Георгий Сытин – Светлая Радость (страница 13)
при
напряженной работе очень трудно. Но можно легко освободиться
от курения с помощью самовнушения и постепенного уменьшения
количества сигарет, выкуриваемых за день. Вот примерные
действие табачного дыма. От табачного дыма я кашляю и
задыхаюсь. Табачный дым содержит яд никотин, от которого
слабеет память, ухудшаются зрение и слух. Никотин отравляет мои
легкие, головной мозг. От курения ухудшается мое здоровье и
сокращается продолжительность жизни. Я люблю жизнь и не хочу
умирать. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу
курение. Я никогда не буду курить».
психологически готовить себя к работе с помощью следующей
формулы самовнушения: «На протяжении всего дня я сохраняю
абсолютное
самоуправление,
абсолютное
подчинение
всех
действий достижению наибольшего результата своей работы. Ни
при каких обстоятельствах я не нервничаю и не раздражаюсь. Во
всякой ситуации я сохраняю выдержку и самообладание. Я не
ставлю себя на одну ногу со своими подчиненными и не позволяю
себе раздражаться из-за их грубости или нарушения дисциплины.
Я выше этого. Я сдерживаю себя там, где не может сдержаться
никто другой. И каждый при общении со мной чувствует эту силу.
Я способен прилагать огромные усилия и сдерживать себя в самых
волнующих обстоятельствах. Я все могу. И я всегда своим
поведением буду показывать образец большой духовной силы и
выдержки. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью я ненавижу
вспыльчивость и раздражительность, они превращают меня в
посмешище, они унижают меня и подрывают мой авторитет. Я
чувствую
себя
способным
предотвратить
возникновение
раздражения даже тогда, когда это сделать очень трудно. Я все
могу. Я способен к огромным волевым усилиям. Я никогда не
теряю бодрости духа и хорошего настроения. Я всегда прихожу на
работу в бодром, жизнерадостном настроении. Я всегда сохраняю
бодрость, уверенность в себе и жизнерадостное настроение. Я
очень люблю свою работу, она доставляет мне огромное
наслаждение и наполняет мою жизнь радостью постоянных побед
и большим смыслом. А выдержка и самообладание облегчают труд
и делают его более результативным».
Длительное и сильное нервное напряжение, с которым иногда
связана работа, отрицательно влияет на деятельность головного
мозга и сердечно-сосудистой системы, ухудшает здоровье.
Поэтому для сохранения работоспособности и здоровья полезно
заниматься
самовнушением,
влияние
которого
противодействовало бы этому процессу. Вот примерная
меня здоровый головной мозг молодого человека. Головной мозг
работает очень устойчиво, плавно, однородно, одинаково.
Головной мозг правильно регулирует деятельность всего тела, всех
органов и наполняет их здоровьем и жизненной силой.
Устойчивость деятельности головного мозга предохраняет все
органы от вредных влияний внешней среды. Все внутренние
органы, все тело живут под защитой головного мозга от вредных
влияний внешней среды. И потому все тело живет и дышит