Маркус Торсен - Микропривычки

Лучшая книга о привычках, которую стоит послушать прямо сейчас!Вы много раз обещали себе вставать раньше, заниматься спортом, учить язык, правильно питаться, и каждый раз вас хватало максимум на две недели? Вы составляли планы, покупали абонементы, скачивали приложения, а потом всё тихо сходило на нет, и оставалось только привычное чувство «я опять не смог»? Вы начинаете думать, что с вами что-то не так, раз другие могут, а вы нет?На самом деле, проблема не в вас. Проблема в самом подходе, по которому вас учили меняться: поставь большую цель, найди мотивацию, собери волю в кулак. Звучит красиво, но почему-то никогда не работает дольше двух недель. Эта книга даст вам метод, который работает без мотивации, без силы воли и без свободного времени.Микропривычки – это действия настолько маленькие, что на них не нужны ни особые условия, ни настрой, ни подходящий момент. Именно поэтому они выживают там, где грандиозные планы разбиваются в первую же неделю. И именно поэтому они в итоге меняют жизнь – тихо, незаметно и необратимо. С этой книгой вы наконец сможете внедрить в свою жизнь всё то, что раньше не приживалось, и на этот раз довести начатое до конца.После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:• как начать внедрять любую привычку так, чтобы её было сложнее бросить, чем продолжить;• как встроить новые действия в обычный день, даже если у вас нет ни одной свободной минуты;• как перестроить своё окружение так, чтобы правильные вещи происходили сами собой;• почему действие, которое занимает две минуты, со временем даёт больше, чем план на два часа;• как выйти из цикла «начал – бросил – виню себя» раз и навсегда.Пусть эта книга станет вашим проводником к жизни, в которой новые полезные привычки остаются с вами навсегда! Начните слушать, и вы удивитесь, как то, что казалось невозможным, быстро, легко и естественно станет частью вашего обычного дня!"