Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Медицина, здоровье
0
Макар Степной - Здоровье щитовидной железы Баланс гормонов
Обучение
0
Макар Степной - Боль в шее Освобождение от оков
Обучение
0
Роман Сюжетов - Здоровый позвоночник Фундамент тела
Обучение
0
Андрей Попов - Жизненно необходимо. Простые секреты здоровья и энергии, о которых молчат
Знаете ли вы, что трещины в уголках губ — это не косметический дефект, а крик организма о помощи? Что 5 минут перед сном могут изменить качество вашей жизни навсегда? Эта книга — не набор общих советов, а концентрат жизненно необходимых знаний, основанных на реальных методах, которые работают на 100%. Вы узнаете 7 неочевидных признаков нехватки витаминов, которые игнорируют даже врачи, откроете 10 “полезных” продуктов, тайно разрушающих здоровье, и освоите метод 5-минутной уборки, меняющий не только пространство, но и мышление. Здесь нет воды — только конкретные техники: от дыхания спецназа для мгновенного засыпания до 3 фраз, успокаивающих в стрессе за секунды. Каждая глава — это пошаговый план от теории к практике. Жизненно необходимо прочитать, если вы устали быть уставшим! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Эротика
0
Юрий Буреве - Аутотренинг. Пробуждение Эроса
Психология, философия
0
Александр Волков - Как превратить идеи в капитал и личную свободу (Часть 1)
Вы держите в руках не просто книгу, а пошаговое руководство по активации вашего внутреннего ресурса. В мире, где идеи стоят дороже золота, главным навыком становится умение превращать творческий импульс в работающие бизнес-модели. «Как превратить идеи в капитал и личную свободу (Часть 1)» — это манифест для женщин, которые устали выбирать между самореализацией и финансовой независимостью. Автор, эксперт с мировым именем, раскрывает психологические секреты монетизации таланта, учит преодолевать синдром самозванца и выстраивать устойчивую экосистему проектов. В этой части вы найдете фундамент: от расшифровки вашего генетического кода креативности до внедрения инструментов, которые заставят время работать на вас. Это глубокое погружение в психологию успеха, написанное в стиле «мудрой подруги». Узнайте, как перестать зависеть от обстоятельств и начать создавать свою реальность, где творчество — это не хобби, а неисчерпаемый источник капитала и абсолютной личной свободы.
Обучение
0
Макар Степной - Стресс под контролем Реакция по выбору
Обучение
0
Роман Сюжетов - Головная боль напряжения Ключ к расслаблению
Обучение
0
Гордей Черкасов - Победи бессонницу Сон за 7 шагов
Медицина, здоровье
0
Макар Степной - Кандидоз как восстановить баланс микрофлоры и победить грибок
Психология, философия
0
Артем Демиденко - Стресс на поводке: Управляй напряжением, а не подавляй его
Обучение
0
Лев Орлов - Здоровые суставы Программа восстановления
Психология, философия
0
Дарья Куйдина - Как перестать быть удобной и начать владеть миром (Часть 1)
«Как перестать быть удобной и начать владеть миром (Часть 1)» — это манифест для женщин, которые устали жертвовать своими амбициями ради чужого комфорта. Если вы привыкли быть «хорошей девочкой», сглаживать углы и подавлять внутренний голос, эта книга станет вашей точкой невозврата. Всемирно известный эксперт по психологии предлагает радикально новый взгляд на успех. Здесь нет пустых аффирмаций — только глубокая трансформация самоценности, демонтаж родовых программ дефицита и пошаговая архитектура внутренней опоры. Вы узнаете, как превратить страх осуждения в топливо для роста, а личные границы — в мощную бизнес-стратегию. Это не просто руководство по саморазвитию, а ваш пропуск в мир, где богатство, влияние и масштаб являются естественным правом, а не случайным везением. Перестаньте быть декорацией в чужих сценариях. Настало время занять свое место на троне собственной жизни и разрешить себе масштаб, которого вы всегда заслуживали. Ваше великое восхождение начинается с первой страницы
Психология, философия
0
Илья Качай - Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
Этот том фундаментального труда ведущих историков РАН – живая реконструкция причинно-следственных связей, которая превращает знание прошлого в инструмент осмысления настоящего.Книга-спасение от:• страхов и тревог, связанных с «меня не поймут», «я не смогу», «я никому не нужен», «я жалок и несчастен», «меня никто не любит»;• социофобии, мешающей жить и наслаждаться жизнью; • неуверенности в себе и пониженной самооценки.Книга, созданная в соавторстве двух замечательных специалистов, знающих проблему панических страхов и ВСД изнутри. Павел Федоренко и Илья Качай подробно и доступно рассказывают о природе страхов и тревог, социофобии, делятся пошаговыми авторскими методиками избавления от проблем. Книга поможет получить самую подробную информацию о том, как с помощью методик с гарантированной эффективностью прийти к счастливой жизни, свободной от комплексов, застенчивости, неуверенности и социальных страхов.Это практическое руководство, которое станет верным помощником на увлекательном пути к новой жизни, наполненной ощущением свободы и уверенности.© Федоренко П., 2017© Качай И., 2017© ООО «Издательство АСТ», 2018
Медицина, здоровье
0
Алёна Старкова - Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины
Организм – это энергетическая система, и болезнь можно предотвратить, управляя потоками ци. Врачи с 30-летним опытом в китайской и классической медицине представляют авторскую методику, удостоенную премии GreenAwards, которая учит снимать боль, распознавать симптомы и лечить хронические недуги через работу с внутренней энергией и акупунктурными точками. Предотвратить и обезвредить болезнь – миссия выполнима! Достаточно понять, как работает наш организм. Тогда можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы. Как – узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней.Методика авторов выиграла премию GreenAwards как «Лучшая система естественного оздоровления». С помощью нее вы:• узнаете, как работает наш организм;• избавитесь от болей;• научитесь видеть симптомы болезней;• сможете вылечить хронические недуги и предотвратить новые.Ирина Старкова – врач китайской и классической медицины с 30-летним опытом работы! Рефлексотерапевт, мастер цигун.Алена Старкова – магистр китайской медицины, автор собственной методики лечения бронхиальной астмы естественными методами. Врач, сооснователь онлайн-академии здоровья Ирины Старковой, в которой обучилось более 2000 человек!© ООО «Издательство АСТ», 2023
На иностранных языках
0
Мориц Цирляйн - Как вырастить умного и креативного футболиста. Пошаговое руководство по развитию футбольного мышления у детей и подростков
Хотите, чтобы ваш ребенок не просто играл в футбол, а по-настоящему понимал игру?Эта книга – ваш надежный помощник на пути к развитию у ребенка ключевого навыка современного футболиста: игрового интеллекта.Игровой интеллект – это способность быстро анализировать ситуацию на поле, принимать верные решения и действовать на опережение. Именно это качество сейчас востребовано по всему миру.Внутри вы найдете:• Пошаговые рекомендации по развитию футбольного интеллекта с учетом возраста – начиная с 7 лет.• Простые и увлекательные упражнения, которые легко использовать и дома, и на тренировке.• Понимание, как физиология и психология влияют на успех ребенка в спорте.• Советы по воспитанию уверенного, думающего и командного игрока.• Специальный раздел по развитию вратарей – с раннего возраста!Даже если вы далеки от тренерской профессии, вы легко разберетесь в теме – благодаря доступному языку и практическим примерам.Помогите своему ребенку раскрыть потенциал, обрести уверенность и наслаждаться игрой на новом уровне.
Психология, философия
0
Дарья Куйдина - Эмоциональный интеллект для жизни и карьеры (Часть 1)
Книга «Эмоциональный интеллект для жизни и карьеры (Часть 1)» — это манифест новой женской силы, где чувства становятся главным активом, а эмпатия — сверхмощным радаром для достижения успеха. Вы привыкли подавлять эмоции ради «холодного рассудка»? Пришло время сорвать маску и признать: ваша чувствительность — это скрытый капитал, способный принести миллионы. Автор, всемирно известный эксперт, ведет вас за руку через лабиринты самопознания. В первой части вы научитесь проводить эмоциональный аудит, укрощать внутреннего критика и отличать голос интуиции от парализующего страха. Вы узнаете, как выстраивать границы, которые приносят деньги, и как транслировать магнетическую уверенность, заставляющую мир играть по вашим правилам. Эта книга не о сухих схемах, а о живой трансформации. Она для тех, кто готов перестать выбирать между карьерой и счастьем, превратив свои чувства в топливо для грандиозных свершений.
Психология, философия
0
Дарья Куйдина - Как услышать себя в мире бесконечных ожиданий (Часть 1)
Автор, признанный эксперт в области женской психологии, предлагает глубокое исследование того, почему мы теряем связь с собой и как медитация и миндфулнесс могут стать актом радикального самосохранения. Это честный разговор о выгорании, ловушках «успешного успеха» и искусстве находить тишину внутри бури. Здесь нет сухих советов — только бережные практики, пронзительные жизненные истории и путь к той внутренней опоре, которую невозможно пошатнуть. Узнайте, кто вы на самом деле, когда внешние ожидания затихают. Начните свое путешествие к истинному покою и силе прямо сейчас.
Психология, философия
0
Дарья Куйдина - Как перестать быть удобной и стать бесценной (Часть 1)
Ты устала быть «хорошей девочкой» для всех, кроме себя? Твои жертвы принимают как должное, а вместо любви и благодарности ты получаешь лишь усталость и равнодушие? Ты боишься сказать «нет», чтобы не обидеть других, но каждый раз этим предаешь саму себя. Книга «Как перестать быть удобной и стать бесценной (Часть 1)» — это твой личный манифест свободы и пошаговая инструкция по возвращению собственного достоинства. Это честный, глубокий и эмпатичный разговор, который поможет тебе снять с себя ярлык «удобной» и навсегда забыть о синдроме жертвы. Ты узнаешь, как: • Стереть «ценник со скидкой» со своего лба; • Выстроить личные границы без чувства вины; • Перестать обслуживать чужие комплексы и начать жить для себя; • Привлекать достойных мужчин, а не потребителей. Хватит ждать разрешения на счастье. Пришло время закрыть аттракцион невиданной щедрости и начать жить в статусе Королевы. Твоя трансформация начинается с первой страницы.
Психология, философия
0
Дарья Куйдина - Как перестать заслуживать любовь и начать строить свой капитал (Часть 1)
Эта книга — манифест для женщин, уставших быть «удобными» ценой собственного благополучия. В первой части бестселлера «Как перестать заслуживать любовь и начать строить свой капитал (Часть 1)» вы найдете пошаговый план выхода из ловушки эмоциональной зависимости и финансового застоя. Мир приучил нас, что любовь нужно заслуживать самопожертвованием, а амбиции — прятать за мягкостью. Но правда в том, что ваш банковский счет — это прямое отражение вашей самооценки. Автор раскрывает психологические механизмы, которые заставляют нас спасать нерадивых партнеров, игнорировать собственные границы и саботировать карьерный рост. Вы узнаете, как: Распознать «генетику дефицита» и перепрошить сценарии выживания на созидание; Выстроить границы, которые станут фундаментом вашего капитала; Превратить личный бренд в самый дорогой актив на рынке. Пришло время перестать ждать одобрения и начать строить жизнь на своих условиях. Ваша ценность больше не подлежит обсуждению. Ваши правила. Ваш капитал.
Стр. 1
Стр. 338
