили, потому что побоялись.

Проба нового – это ваш вклад в яркую жизнь. Это способ в конце пути сказать себе: «Я жила! Я пробовала! У меня получалось и не получалось, но я была в игре!».

Важный нюанс!

Пробовать новое – не значит бросаться во все тяжкие, не думая о последствиях. Это не про то, чтобы уйти с работы без запасного плана или прыгнуть с парашютом без инструктора.

Пробовать новое – это про осознанный выбор. Про маленькие, но постоянные шаги в сторону расширения. Про готовность получить новый опыт, даже если результат будет не таким, как мы ждали. Про умение сказать себе: «Я попробую. Если понравится – буду развивать. Если нет – получу опыт и пойду дальше».

Поэтому, когда в следующий раз перед вами встанет выбор – попробовать что-то новое или остаться в старом, привычном и безопасном, – вспомните эту главу.

Вспомните, что смысл пробовать новое в том, чтобы жить полной жизнью. Чтобы не дать мозгу запереть вас в тюрьме привычек. Чтобы узнавать себя настоящего. Чтобы нарабатывать смелость. Чтобы получать энергию. Чтобы потом, оглянувшись назад, не жалеть об упущенных возможностях.

Жизнь – это движение. А новое – это ветер, который надувает наши паруса. Без ветра мы стоим на месте, гнием у причала. А с ветром – плывем. К новым берегам, к новым версиям себя, к новой, еще более интересной жизни.

Пробуйте, мои дорогие. Пробуйте с интересом, с азартом, с благодарностью.

В этом и есть смысл.

Глава 6. Смысл мотивации

«В чем смысл мотивации?» – это вопрос о том, что заставляет нас вообще шевелиться. Что толкает вперед, когда сил нет, когда страшно, когда хочется все бросить и залезть под одеяло.

Мотивация – штука загадочная. Мы все хотим быть мотивированными. Читаем книги, ходим на тренинги, смотрим вдохновляющие видео. Мы ждем, что вот-вот нас накроет волна, и мы побежим свершать подвиги. А потом просыпаемся утром – а волны нет. И снова лежим. И ругаем себя за то, что мы какие-то не такие, немотивированные, ленивые.

Знакомо? Еще бы. Я сама через это проходила тысячу раз.

Так в чем же смысл мотивации? Давайте разбираться по-честному, без этих «просто поверь в себя – и всё получится».

Мотивация – это ответ на вопрос «ЗАЧЕМ?»

Помните, мы говорили про намерение? Намерение – это точка Б, то, куда мы идем. А мотивация – это ответ на вопрос: «А ЗАЧЕМ мне туда идти? Что я там получу такого, ради чего готов терпеть трудности, вставать по утрам, когда хочется спать?».