Георгий Сытин – Бессмертие (Молодым можно жить тысячи лет, кн.2) (страница 16)
настойчивостью стараюсь внимательно работать».
Для самовоспитания вежливости и тактичности: «Я хочу стать
вежливым, тактичным человеком, чтобы людям было приятно
общение со мной. Я вижу себя как вежливого, тактичного
человека. Я способен во всякой обстановке быть вежливым, тактичным. Не допускаю ни малейших сомнений в том, что я
всегда буду вежлив и тактичен. Все знают меня как вежливого и
тактичного человека. Мне очень нравится быть вежливым и
тактичным человеком. Если нужно, я приложу большие волевые
усилия, чтобы быть вежливым. Сильнейшей лютой-злобной
ненавистью ненавижу проявления своей грубости и бестактности
по отношению к другим людям. Ярко-твердо помню, что я человек
вежливый. С большой настойчивостью стараюсь быть вежливым, тактичным человеком».
Для снятия волнения и нервного напряжения: «Мне легко-легко, свободно.
Безмятежное
счастье.
Ярко-отчетливо
чувствую
безмятежное счастье. Я безмятежно счастлив. Безмятежное
счастье, безмятежное счастье. Каждая клетка тела дышит
безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем.
Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит легко-легко, свободно. Безмятежное счастье».
Многие люди желают освободиться от курения. Если сразу
прекратить курение, возникает фармакологический голод от
недостатка никотина, что вызывает раздражение в легких, кашель, головокружение.
Понятно,
что
переносить
все
это
при
напряженной работе очень трудно. Но можно легко освободиться
от курения с помощью самовнушения и постепенного уменьшения
количества сигарет, выкуриваемых за день. Вот примерные
формулы самовнушения от курения: «Я не могу переносить
действие табачного дыма. От табачного дыма я кашляю и
задыхаюсь. Табачный дым содержит яд никотин, от которого
слабеет память, ухудшаются зрение и слух. Никотин отравляет мои
легкие, головной мозг. От курения ухудшается мое здоровье и
сокращается продолжительность жизни. Я люблю жизнь и не хочу
умирать. Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу
курение. Я никогда не буду курить».
Для уменьшения напряжения в процессе работы полезно
психологически готовить себя к работе с помощью следующей
формулы самовнушения: «На протяжении всего дня я сохраняю
абсолютное
самоуправление,
абсолютное
подчинение
всех
действий достижению наибольшего результата своей работы. Ни
при каких обстоятельствах я не нервничаю и не раздражаюсь. Во
всякой ситуации я сохраняю выдержку и самообладание. Я не
позволяю себе раздражаться из-за грубости подчиненных или
нарушении дисциплины. Я выше этого. Я сдерживаю себя там, где
не может сдержаться никто другой. И каждый при общении со
мной чувствует эту силу. Я способен прилагать огромные усилия и
сдерживать себя в самых волнующих обстоятельствах. Я все могу.
И я всегда своим поведением буду показывать образец большой
духовной силы и выдержки. Сильнейшей лютой-злобной
ненавистью я ненавижу вспыльчивость и раздражительность, они
превращают меня в посмешище, они унижают меня и подрывают
мой авторитет. Я чувствую себя способным предотвратить
возникновение раздражения даже тогда, когда это сделать очень
трудно. Я все могу. Я способен к огромным волевым усилиям. Я
никогда не теряю бодрости духа и хорошего настроения. Я всегда