Георгий Сытин – Светлая Радость (страница 12)
26. Ярко, твердо помню…
27. С большой настойчивостью стараюсь…
28. Я отношусь совершенно безразлично к…
29. С беспредельной дерзновенностью…
К разработке формул самовнушения по указанной системе нужно
подходить творчески и подбирать для себя наиболее понятные слова, создавать простые и точные формулировки.
Помимо всеобщего значения, некоторые слова иногда приобретают
субъективное значение, и с этим необходимо считаться при разработке
формул самовнушения. Например, для пациента, страдавшего врожденной
экземой, были разработаны формулы самовнушения. Вводная формула
заключала информацию о том, что он человек сильный, титан и легко
справится с трудностями работы над собой. Когда больной прослушал
звукозапись, то сказал, что все очень хорошо, все ему нравится, но вот
слово «титан» вызывает воспоминание о большом самоваре, в котором в
студенческом общежитии кипятили чай. Слово «титан» из формулы
пришлось снять. И подобных примеров много.
Необходимо также выбирать приемлемую конкретно для ребенка и
взрослого человека степень силы выражения мысли. Например, мысль о
том, что у человека сильная память, можно выражать с разной степенью
силы: «У меня сильная, твердая память»; «У меня самая хорошая память
среди учеников нашей школы»; «У меня самая сильная память среди всех
людей на свете»; «Моя память самая сильная во всей Вселенной». После
проведения
самовнушения
для
улучшения
запоминания
следует
действительно прочитать что-либо нужное и постараться укрепить
представление о себе как о человеке, с одного раза ярко, твердо
запоминающем прочитанный материал на всю жизнь. При такой работе
над собой память быстро развивается.
Нужно подобрать наиболее подходящую первоначальную степень силы
выражения самовнушаемой мысли, а затем, в процессе самовоспитания, эту степень можно увеличивать, подбирая все более и более сильное
выражение мысли.
Приведем несколько простых формул самовнушения.
работаю. Все знают меня как очень внимательного человека.
Прилагаю большие волевые усилия, чтобы всегда работать очень
внимательно. Твердо помню, что я очень внимателен. С большой
настойчивостью стараюсь внимательно работать».
вежливым, тактичным человеком, чтобы людям было приятно
общение со мной. Я вижу себя как вежливого, тактичного
человека. Я способен во всякой обстановке быть вежливым, тактичным. Не допускаю ни малейших сомнений в том, что я
всегда буду вежлив и тактичен. Все знают меня как вежливого и
тактичного человека. Мне очень нравится быть вежливым и
тактичным человеком. Если нужно, я приложу большие волевые
усилия, чтобы быть вежливым. Сильнейшей, лютой, злобной
ненавистью ненавижу проявления своей грубости и бестактности
по отношению к другим людям. Ярко, твердо помню, что я человек
вежливый. С большой настойчивостью стараюсь быть вежливым, тактичным человеком».
безмятежное счастье. Я безмятежно счастлив. Безмятежное
счастье, безмятежное счастье. Каждая клетка тела дышит
безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем.
Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит легко-легко, свободно. Безмятежное счастье».
Многие люди желают освободиться от курения. Если сразу
прекратить курение, возникает фармакологический голод от
недостатка никотина, что вызывает раздражение в легких, кашель, головокружение.
Понятно,
что
переносить
все
это