Ирина Шлионская – До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия (страница 36)
ШЕПОТ И ЛУЧШИЕ ТРИГГЕРЫ С МЫЛОМ DURU
Популярность завоевал и другой похожий триггер – бомбочки для ванн (
Еще одна детская игрушка, покорившая мир ASMR-видео, это слаймы (Slime Sound). Здесь присутствует идеальный баланс между визуалом и звуками. Авторы проявляют чудеса изобретательности и фантазии, чтобы преподнести процесс как можно «вкуснее», взаимодействуя со слаймами руками и с помощью тех или иных предметов, смешивая их из различных ингредиентов и между собой. Получается настоящая феерия цвета и звука.
Для создания «залипательных» ASMR-видео порой достаточно малого – ухоженных рук с красивыми длинными ногтями. Наманикюренные пальчики могут аккуратно постукивать по зеркальной поверхности, легко проводить по зубьям массажной щетки, извлекая из нее нежный звук, разделять пряди волос между пальцами, печатать на клавиатуре или сортировать карты Таро… И по какой-то неописуемой, сложно выразимой причине от созерцания этого процесса очень сложно оторваться.
Почему? Можно с уверенностью сказать, что культ длинных, ухоженных, здоровых ногтей существует столько же, сколько и человеческая цивилизация. На Руси традиция украшать ногти не была широко распространена. Однако в Древнем Риме, Вавилоне, Египте, Китае этим частичкам человеческого тела придавалось не только статусное, но даже порой и мистическое значение. Возможно, поэтому маникюр так цепляет наше внимание и эта индустрия сейчас в самом расцвете, а ASMR-видео с эффектными ногтями автоматически получают несколько бонусных очков.
НЕОНОВЫЙ ТРИП – 100 ТРИГГЕРОВ В УЛЬТРАФИОЛЕТОВОМ СВЕТЕ
Психотерапевтический эффект
Конечно, не всякий ролик с соответствующей тематикой понравится зрителю. Обязательное условие – красивая картинка и качественный звук. Специалисты рекомендуют использовать для записи подобных видео хороший микрофон или камеру высокого качества.
Эффект от просмотра этих видео может быть различным. Кто-то просто расслабится и успокоится, у кого-то возникнут положительные эмоции, появится аппетит (особенно если ролик о еде). Многие рассказывают, что их от таких просмотров клонит ко сну.
Психологи утверждают, что особой популярностью «залипательные» видео пользуются у перфекционистов – людей, которые стремятся все делать идеально. Действия, которые приводят к идеальному результату, вызывают у них чувство эстетического наслаждения.
В тяге к некоторым сюжетам людям порой даже сложно признаться… Например, миллионы зрителей привлекают видео, демонстрирующие процесс выдавливания прыщей и угрей, медицинские операции, а также раздавливание различных предметов огромным прессом или каблуком, разрушение косметики и гримасничанье. Такие ролики даже получили в Сети особое название –
По версии психолога Дмитрия Евдунова, именно такого рода видеоролики и позволяют нам соединяться со своей теневой стороной. «Человек будет „залипать“ на те виды взаимодействия, которые им не освоены, – говорит специалист. – То есть появляется вторичный процесс, который тобой не освоен, но для тебя притягателен. Ломание, разрушение – это теневая сторона убийства (как прекращения существования чего либо).
Например, когда рублю дрова, я, с одной стороны, конечно же, озабочен тем, чтобы протопить печку и сделать так, чтобы дома стало тепло, а с другой – это очень мощное физическое действие, связанное с разрушением чего-то. Когда я копаю землю, жгу костер – это всегда разрушительно. В процессе взаимодействия я, уничтожая, создаю. Это подобно циклу жизни и смерти.
Если человек, который смотрит, скажем, видео с расчлененкой, нормален, то только какая-то глубинная часть его ментальности будет взаимодействовать с этой идеей. Но если он находится на грани патологии и нормы, то такой контент может даже подтолкнуть его к совершению определенных действий. Но надо понимать, что психиатрия всегда находится ниже этой грани».
Можно предположить, что просмотр видео, связанных с наведением порядка в чем-либо или созданием произведений искусства, также позволяет соединиться с чем-то нам недоступным. Помимо эстетического, люди находят здесь и эмоциональное наслаждение, взаимодействуя через такой контент с тем, чего не хватает им в жизни.
Часть IV
Тактильные и зеркальные триггеры
ЧАСТЬ, В КОТОРОЙ МЫ НАУЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ НЕГАТИВНЫМИ И РЕСУРСНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ ЧЕРЕЗ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
Каналы тактильного (телесного, проприоцептивного), а также кинестетического (двигательного) восприятия очень важны для человека. Иногда они даже полностью заменяют другие органы чувств, такие как зрение и слух. Именно благодаря тактильности мы способны ощущать тепло и холод, вкусы, запахи, текстуру различных объектов и многое другое. Недостаточная двигательная активность – источник нездоровья современного человека как на уровне тела, так и души. А еще благодаря этим свойствам мы более эффективно взаимодействуем с другими людьми.
Глава 1
Культура активного согласия
Почему люди заводят собак и кошек? Первое, что приходит в голову: потому, что те приносят практическую пользу – охраняют дом или ловят мышей. А еще – чтобы иметь возможность… гладить животное! Тактильные контакты с другими живыми существами нам жизненно необходимы, утверждают исследователи. И их отсутствие может сказаться на нас самым плачевным образом.
Зачем нужны прикосновения и объятия?
«Мы живем в большом напряжении между желательным и нежелательным прикосновением, – считает психофармаколог Бруно Мюллер-Эрлингхаузен из Германии. – Существует огромная потребность в прикосновении и в то же время сигнал: „Не прикасайтесь ко мне. Не подходи ко мне слишком близко“. Это напряжение приводит к большой растерянности. Между тем нам не хватает культуры прикосновений».
Почему же прикосновения так важны? Как известно, кожа – самый большой из наших органов чувств. По словам Мартина Грюнвальда, руководителя лаборатории исследований осязания в Институте исследований мозга Пауля Флехсига в Лейпцигском университете, уже с седьмой недели беременности осязательная система эмбриона распознает нежные прикосновения к коже тела как внешний раздражитель. В своей книге Homo Hapticus («Человек осязающий») Грюнвальд пишет о роли осязания в нашей жизни: «Одно из его выдающихся достижений заключается в том, что мы можем знать о нашем физическом существовании в любое время».
«Прикосновения (или тактильная коммуникация) – это способ невербального (т. е. несловесного) взаимодействия, неотъемлемая (в норме) часть общения, это передача информации посредством самого древнего канала ощущений – осязания», – поясняет психолог-консультант Ирина Бехталь.
Вероятно, общение через осязание возникло еще в глубокой древности, когда наши предки даже не умели разговаривать. Американский психолог Мэтью Хертенштейн и его коллеги доказали, что люди способны считывать эмоции, которые передаются тактильным путем. Так, в ходе экспериментов добровольцы, которым завязывали глаза, ощущали эмоции людей, которые до них дотрагивались, – гнев, страх, отвращение, благодарность, сочувствие, грусть…
Потребность и безопасность
Разумеется, далеко не все прикосновения для нас приятны и полезны, отмечают специалисты. Ведь они играют разную роль в зависимости от ситуации, выражая знакомство, близость, расслабление, чувственность, гнев, агрессию, власть или статус. Нам неприятно, например, когда нас толкают, пытаются причинить нам вред. Не каждой женщине понравится, если к ней прикоснется мужчина, – для этого она должна чувствовать к нему как минимум симпатию. А вот если до нас дотрагивается близкий и тем более любимый человек, мы испытываем положительные эмоции и умиротворение.
Социолог, профессор Бернского техникума Маттиас Ридель также указывает на то, что одинокие и, особенно, пожилые люди часто не могут удовлетворить свою потребность в прикосновениях (специалисты называют это тактильным голодом). Многие из них даже признавались ученому, что специально ходят в парикмахерскую, чтобы получить от мастера свою порцию прикосновений.
Жители мегаполисов нашли для себя выход: тактильный голод можно удовлетворить на специальных встречах, так называемых Cuddle Party. Это телесно-ориентированные вечеринки со строгими правилами, соблюдение которых контролируется модератором. Ведущий таких встреч предлагает разнообразные «трогательные» активности без сексуального контекста. Это могут быть как простые прикосновения, так, для желающих, так и креативные форматы взаимодействий вроде исследования пространства с закрытыми глазами. Участники обычно проходят предварительное анкетирование, чтобы пространство было безопасным и все понимали, что такое, например, принцип активного согласия. Эти мероприятия помогают не только восполнить потребность в прикосновениях, но и лучше понять, какие прикосновения для нас нежелательны, и научиться говорить нет.