Георгий Сытин – Светлая Радость (страница 14)
свободно, безмятежно счастливо. Головной мозг работает с
большим запасом устойчивости. У меня молодой, здоровый
головной мозг. Все органы чувств здоровы, как у юного-молодого
человека. У меня острое зрение, тонкий слух. Все органы чувств
еще долго будут улучшаться, развиваться. У меня сильная память, очень энергичное мышление. Головной мозг у меня молодой, юный, первозданного несокрушимого здоровья. Головной мозг
работает очень плавно, с огромным запасом устойчивости. И
поэтому у меня очень устойчивое жизнерадостное настроение. У
меня
очень
устойчивое
состояние
безмятежного
счастья.
Безмятежное счастье. Я вижу себя как человека с очень здоровым
головным мозгом».
Примерная формула самовнушения
мозга. Головной мозг работает с огромным запасом устойчивости
и не пропускает в сердце вредных влияний внешней среды. Сердце
работает очень устойчиво. Сердце работает с огромным запасом
устойчивости. У меня здоровое, крепкое сердце. Все кровеносные
сосуды эластичные, гладкие, упругие. У меня вся сердечно-сосудистая система такая же, как у здорового юного-молодого
человека. Тоны сердца ясные-чистые, нормальной высоты, нормальной громкости; пульс нормальный, ритмичный, хорошего
наполнения – 72 удара в минуту; кровяное давление постоянно
стабильно – 120/80. У меня очень устойчивое хорошее
самочувствие, я полон сил и энергии. Энергия бьет ключом. У
меня сильное, здоровое сердце. Сердце работает с большим
запасом мощности. Я могу очень долго бежать без признаков
утомления, легко-легко, сохраняя ровное усиленное дыхание. Я
могу легко-легко быстро подниматься по лестнице на много
этажей и при этом сохранять ровное дыхание. Я легко могу по 2–3
часа париться в бане, где многие люди не выдерживают и 10
минут. Мое сердце имеет огромный запас силы и устойчивости. У
меня здоровое неутомимое сердце. Все люди знают меня как
человека с очень здоровым сердцем. Когда врачи проверяют
деятельность моего сердца, они обычно говорят, что с таким
сердцем можно жить 100 лет, что по деятельности моего сердца
можно проверять хронометры. Я вижу себя как человека с
сильным-неутомимым здоровым сердцем. Я ярко, отчетливо
чувствую себя человеком со здоровым, крепким сердцем».
Во все приведенные образцы самовнушения каждый может внести
желательные ему изменения.
Самовнушение по результативности может значительно превосходить
любое внушение. Оно также сильнее и внушения в гипнозе.
Общеизвестный феномен индийских йогов, который достигается путем
самовнушения, является убедительным к тому доказательством. Ничего
подобного еще никто не добился с помощью внушения в гипнозе, хотя оно
оказывает, конечно, очень сильное влияние. Каждый может убедиться в
том, что обладает великими возможностями, и убедить в этом
окружающих.
Самоконтроль является важным приемом самовоспитания, и применять
его следует постоянно. Наблюдения показывают, что самоконтроль очень
помогает при рассеянности и невнимательности.
Самоанализ является более трудным приемом самовоспитания по
сравнению с самоконтролем. Он выполняется после самовнушения и
требует от человека объективности в оценке своих достижений.
Проработка себя является одним из самых сложных приемов
самовоспитания. Основывается этот прием на самоанализе. Проработка
требует общего жизненного опыта и заключается в том, что человек
анализирует свое поведение и свою деятельность с точки зрения того, какое он произвел впечатление на различных людей и соответствует ли это
впечатление интересам выполняемого дела. Этот прием, прежде всего, необходим руководителям. Следует отметить, что проработка себя
чрезвычайно способствует повышению общей культуры поведения, что
немаловажно для руководителей.
Способ переноса – нетрудный и весьма эффективный прием
самоуправления,