Хэл Элрод – Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь (страница 19)
Как бы вы оценили состояние своего здоровья по шкале от 1 до 10? Вы в хорошей физической форме? Активны на протяжении дня? Преисполнены энергии? Чаще
Мы уже обсуждали пользу физических упражнений в главе о «спасательных кругах», но все же намерены еще раз затронуть эту важную тему. Несомненно, от состояния здоровья и физической формы зависит уровень вашей энергии и успеха, что особенно важно для супружеских пар. Неудивительно, что у успешных супругов три приоритета: правильное питание, сон и физическая активность. Эту тему мы еще рассмотрим подробнее, а пока давайте убедимся, что вы ежедневно занимаетесь физическими упражнениями. Главное условие – найти тот вид физической активности, который приносит вам удовольствие.
Сделайте тренировки приятными. Взаимосвязь между хорошей физической формой, счастьем и успехом неоспорима. Неслучайно успешные люди редко бывают в плохой физической форме. Большинство выделяют в своем расписании 30–60 минут на посещение тренажерного зала или пробежку, потому что понимают значение ежедневных тренировок для успеха.
Практика «спасательных кругов» обеспечит вам 5–10 минут физической активности, но мы рекомендуем выделять на тренировки еще 30–60 минут от трех до пяти раз в неделю. Так вы гарантированно будете в форме, которая позволит поддерживать уровень энергии и уверенности в себе, необходимый для успеха в отношениях с супругом.
А еще лучше заниматься таким видом физической активности, который приносит вам истинное наслаждение. Неважно, что это будет – прогулки на природе, игра во фрисби или занятия на велотренажере перед телевизором с одновременным просмотром любимого сериала. Вы также можете подражать Хэлу: он обожает вейкбординг и баскетбол (два замечательных вида физической активности), поэтому с огромным удовольствием занимается одним из этих видов спорта по будням. Далее вы увидите расписание Хэла и узнаете, как оно согласуется с его остальными приоритетами.
Какие виды физической активности, доставляющие вам удовольствие, вы можете сделать неотъемлемой частью своего ежедневного ритуала?
ПРИНЦИП 3: СТРЕМИТЬСЯ К ФИНАНСОВОЙ СВОБОДЕ
Как выглядит ваш путь к финансовой свободе? Вы зарабатываете в месяц гораздо больше, чем тратите? Можете ли вы регулярно экономить, откладывать или инвестировать часть доходов? У вас нет долгов и скопилась солидная сумма, позволяющая не упускать многообещающие возможности и преодолевать непредвиденные финансовые бури? Если да, примите наши искренние поздравления: вы относитесь к небольшому проценту людей, достигших финансового процветания.
Если нет, не судите себя строго: вы не один такой. По подсчетам специалистов, у большинства американцев на счету меньше 10 тысяч долларов и в среднем 16 тысяч необеспеченного долга. Никто не осудит вас за то, что ваше материальное положение пока не соответствует финансовым целям. Мы просто рекомендуем вернуться к первому принципу и призываем взять на себя полную ответственность за свою финансовую ситуацию.
Нам известны сотни причин, почему люди влезают в долги, не копят деньги и не делают сбережений. Ни одна из них не имеет значения. Безусловно, лучшее время, чтобы начать откладывать часть дохода, было 5, 10 или даже 20 лет назад. Но сейчас оно тоже подходящее. Сколько бы вам ни было лет – 20, 40 или 60, – никогда не поздно взять под контроль финансы. Сделав это, вы получите невероятный прилив энергии и сможете использовать накопленные средства для приумножения своего богатства, поскольку у вас появятся деньги, которые можно выгодно инвестировать. Звучит заманчиво, не так ли?
Финансовая свобода не достигается в одночасье. Это результат правильного мышления и полезных привычек, которые со временем направят вас на этот путь. Но если хотите стать на него прямо
1. Откладывайте 10 процентов дохода на сбережения и инвестиции. Мы рекомендуем сегодня же перевести 10 процентов того, что есть у вас в банке, на сберегательный счет. Действуйте немедленно! Мы подождем. Внесите в свой образ жизни изменения, которые позволят вам жить на 90 процентов нынешнего дохода. Поверьте, дисциплина и небольшие жертвы творят чудеса. Наблюдая, как прирастают эти 10 процентов, вы будете испытывать воодушевление и уверенность, что в будущем получите гораздо больше.
2. Еще 10 процентов отдайте на благотворительность. Большинство состоятельных людей жертвуют часть своего дохода на социально значимые проекты, в которые они верят. Но необязательно ждать, пока вы разбогатеете, чтобы начать делать это. Как говорит Энтони Роббинс, «кто не готов отдать один доллар из десяти, тот никогда не отдаст один миллион из десяти миллионов». Вы не можете позволить себе пожертвовать 10 процентов, потому что нечем будет оплачивать ипотеку? Ну что ж, начните с пяти, двух или даже одного процента. Дело не в сумме, а в выработке образа мышления и привычек, которые изменят ваше финансовое будущее и будут верой и правдой служить всю жизнь. Вы должны внушать подсознанию, что живете в достатке и изобилии, имеете более чем достаточно и впереди вас ждут новые богатства.
3. Повышайте уровень финансовой грамотности. Это одна из наиболее важных тем для освоения, поэтому для начала прочитайте следующие книги, посвященные разным аспектам достижения финансовой независимости:
• Т. Харв Экер «Думай как миллионер»[23].
• Майк Микаловиц Profit First: A Simple System to Transform Any Business from a Cash-Eating Monster to a Money-Making Machine («Прибыль превыше всего. Простая система для превращения бизнеса из монстра, пожирающего деньги, в машину для зарабатывания денег»).
• Дейв Рэмси «Покажите мне деньги!»[24].
• М. Дж. ДеМарко «Разбогатей!»[25].
• Энтони Роббинс «Деньги: мастер игры»[26].
• Наполеон Хилл «Думай и богатей».
• Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».
• Холли Александер Magic Money: A Course in Creating Abundance («Магия денег: Курс по созданию изобилия», книги 1–3).
Следует отметить, что финансовые вопросы – частый повод для ссор и конфликтов в семье. Так что, независимо от вашего финансового положения, необходимо всегда информировать о его состоянии супруга. Пусть обсуждать денежные вопросы не слишком романтично, а нередко и довольно трудно, но это очень важно для снижения накала страстей в этой сфере жизни пары.
ПРИНЦИП 4: ОРГАНИЗОВАТЬ ОКРУЖАЮЩУЮ ОБСТАНОВКУ
Люди с развитыми навыками самоуправления, как правило,
Вот три примера, которые помогут вам организовать окружающую обстановку и упорядочить свой мир.
1. ОПТИМИЗИРУЙТЕ ВСЕ, ЧТО ТОЛЬКО МОЖНО
В нашем доме часто заканчиваются продукты и хозяйственные товары, поэтому необходимость постоянно пополнять запасы стала обременительной. Мы воспользовались службой доставки продуктов, и теперь нам не приходится вечно бегать по магазинам. Если то или иное занятие перестает приносить вам радость или отнимает драгоценное время, попробуйте переложить его на плечи другого человека. Например, мы с Брэнди оба ненавидим мыть ванную комнату, убирать в доме и стирать, поэтому наняли помощников по хозяйству.
Одно из преимуществ такого подхода состоит в том, что он делает нас более ответственными за сохранение порядка в доме. Клининговые компании отлично выполняют свою работу, но только если по всему дому не разбросаны вещи. Так что воскресный вечер в нашей семье – это время все разложить по местам. Все домочадцы участвуют в подготовке дома к приходу уборщиков.
Конечно, помощники по хозяйству не всем по карману, поэтому, если вы пока не можете себе их позволить, обменивайтесь услугами с друзьями или придумайте другие креативные решения. Один наш приятель включил уборку дома в свой утренний ритуал в качестве физической активности и понемногу делает ее каждое утро.
2. ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКИ И НЕ ТОЛЬКО
Хэл Элрод – не только писатель, но и весьма востребованный лектор, поэтому нередко проводит в поездках недели, рассказывая о своем методе людям в США и за рубежом. Поначалу сборы в дорогу давались ему с трудом. Хэл вечно забывал что-нибудь дома или в офисе. Но после того как он в третий раз забыл зарядное устройство для ноутбука, из-за чего ему пришлось искать магазин Apple и покупать там новое устройство за целых (!) 99 долларов, уже не говоря о том, что ему нередко приходилось обращаться к администратору отеля в надежде, что предыдущий постоялец-растеряха оставил бритву или комплект запонок, Хэл решил, что с него довольно. Он собрал дорожную сумку со всеми необходимыми в поездке вещами и теперь готов отправиться в дорогу в любой момент, поскольку в сумке есть все, что нужно: визитки, брошюры, экземпляры книг, адаптеры и зарядные устройства для телефона и ноутбука. Там даже лежат беруши на случай, если в соседнем номере окажутся шумные постояльцы.