Ирина Шлионская – До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия (страница 43)
Поэт Роберт Рождественский написал о ней такие строки:
Рэйки – это зародившаяся в Японии система исцеления методом наложения рук, в основе которой лежат принципы восточной медицины и даосских энергетических практик. Мастер определенным образом накладывает руки на тело пациента, так, чтобы ощутить проходящий через них поток энергии.
В наши дни существует несколько десятков методик, в названии которых присутствует слово «рэйки». Во время сеанса клиенты могут испытывать ощущения жара, покалывания, сонливости, впадать в глубокую релаксацию или, напротив, получать заряд бодрости.
Сами мастера и их пациенты утверждают, что практики рэйки эффективны в борьбе со страхами, стрессами, эмоциональными расстройствами, что они способны снимать боль и приносить облегчение при многих недугах. В то же время нет официальных подтверждений того, что рэйки оказывает реальный целебный эффект. Поэтому рекомендуется использовать ее только как дополнение к традиционным методам медицины.
В основе китайского, или даосского, цигун-массажа лежит обмен энергией. Цель практики цигун – обеспечить беспрепятственную циркуляцию по телу человека потока животворной энергии ци, которая, как считается, наделяет нас здоровьем, душевной гармонией и даже материальным благополучием.
В процессе массажа мастер цигун совершает движения вдоль так называемых энергетических меридианов – каналов, которые связывают между собой все жизненно важные органы и системы. Это не только направляет энергию в нужное русло, но и расслабляет мышцы и суставы, снимает болевые ощущения, утомление и напряжение, укрепляет иммунитет, омолаживает и, наконец, приводит весь организм в состояние равновесия.
Специалисты рекомендуют проводить цигун-массаж не реже одного раза в неделю.
Сексуальные отношения предполагают интенсивный энергообмен между партнерами, самым непосредственным образом влияя на наше общее самочувствие и состояние души, говорят парапсихологи. Тем, кто стремится не просто получить физическое удовольствие, но еще и достичь полной духовной близости с партнером, помогут древневосточные тантрические практики.
В искусстве тантры занятия любовью рассматриваются отнюдь не как способ достижения оргазма, а прежде всего как средство достижения гармонии с собой и окружающим миром. Одна из таких развивающих практик – тантрический массаж, представляющий собой, по сути, парную динамическую медитацию, в которой участвуют два равных партнера: условно их можно определить как активного и пассивного, или же «массажиста» и «пациента».
Хотя тантрический массаж предполагает и прикосновение к половым органам, тут присутствует скорее духовный, чем эротический подтекст: этот процесс рассматривается как постижение жизнетворных начал (Лингам и Йони). Утверждается, что при таком массаже выделяется гармонизирующая энергия.
«Тот массаж, которым занимаюсь я, не направлен на исцеление органов или заживление швов, а взаимодействует с ресурсами сексуальной энергии, – рассказывает специалист по йони-хилингу Алена Бриль. – Если происходит какое-то исцеление, то это исцеление психической энергии. В процессе массажа освобождается блок в теле, какая-то зажатость, возможно, мышечная, которая возникла там из-за запрета, стыда или вины, например. Если мы получаем сексуальную разрядку от тантры, напряжение может исчезнуть из нашей психической структуры».
У энергетических видов массажа есть свои особенности. Так, перед началом сеанса в комнате создается расслабляющая атмосфера: тишина, приглушенный свет… Специалисту, который проводит сеанс, не рекомендуется пользоваться парфюмерными средствами, особенно с резким запахом, а пациенту лучше снять с себя все нательные украшения и часы, так как это может повлиять на процесс. Также необходимо отключить гаджеты, чтобы ничто не отвлекало.
Нельзя проводить сеанс, если специалист плохо себя чувствует, ослаблен или его одолевают отрицательные эмоции. В таком случае ему будет сложно сконцентрировать в себе энергию, либо он не сможет передать пациенту энергию нужного качества. Не следует применять бесконтактный массаж к пациентам, находящимся в тяжелом состоянии, и беременным женщинам.
Обычно специалист готовится к массажу следующим образом.
Ладони складывают как для молитвы, затем плотно прижимают их друг к другу, ощущая, как они наполняются теплом. Когда ладони нагреются, их разводят, мысленно удерживая между ними комок тепла и внушая себе, что тепло превращается в жар. Необходимо удерживать в себе это ощущение на протяжении всего сеанса. Впрочем, у каждого специалиста это индивидуально: кому-то проще представить между ладонями солнце, кому-то – огненный шар, кому-то – лучи.
Очаг патологии в теле пациента диагностируется по изменению интенсивности тепла в ладонях. После диагностики начинается собственно массаж, при котором используются различные приемы воздействия на проблемные зоны, которые были освоены специалистом ранее во время обучения, в том числе «накачка» организма энергией.
Глава 6
Как работает тактильный антистресс
Прожить жизнь без стрессов практически невозможно, особенно в наши дни. Семейные неурядицы, конфликты с другими людьми, карьерная гонка, бизнес-конкуренция, финансовые проблемы, негативные новости из СМИ: мы постоянно находимся под давлением информации или реальных обстоятельств. Конечно, оптимальным вариантом было бы решить проблему, которая вводит нас в состояние стресса. Но напрягать для этого мозги не всегда оказывается эффективным. А если, наоборот, попытаться их расслабить? Иначе постепенно стресс будет накапливаться, и это чревато нервным срывом или серьезными проблемами со здоровьем.
Как расслабиться?
Чаще всего психологи советуют стандартные способы снятия стресса: поехать в отпуск на природу, сходить в баню или на массаж, заняться каким-то новым хобби, общаться с друзьями, практиковать релаксирующие методики… Но, увы, не у всех и не всегда есть возможность следовать этим рекомендациям. А вот так называемые антистрессовые игрушки вполне доступны даже в условиях ограниченных ресурсов.
Дело в том, что расслабить нервную систему можно с помощью определенных тактильных ощущений. Например, прикосновений к телу другого живого существа. А как быть, если вы в данный момент совершенно одиноки, и у вас нет никого, к кому вы могли бы прикоснуться, даже домашнего животного? Не все могут завести собаку или кошку: у одних аллергия, а другим просто образ жизни этого не позволяет. Но прикасаться можно и к неодушевленным предметам. Давайте рассмотрим некоторые варианты.
Наверное, вы видели религиозных людей, перебирающих четки. Зачем они это делают? Дело в том, что такое действие оказывает благотворное влияние как на духовную, так и физическую сферы человека.
Слово «четки» происходит от древнерусского «чет» – «считать, читать, почитать». Они представляют собой шнур или ленту, обычно замкнутые в кольцо, с нанизанными однородными элементами: это могут быть узелки, зерна, пластинки, чаще всего – бусины. Во многих конфессиях и духовных учениях четки символизируют бесконечность или лестницу в небо.
Четки стали популярными еще в глубокой древности. Считается, что первые такие изделия появились во II тысячелетии до нашей эры в Индии.
Знатные и богатые люди всегда держали при себе четки из драгоценных камней и самоцветов и при каждом удобном случае принимались их перебирать. Во многих религиях – индуизме, исламе, буддизме, христианстве – четки и по сей день используются для счета прочитанных молитв, мантр или других ритуальных действий.
Носят четки чаще всего на шее в виде ожерелья. Короткие четки надевают на палец. Те, что подлиннее, – на запястье. Католики вместо четок иногда используют венки из роз (розарии), которые они наматывают на руку, вставляют за пояс или убирают в карман. Иногда их носят в специальном мешочке – scapula, на котором могут быть вышиты тексты молитв или изображения святых.
В России, Казахстане, Армении, Азербайджане можно встретить также «перекидные» четки, представляющие собой плоскую ленту, на которую нанизаны прямоугольные пластинки. Обычно их 13, хотя может быть и восемь, и 10, и 12. Такие четки по-русски называются «болтухами» и нередко изготавливаются в местах лишения свободы из любого подручного материала. Носят их «авторитеты», крутя вокруг пальцев или всей ладони.
Современные неврологи и психологи считают, что перебирание четок снимает стресс, депрессию, неврозы, страхи, помогает справиться с тревогой. Дело в том, говорят они, что на кончиках наших пальцев имеются нервные окончания, непосредственно связанные с мозгом.
Изготавливали четки из самых различных материалов. Чаще всего из костей и рогов животных, керамики, стекла, металла, ценных пород дерева, таких как сандал или кипарис, природных камней и минералов – яшмы, нефрита, янтаря, горного хрусталя, коралла, жемчуга. Этим материалам приписывали определенные ритуальные и мистические свойства, которыми и объясняли их влияние на человека.
В наше время четки широко используются буддистами и эзотериками. Можно приобрести их в магазинах магических, эзотерических и оздоровительных товаров.