Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Обучение
Аудиокниги в жанре «Обучение»
Все книги жанра
Познавательная литература
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Обучение»
Обучение
Саймон Дельгадо - Выключи тревогу
Лучшая книга о том, как перестать тревожиться и наконец почувствовать внутренний покой!Вы постоянно о чём-то переживаете, даже когда реальных причин для беспокойства нет? В голове постоянный шум, мысли крутятся по кругу, одно переживание сменяется другим, и к вечеру у вас совсем нет сил, хотя день был самый обычный? Вы пробовали медитации и дыхательные техники, но тревога всё равно возвращается?Дело не в том, что вы мало стараетесь, скорее наоборот. Вы стараетесь слишком много: пытаетесь контролировать мысли, заменяя плохие на хорошие, разбираетесь в причинах, ищете корень проблемы. Но каждая такая попытка – это ещё одна мысль поверх тех, что уже есть. А настоящая проблема именно в этом: не в событиях, а в том, что голова прокручивает их снова и снова, сжигая вашу энергию на то, что давно закончилось или ещё не началось.Эта аудиокнига предлагает совершенно другой подход. Не добавлять новые техники, а убирать лишнее. Не бороться с мыслями, а перестать их кормить. Двенадцать глав, которые шаг за шагом покажут, как устроена ваша тревога, почему привычные способы борьбы с ней не работают и что происходит, когда внутренний шум наконец стихает: возвращаются ясность, энергия и способность просто жить, а не бесконечно думать о жизни.После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:• как перестать прокручивать в голове сценарии, которые никогда не случатся;• почему позитивное мышление часто вредит больше, чем помогает;• как отделить реальную проблему от мыслей о ней и перестать страдать дважды;• как найти кнопку «стоп» для бесконечного внутреннего диалога;• как вернуть себе энергию, которая годами утекала в фоновую тревогу;• как быть продуктивным и успешным без постоянного внутреннего перегрева.Начните слушать, и совсем скоро вы обнаружите, что тревога отступила, в голове стало тише, а сил стало больше. И жизнь, которая казалась бесконечной борьбой, вдруг окажется гораздо проще, чем вы думали!
Обучение
Майкл Уилсон - Делай меньше – достигай больше
Лучшая книга о продуктивности, которую стоит послушать прямо сейчас!Вы весь день заняты, но к вечеру понимаете, что ничего важного так и не сделали? Списки растут, задачи копятся, вы тонете в переписках, созвонах и мелких поручениях, а главные дела так и стоят на месте? Вы пробовали планировщики, таймеры, приложения, но через две недели всё скатывается обратно в хаос?На самом деле, проблема не в нехватке времени и не в лени. Проблема в том, что вы целый день заняты мелочами, которые создают ощущение продуктивности, но ни на шаг не приближают вас к тому, что действительно важно. А те самые два-три дела, которые реально могут сдвинуть жизнь с места, так и остаются нетронутыми – день за днём, неделя за неделей.Эта аудиокнига даёт пошаговую систему из девяти шагов, которая поможет вам расчистить голову, отфильтровать лишнее, победить прокрастинацию и каждый день начинать с того, что действительно важно. Вы будете работать меньше, а результат будет расти – не за счёт давления на себя, а за счёт точного выбора.После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:• как разгрузить голову и избавиться от фоновой тревоги за пять минут в день;• как из десятков задач мгновенно находить те, что дают максимальный результат;• как перестать откладывать важное, даже когда нет мотивации и настроения;• как выстроить дисциплину, которая работает на автопилоте, без насилия над собой;• как перестать бояться больших задач и начинать с них;• как работать меньше часов в день и при этом успевать больше, чем раньше.Пусть эта книга станет вашим проводником к жизни, в которой вы делаете меньше, а достигаете больше. Начните слушать, и совсем скоро хаос в делах сменится ясностью, а бесконечные списки дел – конкретными результатами!
Обучение
Маркус Торсен - Микропривычки
Лучшая книга о привычках, которую стоит послушать прямо сейчас!Вы много раз обещали себе вставать раньше, заниматься спортом, учить язык, правильно питаться, и каждый раз вас хватало максимум на две недели? Вы составляли планы, покупали абонементы, скачивали приложения, а потом всё тихо сходило на нет, и оставалось только привычное чувство «я опять не смог»? Вы начинаете думать, что с вами что-то не так, раз другие могут, а вы нет?На самом деле, проблема не в вас. Проблема в самом подходе, по которому вас учили меняться: поставь большую цель, найди мотивацию, собери волю в кулак. Звучит красиво, но почему-то никогда не работает дольше двух недель. Эта книга даст вам метод, который работает без мотивации, без силы воли и без свободного времени.Микропривычки – это действия настолько маленькие, что на них не нужны ни особые условия, ни настрой, ни подходящий момент. Именно поэтому они выживают там, где грандиозные планы разбиваются в первую же неделю. И именно поэтому они в итоге меняют жизнь – тихо, незаметно и необратимо. С этой книгой вы наконец сможете внедрить в свою жизнь всё то, что раньше не приживалось, и на этот раз довести начатое до конца.После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:• как начать внедрять любую привычку так, чтобы её было сложнее бросить, чем продолжить;• как встроить новые действия в обычный день, даже если у вас нет ни одной свободной минуты;• как перестроить своё окружение так, чтобы правильные вещи происходили сами собой;• почему действие, которое занимает две минуты, со временем даёт больше, чем план на два часа;• как выйти из цикла «начал – бросил – виню себя» раз и навсегда.Пусть эта книга станет вашим проводником к жизни, в которой новые полезные привычки остаются с вами навсегда! Начните слушать, и вы удивитесь, как то, что казалось невозможным, быстро, легко и естественно станет частью вашего обычного дня!"
Обучение
Энтони Бэйкер - Формула любви
Лучшая книга об отношениях, которую стоит послушать прямо сейчас!Вы замечаете, что в ваших отношениях стало больше обид и меньше тепла, и не понимаете, почему так произошло? Вы любите друг друга, но при этом как будто говорите на разных языках и никак не можете достучаться друг до друга? Вы ссоритесь из-за ерунды, миритесь, а через неделю всё по кругу, и кажется, что выхода нет?На самом деле, проблема не в вас и не в партнёре. Проблема в том, что каждый человек принимает любовь по-своему через свой канал. И если вы отдаёте любовь одним способом, а партнёр ждёт другого, то он её просто не чувствует. Эта аудиокнига познакомит вас с шестью каналами любви и поможет быстро определить, какой из них ваш, а какой у партнёра. Благодаря этой книге вы наконец разберётесь, что между вами происходит, и будете точно знать, что с этим делать. Ссоры из-за мелочей сойдут на нет, на смену обидам придёт взаимопонимание, а ощущение «мы говорим на разных языках» сменится настоящей близостью – той, которой вам обоим так не хватало.После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:• как за несколько минут определить свой канал любви и канал партнёра;• почему бытовые ссоры на самом деле никогда не про посуду и не про деньги и как их останавливать;• что именно нужно делать каждый день, чтобы партнёр наконец почувствовал вашу любовь;• как отличить потребность в свободе от нежелания быть близким;• как остановить ссору за минуты – вместо часов молчания и обид;• почему эмоциональная близость – это навык, а не везение, и как его развивать день за днём.Пусть эта книга станет вашим проводником к отношениям, наполненным теплом и любовью! Начните слушать, и совсем скоро вы оба почувствуете, что наконец нашли дорогу друг к другу. Ту самую, которую так долго искали!
Обучение
Уэсли Хартман - Наука чуда
Книга, которая научит вас создавать чудеса в своей жизни!Вы когда-нибудь задумывались, почему одним людям жизнь как будто помогает, а другим – сопротивляется? Почему одни притягивают удачу, возможности и нужных людей, а другие годами бьются и остаются на месте? Вам иногда кажется, что успешные люди знают какой-то секрет, который вам пока недоступен?Они действительно знают, только большинство из них не смогут это объяснить. Они скажут «просто повезло» или «само как-то получилось». На самом деле, за их везением стоит конкретная механика – набор внутренних настроек, которые определяют то, как человек воспринимает себя, мир и своё место в нём. И эти настройки можно изменить.Эта аудиокнига раскрывает механику того, что люди привыкли называть чудом. Семь ключей, которые вместе создают условия, при которых жизнь начинает разворачиваться совсем по-другому. Это не волшебство, это система, которой можно научиться и которая начинает работать с первого дня.После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:• как формулировать намерение так, чтобы оно действительно запускало перемены;• как обнаружить убеждения, которые незаметно блокируют ваш рост, и заменить их на те, что работают;• как использовать визуализацию правильно, а не просто мечтать с закрытыми глазами;• как благодарность меняет восприятие реальности и открывает то, что раньше было невидимым;• как отпускать контроль и позволять жизни работать на вас;• как перейти от намерения к действию – легко, в потоке и без насилия над собой.Послушайте эту книгу и откройте для себя науку чуда. Совсем скоро вы убедитесь в том, что чудеса случаются не с избранными, а с теми, кто знает, как их создавать!
Детские стихи/проза/литература
Дмитрий Рожков - Машинист экскаватора. Профессия, которая копает фундамент цивилизации
Эта книга — честный разговор о профессии машиниста экскаватора без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются.Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких возможностей». Здесь конкретные цифры, реальные истории, пошаговые инструкции: как поступить в колледж, как получить разряд, как не задавить человека ковшом и как вырасти от ученика до владельца собственного парка техники.Машинист экскаватора — это не «профессия для тех, кто не смог». Это профессия для тех, кто любит технику, не боится ответственности и готов зарабатывать своими руками и головой.
Обучение
МУХАММЕД АМИНЗОДА - Турецкие времена за 21 день от первых глаголов до свободной речи
Geliyorum, geldim, gelirim, gelmişim, geleceğim: если эти формы путаются в голове, эта книга для вас. За 21 день вы разберётесь в системе турецких времён и научитесь сами строить утверждения, отрицания и вопросы.Каждый день это готовый урок: понятное объяснение, живые примеры с переводом, диалоги, упражнения, тест «Проверь себя» и ключи. Вы увидите, почему русское «я работаю» по-турецки бывает и çalışıyorum, и çalışırım, а «я устал» звучит как yoruldum.Внутри: -yor, -DI, будущее время, geniş zaman, -mIş и сложные формы прошедшего, 100 типичных ошибок русскоязычных, итоговый экзамен из 160 заданий с ответами, шпаргалка, 50 самых нужных глаголов, 100 тренировочных предложений и 30 мини-диалогов.Для уровней A1-B1 и самостоятельных занятий.При создании книги использовались технологии искусственного интеллекта.
Детские стихи/проза/литература
Дмитрий Рожков - Бульдозерист. Профессия, которая сдвигает горы
Эта книга — честный разговор о профессии машиниста бульдозера без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются.Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких возможностей». Здесь конкретные цифры, реальные истории, пошаговые инструкции: как поступить в колледж, как получить разряд, как не перевернуть машину на склоне и как вырасти от ученика до владельца собственного парка техники.Бульдозерист — это не «профессия для тех, кто не смог». Это профессия для тех, кто любит технику, не боится тяжёлой работы и готов зарабатывать своими руками и головой.
Психология, философия
Виктор Кросс - Интеграция личности. Практический путь к внутренней целостности
Если одни и те же реакции, страхи и внутренние конфликты возвращаются после обещаний начать новую жизнь, возможно, вам не нужна еще большая сила воли. Вам нужно понять систему, которая уже живет внутри вас. «Интеграция личности» сначала учит видеть человека как целое, где мысли, чувства, тело, память, опыт и смысл связаны. Затем дает практический инструмент, «интеграционный запуск», и проводит через конкретную работу со страхом, тревогой, гневом, стыдом, виной, обидой, зависимостью от чужих ожиданий, прошлым и неопределенностью. Это не медицинское руководство и не обещание мгновенного чуда. Это карта для тех, кто устал воевать с собой и хочет перейти от самокритики к внутренней согласованности. При редакционной подготовке текста использовался Gemini.
Бизнес
Виктор Кросс - Психология трейдера. Эмоции, дисциплина и ясное мышление на финансовых рынках
Почему даже хорошая торговая стратегия перестает работать, когда на кону реальные деньги? Часто проблема не в рынке, а в страхе, жадности, импульсивности и желании немедленно отыграть убыток. Эта книга поможет превратить торговлю из эмоциональных качелей в более спокойный и управляемый процесс. Вы разберетесь, как не входить в сделки из скуки и страха упустить возможность, как сохранять хладнокровие после убытков, следовать торговому плану и не менять правила под влиянием эмоций. Автор дает практические техники дыхания, концентрации и восстановления, рекомендации по режиму работы и даже упражнения для тех, кто часами сидит перед графиками. В книге также разобраны простые торговые стратегии и реальные примеры на Bitcoin, S&P 500, Dow Jones, валютных парах и других рынках.Книга для тех, кто хочет не просто лучше анализировать рынок, а научиться управлять собой в тот момент, когда принимается решение о деньгах. При редакционной подготовке текста использовался Gemini.Свернуть
Детские стихи/проза/литература
Учитель Начальной - Курс токаря-фрезировщика
Учебное пособие «Курс токаря-фрезеровщика» в двадцати главах даёт системную подготовку по двум ключевым специальностям металлообработки. Книга охватывает охрану труда, материаловедение, чтение чертежей, систему допусков и посадок, контрольно-измерительные инструменты, теорию резания, устройство токарных и фрезерных станков, режущий инструмент, основные и сложные операции (конусы, резьбы, пазы, зубчатые колёса), режимы резания, СОЖ, оснастку, контроль качества, обслуживание оборудования и основы работы на станках с ЧПУ. Каждая глава содержит практические примеры, типичные ошибки новичков, ориентировочные режимы и рекомендации. Пособие предназначено для учащихся колледжей, слушателей курсов переподготовки, рабочих, повышающих разряд, и всех, кто осваивает профессию токаря-фрезеровщика с нуля или совершенствует навыки. Материал изложен доступным языком и может использоваться как для самообразования, так и в учебном процессе.
Бизнес
Владимир Тарасов - Дневник писателя – Продолжение Выпуск 5. 2026 Г. Лучшая защита от суперинтеллекта – настоящий реализм Достоевского
Нобелевский лауреат Джеффри Хинтон недавно заявил, что сейчас компании не могут безопасно создать суперинтеллект (ASI) – нейросеть, значительно превосходящую человека по интеллекту, и ее появление может привести человечество к вымиранию. Почти одновременно с ним руководители трёх крупнейших компаний в сфере ИИ –Илон Маск, Сэм Альтман и Дарио Амодеи призвали замедлить развитие нейросетей.Их предложения направлены на введение ограничений для ИИ и его разработчиков. Но есть и другой путь решения проблемы – не обязательно «тормозить» ИИ, можно «разогнать» человека, повысив его умственные способности. Это вполне можно сделать, обучив человека способу мышления, который Федор Михайлович Достоевский называл настоящим реализмом. Правда, для этого потребуется помощь ИИ, но он останется полностью подчинен человеку.Возможность подобной эволюции человека рассмотрена в пятом выпуске Продолжения Дневника писателя «Лучшая защита от суперинтеллекта – настоящий реализм Достоевского».
Историческая литература
Сергей Диковинный - Сквозь время. Река и камень (Древний Восток)
"Река и камень". Вторая новелла цикла «Сквозь время» - образовательного проекта исторических новелл для школьниковШесть глав, три героя, один мальчик. И две великие реки, с которых началась писанная история человечества.Витька — обычный пятиклассник. Двор, река за гаражами, велосипед, лето. На левой руке — металлический браслет с квадратами. Каждый раз, когда он понимает что-то важное, один квадрат загорается зелёным. В первой новелле он прошёл путь от костра до колеса. Во второй — отправляется туда, где впервые появились город, письмо, счёт и власть.Древний Египет и Междуречье — цивилизации, которые научили человека планировать. Разлив Нила — это календарь. Мешок зерна — это число. Кирпич с печатью — это имя. Всё впервые. Всё — на живом примере: дети смотрят, трогают, ошибаются, понимают.Для детей 10–13 лет. И для взрослых, которым интересно, как цивилизация из «мы выжили» превратилась в «мы умеем жить вместе долго».
Бизнес
Вячеслав Гот - Искусственный интеллект от А до Я. Полная инструкция
Искусственный интеллект способен экономить часы работы, брать на себя рутинные задачи и помогать зарабатывать больше. Но как использовать его возможности без технических знаний? Эта книга — практическая инструкция по работе с ChatGPT и современными нейросетями. Вы узнаете, как создавать тексты, изображения и контент, ускорять работу, искать информацию, автоматизировать рутину, находить идеи для бизнеса и использовать ИИ для дополнительного заработка. Простые объяснения, готовые примеры и практические приёмы — всё необходимое, чтобы превратить нейросети из развлечения в рабочий инструмент.
Обучение
Эркинбой Маманазаров - Китайский сленг 2.0
Почему молодой китаец называет себя «рабочей лошадкой», а подругу хвалит за «ощущение расслабленности»? Что значит 躺平, кого называют 普信男 и почему под видео пишут 666? Без сленга китайский интернет остаётся закрытым, даже если вы сдали HSK.Эта книга продолжает «Китайский сленг: Полное руководство». В ней 147 слов и выражений, которыми сейчас говорит китайская молодёжь в Douyin, на Сяохуншу и Bilibili. У каждого слова есть буквальный перевод, история появления, пометка о том, насколько оно свежее, и подсказка, где его уместно говорить. Примеры даны с пиньинем и живым переводом. Многие слова взяты из официальных китайских списков слов года за 2020-2025 годы, есть и совсем новые.После каждой главы упражнения, в конце итоговый тест, ключи и указатель.Для всех, кто учит китайский от уровня HSK 3, для преподавателей и для тех, кто хочет понимать китайцев без переводчика.При подготовке книги использовались технологии искусственного интеллекта.
Обучение
МУХАММЕД АМИНЗОДА - Турецкие падежи за 14 дней: понятная грамматика, живые примеры и практика без зубрёжки
Okula, okulda, okuldan... Три окончания, и уже непонятно, куда вы идёте, где находитесь и откуда пришли? Эта книга за 14 дней наведёт порядок в турецких падежах.Каждый день посвящён одной теме: винительный, дательный, местный, исходный и родительный падежи, местоимения, притяжательные окончания, управление глаголов и послелоги. Правила объясняются простым языком и сразу показываются на живых фразах: аэропорт, такси, кафе, аренда квартиры, переписка с друзьями.Внутри вас ждут сотни упражнений с ответами, разбор 55 типичных ошибок русскоязычных учеников, итоговый экзамен из 120 заданий, шпаргалка, 100 существительных, 100 сочетаний «глагол + падеж» и 100 предложений для перевода.Уровень A1-A2. Подходит для самостоятельных занятий и как дополнение к курсу.При создании книги использовались технологии искусственного интеллекта.
Бизнес
Артём Алёшин - Вкус Жизни. Путь к внутреннему солнцу
Вы достигли многого — но почему-то чувствуете пустоту? У вас есть семья, работа, достаток — но нет радости? Вы задаётесь вопросами: «Кто я на самом деле? Для чего я живу? Где найти силы для настоящих перемен?»Эта книга — не очередной сборник советов «как стать успешным за 10 шагов». Это карта пути от выживания к процветанию, от одиночества к единству, от суеты к смыслу. Автор, предлагает пройти через три уровня бытия — «Я», «Я+Я» и «МЫ» — и раскрыть внутренний источник света, который есть в каждом. Вы научитесь:— отличать истинные желания от навязанных;— выстраивать гармоничные отношения с собой и другими;— превращать кризис середины жизни в точку духовного роста;— находить единомышленников и создавать поддерживающее окружение. Эта книга может изменить вашу жизнь. И это не метафора. Когда человек начинает работать со своим внутренним светом, когда он находит единомышленников и учится жить в гармонии с собой и миром, перемены неизбежны.
Детские стихи/проза/литература
Виктория Балдёжная - Pre pranja zubića: Dan blaga Bajke za decu i odrasle | До того, как почистить зубы. День сокровищ. Сказки на сербском для детей и взрослых
Добро пожаловать в мир Марка, любознательного малыша, который умеет превращать обычную чистку зубов в настоящее волшебное приключение! Вместе со своим лучшим другом Дино он отправляется на поиски сокровищ, сражается с монстрами, строит замки и каждый день открывает для себя немного магии. История наполнена добрым юмором, семейным теплом и детской фантазией.Книга будет интересна детям, родителям и всем, кто изучает сербский язык. Текст представлен в двух вариантах: сначала на сербской кириллице (вуковице), а затем на латинице, что помогает легко освоить оба алфавита и сделать чтение более увлекательным.Простые диалоги, живая разговорная речь, полезная бытовая лексика и понятный сюжет делают сказку отличным материалом для начинающих изучать сербский или черногорский язык.Книга прекрасно подойдёт для чтения перед сном, семейного досуга, занятий с детьми и языковой практики. Она развивает воображение, любовь к чтению и помогает увидеть волшебство в самых обычных вещах.
Бизнес
Энтони Хопкинс - Мы справились, парень: Мемуары
Великий актёр театра и кино сэр Энтони Хопкинс рассказывает о блестящей карьере, непростом детстве, взрослении, личной жизни и пути к трезвости в честных и трогательных мемуарах.
Научно-популярное
Автор Неизвестен - Административное право Российской Федерации. Том 1. Учебник
Учебник подготовлен в соответствии с учебным планом и рабочей программой дисциплины «Административное право» Московского государственного юридического университета имени О. Е. Кутафина (МГЮА) на основе положений теории права и новейшего законодательства. В первом томе издания размещены две части – «Основные институты административного права» и «Административно-процессуальная деятельность». Первая часть включает следующие разделы: теоретико-правовые основы управленческой деятельности; субъекты административного права; административно-правовые формы и методы реализации исполнительной власти; административное правонарушение и административная ответственность; обеспечение законности в сфере реализации исполнительной власти. Во второй части раскрываются сущность и назначение административно-процессуальной деятельности, административно-процедурного и административно-юрисдикционного процессов, а также административной юстиции.Законодательство приведено по состоянию на 1 сентября 2024 г.Для обучающихся по образовательным программам высшего образования по направлению подготовки 40.00.00 «Юриспруденция», преподавателей и практических работников.
Стр. 1
Стр. 2307
