Слушать книги Ирина Мальцева (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ирина Мальцева онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ирина Мальцева

Последние

Обучение

Ирина Мальцева - Эпигенетика. Управляй своими генами

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬИспользуйте гены в целях восстановления здоровья.Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска?Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.Благодаря прослушиванию этой аудиокниги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое.© Гаврилов Михаил, Мальцева Ирина., текст, © Драган Е.А., иллюстрации © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Психология, философия

Ирина Мальцева - Женщина в поисках силы. Семь дорог к внутренней свободе

Ты стремишься по жизни, как на марафоне: работа, дети, отношения, дом, близкие. Желание успеть всё приводит к тому, что в какой-то момент осознаешь: сил больше не хватает. Как сохранить себя, не сломаться и не утратить радость жизни? Ирина Мальцева, автор блога «Дом Некеле», педагог и психолог, станет твоим проводником к внутренней силе и свободе от чужих ожиданий. Эта аудиокнига поможет справиться с постоянной гонкой за недостижимым идеалом, находить выход из сложных ситуаций и сохранять свой внутренний свет, даже когда мир требует слишком многого. Здесь не будет советов по «успешному успеху», но будут подсказки о том: • как справиться с давлением чужих ожиданий; • где найти энергию и как не тратить её напрасно; • как принять и полюбить себя и свой возраст; • где обрести опору внутри себя, даже когда обстоятельства требуют невозможного. В аудиокниге переплетаются личные истории, метафоры, наблюдения и простые практические упражнения, которые легко применять в любой момент жизни. Эта аудиокнига предназначена для женщин, желающих найти в себе силу научиться жить в гармонии с собой.

Электронные книги (7)

Обучение

Ирина Мальцева - Женщина в поисках силы. Семь дорог к внутренней свободе

Каждая женщина хотя бы раз задавалась вопросом: как сохранить себя, не сломаться и не потерять интерес к жизни? Работа, отношения, дети, дом, забота о близких — всё это важно и требует внимания. Но иногда силы иссякают, и приходит усталость, которую не смягчить ни сном, ни отдыхом. Эта книга посвящена восстановлению внутренних ресурсов и возвращению вкуса к жизни. Здесь обсуждаются основные вопросы: как мы накапливаем и теряем энергию, как можем её использовать, и какое влияние это оказывает на наши отношения, выбор и самочувствие. Это не советы о том, как быть «правильной», а откровенный разговор о том, как оставаться живой, сильной и настоящей в повседневной жизни. Автор книги, Ирина Мальцева, является психологом и педагогом с десятилетним опытом. Она — действительный член и аккредитованный специалист Профессиональной психотерапевтической лиги (ППЛ). На её счету более 5000 часов личных консультаций, и она помогла тысячам женщин преодолеть кризисы, вернуть уверенность и найти свою внутреннюю силу.

Приключения

Ирина Мальцева - Уральская пленница

Женский вариант приключений Робинзона Крузо. Только там был остров в океане, а здесь женщина в уральском заповеднике, откуда "только вертолетом можно улететь". А если вертолет сломался?

Любовный роман

Ирина Мальцева - Не повтори моей судьбы

Александра Панова почти повторила судьбу своей матери, на чью долю выпали одни переживания и ни грамма любви. Но она сумела переломить судьбу и стать счастливой, любимой и не потерявшей веру в лучшее.

Любовный роман

Ирина Мальцева - Лабиринты любви

Рассказы о реальных женщинах. Их жизнь как блуждание в лабиринте, где за каждым поворотом либо яркая любовь, либо предательство, либо искренняя дружба, либо одиночество. И потому теперь они очень ценят всё, что им преподносит жизнь.

Историческая литература

Ирина Мальцева - По следу аркуды

Четверо подростков попадают из 21 века в 8 век, в дохристианскую Русь. Они учатся жить в племени дреговичей, каждый находит себе дело по душе. У каждого открывается свой талант, но главная их ценность - это дружба. А еще на каждом шагу они попадают в ситуации, которые требуют напряжения всех сил. Их ждут приключения, смертельные опасности и проверка на прочность духа и тела. Не обходится дело и без мистики, без колдунов и ведьм, которые жили рядом с нашими предками.

Любовный роман

Ирина Мальцева - Вера… Ника… Вероника

Книга о том, как "отремонтировать" свою жизнь, свои отношения с любимым. Если отношения не подлежат "ремонту", следует "поменять" строителя. Вероника Изверова обнаружила измену мужа. Развод, отдельная квартира, в которой нужно сделать ремонт, и красавчик бригадир шабашников. Любовь, страсти и... очередная измена. Что с ней не так? На вопрос ответит Феликс, который влюблен в Веронику со школы.

Историческая литература

Ирина Мальцева - По следу аркуды. Возвращение в Медвежью лощину

"По следу аркуды. Возвращение в Медвежью лощину" - это продолжение истории о приключениях четверки друзей, которые из 21 века через временной портал попали в дохристианскую Русь. Их ждут еще более захватывающие приключения, они совершают подвиги и влюбляются. Каждый из них находит свою жизненную дорогу и уже не собирается возвращаться в современный мир.