Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Подкасты
Аудиокниги в жанре «Подкасты»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Подкасты»
Разное
0
Сергей Чувашов - Задержка алиментов как заставить приставов работать
В статье рассматриваются действия, которые можно предпринять в случае задержки выплаты алиментов по вине судебных приставов. Подробно описаны шаги, которые необходимо выполнить для подачи жалобы на судебного пристава, включая сбор необходимых документов и указание требований в жалобе. Также приведены сроки рассмотрения жалоб и способы подачи их онлайн через портал "Госуслуги" и официальный сайт Федеральной службы судебных приставов (ФССП). В заключение даны рекомендации по отслеживанию статуса поданной жалобы.
Медицина, здоровье
0
ЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА - «Секреты Умного Питания»
Правильное питание – это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и гармонии в организме. В этой книге собраны научно обоснованные принципы здорового питания, практические рекомендации по составлению рациона, а также эффективные способы поддержания правильного режима питания. Вы узнаете: Как балансировать макро- и микроэлементы для оптимального здоровья. Влияние различных диет и питание для профилактики заболеваний. Как развенчать популярные мифы о еде и избежать распространённых ошибок. Роль психологии в формировании пищевых привычек. Простые и вкусные рецепты для здорового образа жизни. Эта книга станет вашим проводником в мир осознанного питания, помогая сделать его простым, вкусным и полезным!
Обучение
0
Михаил Щеглов - Ловушки разума. Психология заблуждений: как когнитивные искажения влияют на нас
Эта книга предлагает глубокое погружение в мир когнитивных искажений — психологических ловушек, которые влияют на наше восприятие и принятие решений. От эффекта Даннинга-Крюгера до иллюзии контроля, авторы объясняют, как эти искажения формируют наше поведение и мышление. Вы узнаете, как избежать распространенных ошибок, улучшить критическое мышление и принимать более обоснованные решения. Книга наполнена примерами из повседневной жизни, которые помогут вам распознать и преодолеть когнитивные искажения, чтобы жить более осознанно и эффективно.
Детские стихи/проза/литература
0
Валентин Васильев - Приключения Тишки
Приключения Бенгальского котёнка Тишки будучи еще малышом Тишка находит Семью
Обучение
0
Павел Кудинов - Жизнь прекрасна, или 333 маленьких радостей жизни!
Жизнь состоит из тысячи маленьких радостей, которые мы часто не замечаем в суете дней. Эта книга — напоминание о простых, но бесценных моментах, которые делают нас счастливыми: аромат свежего кофе по утрам, искренний смех до слёз, тёплые объятия, первый снег, случайная встреча со старым другом… Читая эти строки, вы поймёте, что счастье — в мелочах, и оно всегда рядом.
Детские стихи/проза/литература
0
Макс Лютер - Маленький герой большой мечты
Откройте дверь в волшебный мир, где маленькие герои совершают большие подвиги! Погрузитесь в захватывающее приключение ежика Фили, мечтающего стать настоящим героем! Вместе с Филей ваш ребенок отправится в путешествие по Загадочному лесу, полному волшебства, опасностей и удивительных встреч. Подарите вашему ребенку незабываемое путешествие в мир, где маленькое сердце может совершить великие дела! "Маленький герой большой мечты" — это сказка, которая останется в сердце вашего ребенка навсегда!
Обучение
0
Ирина Ашина - Перезагрузка 2.0 Как алкоголь играет с тобой и как переписать правила
Ты считаешь, что две бутылки пива по вечерам — это безобидно? Алкоголь убедил тебя, что он — твой друг, но на самом деле он тихий диктатор, который крадёт твоё время, здоровье и мечты. Эта книга — не сборник страшилок. Это инструкция по взлому системы, где ты больше не пешка, а игрок, который меняет правила. Что внутри? Научные факты без занудства: Узнай, как спиртное перепрограммирует мозг, превращая тебя в заложника «дофаминовых качелей», и как сломать этот код. Практика: Чек-листы, экстренные меры при срывах. Даже если ты прокрастинатор — здесь всё по шагам. Истории тех, кто вырвался: Они пили «как все», но нашли силы изменить жизнь. Ты — следующий Для кого? Для тех, кто устал просыпаться с туманом в голове и отёками на лице. Для тех, кто хочет вернуть энергию, ясность мыслей и самоуважение. Для тех, кто готов заменить алкогольные ритуалы на жизнь без компромиссов. Ты не просто бросишь пить. Ты перепишешь сценарий своей жизни — от раба привычки до автора собственной свободы
Эзотерика
0
Валерия Тигранян - Жизнь
Приветствую тебя, дорогой читатель. В данном повествовании мне бы хотелось более подробно раскрыть ключевые нюансы нашей жизни. Окунуть тебя в самое сердце мироздания. Научить анализировать все, что происходит с нами. Напомнить о самых важных законах жизни, а также о том, что мы знаем и понимаем, но зачастую забываем или не воплощаем в реальность. Многое скрыто в глубинах подсознания. Нам кажется, что мы все делаем правильно, избегаем безнравственных поступков, но все равно сталкиваемся с тяжелыми испытаниями. Иногда мы даже не осознаем, что это испытания, не задумываемся, зачем они нам и что жизнь нам пытается сказать. Поэтому давай вместе погрузимся в этот многогранный и прекрасный мир и совершим путешествие по нашей жизни.
Детские стихи/проза/литература
0
Наталья Кондратьева - «Место, от которого становится теплее и счастливее»
Как стать счастливым и найти свое счастье? Как обрести тот самый внутренний источник тепла и света? Быть может, отправиться в путешествие по просторам галактики? Очутиться в самых загадочных и магических пространствах? Уверена, ответ у каждого свой. Я расскажу вам историю про Маленькую Звездочку, которая так стремительно искала любовь и тепло по всюду, но оказалось, путь к такому волшебству гораздо проще, чем он кажется. Почему это историю стоит прочесть каждому? Через эту историю вы сможете ответить на свой внутренний вопрос о счастье. Да, ответ у каждого будет свой. Я уверена, что именно эта книга поможет Вам ответить на него. Вы окунетесь в магию космического пространства при помощи душевных рисунков пронизанных теплом и светом. Получите теплое ощущения счастья после прочтения. Книга идеально подойдет как для индивидуального прочтения, так и для всей семьи и малышей. Волшебство в жизни все же бывает и не только в фэнтези. Так почему бы не убедиться в этом?
Подкасты
0
Мария Геррер - Баба Яга по вызову или Снегурочку заказывали?
Развод, да еще под Новый год событие не из приятных. Но стоит ли вешать нос? Мира решила вычеркнуть из жизни изменника-мужа и пуститься во все тяжкие. Для начала согласилась играть Бабу Ягу на новогоднем корпоративе. Вот только все пошло не так с самого начала – Баба Яга случайно уронила нового босса. А потом они встретились с мужском клубе, где Баба Яга предстала перед ним в образе сексуальной Снегурочки. Босс приятно удивлен, Снегурочка в ужасе. И это только начало новогодних праздников!
Медицина, здоровье
0
Денис Алексеев - Первый прикорм: Практическое руководство для родителей по BLW
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста «Современный прикорм: От первых кусочков к здоровым привычкам» — практическое руководство для родителей, выбирающих Baby-Led Weaning (BLW). Книга объединяет научные рекомендации ВОЗ, советы педиатров и опыт тысяч семей. «Прикорм — не битва за чистую тарелку, а путь к самостоятельности.». Сделайте прикорм радостным стартом в мир вкусов!
Бизнес
0
Михаил Щеглов - Тайм-менеджмент для жизни: Стратегии для личной эффективности. Как успевать всё и не выгорать.
Эта книга предлагает уникальные стратегии и методы для эффективного управления временем и повышения личной продуктивности. Вы узнаете, как расставлять приоритеты, избегать прокрастинации и управлять стрессом. Автор делится практическими советами по использованию матрицы Эйзенхауэра, принципа Парето, метода Pomodoro и других техник. Вы научитесь планировать свой день, делегировать задачи и использовать цифровые инструменты для оптимизации работы. Книга поможет вам найти баланс между работой и личной жизнью, уделяя время семье, хобби и отдыху. Это руководство станет вашим надежным помощником на пути к достижению целей и улучшению качества жизни.
Обучение
0
Артем Демиденко - Выбери лучшее: Искусство принятия решений
«Выбери лучшее: Искусство принятия решений» — это ваш надежный путеводитель в мире выбора и возможностей. Каждая страница этой книги раскрывает механизмы мышления, помогает понять природу решений и учит обходить ловушки рациональности и эмоциональных барьеров. Вы узнаете, как управлять страхом неудачи, преодолевать внутренние конфликты и не поддаваться давлению окружения. Автор раскрывает секреты эффективного сбора и анализа информации, оценивания последствий и грамотного определения приоритетов даже в условиях неопределенности и временного давления. Эта книга — ваш шанс научиться принимать решения с уверенностью, минимизировать сожаления и использовать выбор как путь к личностному росту. Откройте для себя искусство выбора, которое изменит вашу жизнь. Обложка: Midjourney - Лицензия
Бизнес
0
Михаил Щеглов - Как нас обманывают психологи и не только. Психологические трюки. Как распознать манипуляции.
Эта книга раскрывает тайные механизмы манипуляции, которые используют авторитетные фигуры, чтобы влиять на наше поведение и решения. От врачей и психологов до политиков и гуру самопомощи — все они могут использовать свой статус для навязывания идей, которые не всегда имеют под собой реальные основания. Вы узнаете, как распознать манипуляции через авторитет, злоупотребление доверием, навязывание ложных воспоминаний и создание искусственных проблем. Книга предлагает практические советы по развитию критического мышления и защите от манипуляций, чтобы вы могли принимать более осознанные и обоснованные решения в своей жизни.
Психология, философия
0
Артем Демиденко - Из хаоса к решению: Как работать с проблемами осознанно
«Из хаоса к решению: Как работать с проблемами осознанно» — это практическое руководство для тех, кто устал тонуть в круговороте неясностей и эмоциональной тревоги перед лицом трудностей. В книге раскрываются глубинные механизмы восприятия проблем и предлагается система осознанного подхода, позволяющего превратить хаос мышления в ясное понимание и конструктивные действия. Вы узнаете, как отличать проблему от задачи, выявлять истинные причины сложностей и управлять эмоциями, чтобы мыслить трезво и эффективно. Пошаговые техники структурирования, визуализации и анализа помогут развить гибкость ума и выработать внутреннюю позицию наблюдателя. Эта книга не просто учит решать проблемы — она вдохновляет на создание устойчивого мышления, способного встречать любые вызовы с уверенностью и спокойствием. Сделайте первый шаг от смятения к системности — и откройте новые горизонты осознанной жизни. Обложка: Midjourney - Лицензия
Обучение
0
Артем Демиденко - Музыка без нот: Как понять гармонию и ритм с нуля
"Музыка без нот: Как понять гармонию и ритм с нуля" — это путеводитель в волшебный мир музыки, доступный каждому, кто мечтает стать частью этого звучащего искусства, не обладая нотной грамотой. Эта книга открывает двери к новому восприятию музыки, предлагая методы и практические упражнения для развития слуха, понимания ритма и гармонии. Вы откроете для себя, как слушать музыку по-новому, познакомитесь с ритмическими паттернами и эмоциональными оттенками аккордов, научитесь создавать и анализировать музыкальные произведения без необходимости читать ноты. Узнайте секреты гармоничного звучания и развивайте творческое воображение через импровизацию. Эта книга вдохновит вас на создание собственной музыкальной среды, где каждая мелодия станет языком общения без слов. Присоединяйтесь к захватывающему путешествию в мир музыки, и пусть звук ведет вас к интуитивному пониманию гармонии! Обложка: Midjourney - Лицензия
Медицина, здоровье
0
Артем Демиденко - Рацион разума: Как есть, чтобы думать лучше
"Рацион разума: Как есть, чтобы думать лучше" — это ваш путеводитель по миру питания, который прокладывает путь к интеллектуальному прорыву. Узнайте, как еда может стать вашим союзником в повышении когнитивных функций и умственной активности. Каждая глава раскрывает научные основы связи питания и работы мозга, от роли белков и жиров до влияния антиоксидантов и гидратации. Вы научитесь выбирать продукты, способствующие ясному мышлению и улучшению памяти, а также справляться с ментальной усталостью и стрессом. Получите советы по оптимизации рациона для максимальной концентрации и творчества, включая мощные завтракальные привычки и секреты здорового баланса сахара в крови. Сделайте шаг к улучшению своего интеллекта и качества жизни с помощью знаний, содержащихся в этой вдохновляющей книге. Обложка: Midjourney - Лицензия.
Медицина, здоровье
0
Эл Ли - Питание иммунной системы: Завтраки
Представленная коллекция завтраков для укрепления иммунной системы включает разнообразные рецепты, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами, способствующими улучшению иммунной функции. Все блюда разработаны с учетом баланса макро- и микроэлементов и направлены на поддержание здоровья в долгосрочной перспективе. Завтраки содержат богатые источники витаминов (особенно группы C и A), минералов (таких как кальций, магний и калий), клетчатки и омега-3 жирных кислот. Ингредиенты, такие как авокадо, орехи, йогурт, ягоды, зелень и цельнозерновые продукты, обеспечивают поддержание нормального функционирования иммунной системы, способствуют укреплению слизистых оболочек, а также повышают сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям. Эти рецепты подходят для людей, стремящихся к здоровому и сбалансированному питанию, а также для тех, кто заботится о своем здоровье и иммунной системе.
Бизнес
0
Лэй Энстазия - Итерационное дыхание в когнитивном программировании сознания
Книга «Итерационное дыхание в когнитивном программировании сознания» представляет собой практическое руководство по перепрограммированию устаревших ментальных установок с помощью осознанного дыхания. Автор предлагает итерационный подход, где каждое осознанное дыхание становится сигналом к самонаблюдению, фиксации и коррекции автоматических когнитивных схем. В книге раскрываются механизмы формирования интроектов, методики идентификации эмоциональных реакций и безопасного преобразования ментальных карт с учётом нейропластичности мозга. Методика показывает, как постепенно, шаг за шагом, заменять ограничивающие программы новыми, поддерживающими эмоциональную устойчивость и творческий рост, что позволяет достичь глубокой личной трансформации и гармонии внутреннего состояния.
Психология, философия
0
Александра У. - Трансформация через Привычки: Создай свою Жизнь Снова
"Трансформация через Привычки: Создай свою Жизнь Снова" – это практическое руководство, раскрывающее секреты формирования и поддержания полезных привычек, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Эта книга предназначена для всех, кто мечтает о позитивных переменах, но не знает с чего начать. Вы узнаете, как ставить четкие цели, планировать действия, преодолевать неудачи и поддерживать мотивацию. Пошаговые стратегии и вдохновляющие примеры помогут вам создать поддерживающую среду и научиться делиться своим опытом с другими. Не упустите возможность изменить свою реальность! Погрузитесь в мир привычек, которые ведут к счастью, успеху и гармонии.
Стр. 1
Стр. 186
