Ирина Шлионская – До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия (страница 37)
Эксперты из Университета Аризоны выяснили, что люди, которым недостает физических контактов с окружающими, чаще склонны к подавленности и различным тревожным расстройствам, им сложно понять и выразить свои эмоции.
В 2010 году было проведено обширное исследование, описывающее положительные эффекты от прикосновений. Так, если в процессе одного из экспериментов участник в форме продавца дотрагивался до посетителей супермаркета, у них чаще возникало желание что-то продегустировать или купить. В ходе другого эксперимента участники просили водителя автобуса подвезти их бесплатно, так как у них нет с собой денег. Если они при этом как бы невзначай касались плеча шофера, то чаще получали согласие. Это происходило и в тех случаях, когда люди обращались с другими просьбами. Так, если прохожего просили принять участие в уличном опросе и при этом прикасались к нему, то вероятность согласия оказывалась выше.
Восприятие прикосновений зависит и от силы давления. «Многие люди воспринимают нежные прикосновения незнакомцев как агрессивные, а энергичное рукопожатие, с другой стороны, воспринимается как приятный сигнал тела и выражение признательности и принятия», – констатирует уже упомянутый выше Мартин Грюнвальд.
В целом же к положительным (принимающим) прикосновениям (т. е. тем, которые обычно приятны человеку) относят дотрагивания, поглаживания, похлопывания, а также объятия и поцелуи. К негативным (отвергающим) – пощечины, хлопки, шлепки, щипки, пинки, удары.
По мнению Маттиаса Риделя, отношение к прикосновениям также обусловлено социальными нормами, существующими в обществе. Так, в некоторых культурах есть запрет на прикосновения мужчин к женщинам, если это не жены или родственницы. В некоторых государствах ограничены прикосновения к незнакомым или малознакомым людям. Скажем, русский или итальянец в ответ на похлопывание по плечу, скорее всего, приветливо улыбнется. А вот японец может принять это за агрессивный выпад. В наши дни в связи с пандемией коронавируса также рекомендуется лишний раз не соприкасаться друг с другом, независимо от социальной и национальной принадлежности.
В то же время люди нередко стремятся ограничить прикосновения в целях безопасности. Ведь в последнее время им все чаще придается сексуальный подтекст. Скажем, взрослому, который погладил по голове чужого ребенка или взял его за руку, могут приписать недвусмысленные намерения. Да и если речь идет о другом взрослом человеке, это может рассматриваться как нарушение границ, посягательство на половую неприкосновенность. Недаром когда мы хотим, чтобы нас оставили в покое, часто говорим: «Не трогайте меня!»
Волна историй, объединенных хештегами #MeToo и #янебоюсьсказать, обострила в обществе крайне важный вопрос о границах допустимого в общении – особенно в общении с романтическим подтекстом. Первой моделью, которая была популяризована феминистками, стал лозунг: «Нет значит НЕТ», означающий, что после отказа взаимодействие в данном ключе должно быть прекращено.
Нейрофизиолог Хелена Баклунд Васлинг в своей книге «Ближе» дает рекомендации, как правильно вступать в тактильный контакт.
При этом необходимо учитывать пол собеседника и его культурную принадлежность. Далее – место, к которому вы собираетесь прикоснуться, должно находиться в безопасной зоне вашего визави. Где она, эта зона? Об этом поведали результаты исследования, проведенного специалистами из Оксфорда и финского Университета Аалто. В опросе приняли участие жители пяти стран – Великобритании, Финляндии, Франции, Италии и России. Оказалось, например, что большинство людей обычно не против, когда их берут за руку, а вот касаться живота и тем более области гениталий стоит лишь в строго определенных ситуациях.
Целебный эффект
Между тем многочисленные исследования показали, что прикосновения позитивно воздействуют на психически больных и нестабильных людей. Грюнвальд, ранее возглавлявший центр по лечению депрессии Мариель Кибгис, комментирует: «Люди с депрессией часто больше не могут наслаждаться сексом, теплой ванной, вкусной едой и другими вещами, которые дарили радость до болезни. Но прикосновение они продолжают воспринимать как что-то чрезвычайно благотворное. Мы знаем, что каждое прикосновение оставляет след в памяти тела, а приятное, осторожное прикосновение, в свою очередь, может помочь успокоить систему и вылечить стрессовые воспоминания».
Возможно, следовало бы обратить внимание и на значение прикосновений в области медицины. Например, изучить эффект от успокаивающих прикосновений медиков к пациентам или от массажа.
Так, в ходе исследования, проведенного американскими учеными, 406 здоровых добровольцев заперли в отеле и заразили вирусом, вызывающим ОРЗ. Пока они болели, одна группа получала поддержку в виде тактильных прикосновений, а вторая нет. Выяснилось, что у первой группы болезнь протекала гораздо легче.
«Чтобы развить новое отношение к прикосновению, нам нужны гораздо более устойчивые данные о том, как работает терапия тела и как обрабатываются положительные и отрицательные стимулы прикосновения», – полагает Мартин Грюнвальд.
Без объятий – никак!
Как уверяет известный психолог Луиза Хей, в день нам требуется четыре объятия для выживания, восемь для поддержания жизнедеятельности и 12 для роста и развития. Исследования разных ученых показали, что объятия, помимо положительных эмоций, повышают самооценку и избавляют от внутренних страхов, способствуют укреплению иммунитета, стимулируют центральную нервную систему, улучшают сон, повышают тонус, снимают стресс и оказывают омолаживающий эффект, а также поднимают уровень окситоцина и гемоглобина в крови. Жители Древнего Востока верили, что при каждом объятии происходит обмен энергией, что животворно воздействует на организмы.
В 70-е годы прошлого столетия были открыты эндорфины – морфиноподобные вещества, которые вырабатываются нервной системой человека. Они способны снижать болевые ощущения и вызывать чувство эйфории. Американский ученый Пол Зак утверждает, что количество этих «естественных наркотиков» при объятиях возрастает, так как активизируется зона мозга, ответственная за выработку «гормона счастья» – окситоцина.
Когда в детстве нас обнимают родители, мы ощущаем себя в безопасности, осознаем, что нас любят, что мы нужны своим близким. Это заставляет увереннее чувствовать себя в мире, воспринимать окружающую среду как позитивно настроенную по отношению к нам. Если же мы не получаем достаточно ласковых прикосновений, в нашем мироощущении начинают преобладать негативные краски.
Ученые считают, что отсутствие объятий в раннем возрасте может привести в дальнейшем к различным патологиям. Малыши, которых редко обнимают, чаще болеют, так как у них нарушается иммунитет. Если ребенок до семи лет лишен родительских объятий, то он вырастет неспособным к любви, говорят психологи. Именно из таких детей получаются в дальнейшем психопаты и социопаты, неспособные строить нормальные отношения с окружающими. Кроме того, таким людям трудно приспосабливаться к жизни в целом. В обществах, где по традиции не принято обнимать друг друга, высок уровень агрессии. А нейропсихолог Джеймс Уильям Прискот нашел доказательства того, что дети, которых в раннем возрасте не держали на руках и которые были лишены родительской заботы, часто впоследствии становятся убийцами.
Конечно, можно списать все на то, что эти дети растут в неблагополучных семьях. Ясно, что родителям, ведущим антиобщественный образ жизни, допустим, страдающим алкоголизмом или наркоманией, наплевать на детишек, их скорее волнует рюмка или доза, и тут уж не до объятий. Еще хорошо, если ребенку не нанесут никаких увечий. Если же малыш попадает в приют, то вероятность того, что он получит свою долю ласки и заботы, еще больше уменьшается. Даже самые лучшие воспитатели не в состоянии уделять много внимания каждому воспитаннику.
Но есть и с виду вполне благополучные семьи, где родители холодно относятся к детям. Причины могут быть самыми разными. Бывает, что взрослые в силу характера или воспитания в собственной семье скупы на проявления ласки, бывает, что ребенка просто не любят (допустим, он изначально был нежеланным) или же родители считают, что проявления нежности вредны для малыша, боятся его избаловать. Встречаются и родители-тираны, постоянно муштрующие отпрыска, чтобы тот «вырос человеком». В результате ребенок сыт, обут, одет, но не знает, что такое любовь и близость родного человека. Он считает, что «мама и папа его не любят», что он «никому не нужен». Постепенно такая кроха превращается в трудного подростка, а затем во взрослого человека с массой проблем и комплексов. В зрелом возрасте он тоже не сможет никому подарить свою любовь, и ему сложно будет построить нормальные взаимоотношения с другими людьми.
По мнению психолога Гарри Харлоу, ключ к формированию устойчивой психики детей – ощущение тактильного контакта, безопасности и комфорта. Чтобы доказать свою теорию, во второй половине 1950-х годов в лаборатории Университета штата Висконсин он провел жесткий эксперимент с обезьянками. Были сооружены две конструкции, так называемые «суррогатные матери»: одна состояла просто из проволоки и вставленной в нее бутылочки с питательным молоком, вторая же была мягкой, обернутой махровым полотенцем, уже без бутылки с едой, но со вставленной электролампой, которая служила источником тепла.