Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Бизнес
0
Дмитрий Сибиряк - Бизнес на продуктах Здоровое питание
Обучение
0
Эл Ли - Суп, который лечит, но не тело, а душу
Эта уникальная коллекция рецептов создана не просто для питания тела, а для исцеления души и поддержания эмоционального баланса. Каждый суп — маленький ритуал, помогающий справляться с тревогой, усталостью, грустью, внутренними блоками, творческим истощением или эмоциональной апатией. Серия рассчитана на ежедневное приготовление или на специальные моменты, когда необходимо восстановить внутреннюю гармонию, зарядиться энергией или отпустить тяжёлые эмоции. Каждый суп становится маленьким ритуалом заботы о себе, соединяя кулинарию и эмоциональное исцеление.
Обучение
0
Платон Диалогов - Митохондрии на максимум. Энергия клетки как источник молодости
Психология, философия
0
Дарья Куйдина - Как стать женщиной, чье слово стоит миллионы
Ваш голос — это не просто звук. Это влияние, границы, деньги и статус. Но многие женщины годами «смягчают» себя: говорят тише, объясняются слишком долго, боятся быть неудобными — и в итоге их слово недооценивают. «Как стать женщиной, чьё слово стоит миллионы» — книга о том, как превратить речь и внутреннюю опору в капитал: в карьере, бизнесе, переговорах и отношениях. Дарья Куйдина показывает, почему одних слушают с первого предложения, а другим приходится доказывать и оправдываться — и как перестроить свои привычки общения так, чтобы вас уважали, выбирали и доверяли вам больше.
Эротика
0
Макар Степной - Одиночество вдвоем. Диагностика и лечение отношений
Книга «Одиночество вдвоем: диагностика и лечение отношений» — это практическое руководство для пар, переживающих кризис эмоциональной близости. Автор подробно исследует феномен «совместного одиночества», когда партнеры живут вместе, но чувствуют непреодолимую дистанцию. В первой части читатель найдёт четкие критерии для диагностики разрыва: шкалы, чек-листы и признаки нездоровой дистанции. Вторая часть посвящена причинам отдаления — от страхов и обид до рутины. Ядро книги — пошаговая дорожная карта по возвращению близости, рассчитанная на ситуации, когда оба партнера хотят изменений. Она включает техники безопасной коммуникации, упражнения на воссоединение, ритуалы и практики эмоционального присутствия. Заключительные части предлагают систему профилактики срывов и помогают парам не просто восстановить связь, но и вывести отношения на новый уровень глубины и устойчивости. Это книга. для тех, кто верит, что любовь можно и нужно лечить, и готов приложить для этого осознанные усилия.
Обучение
0
Эл Ли - Праздничная тень
Эта коллекция рецептов — настоящий путеводитель по здоровой, вкусной и разнообразной кухне. В ней собраны супы, горячие блюда, гарниры и десерты, которые легко готовить дома, используя доступные ингредиенты. Каждый рецепт сопровождается подробными пошаговыми инструкциями, списком необходимых продуктов и указанием калорийности на 100 г, что помогает планировать питание и следить за балансом. Для разного уровня навыков — есть как простые блюда для новичков, так и средние по сложности, которые позволят проявить кулинарное мастерство. Эта серия создана для тех, кто хочет готовить вкусно, полезно и разнообразно, не тратя лишнее время на сложные технологии. Каждое блюдо можно легко адаптировать под личные вкусы, заменяя ингредиенты или добавляя специи.
Обучение
0
Александр Волков - Как звучать уверенно и получать от мира все (Часть 1)
Вы чувствуете, что ваш голос тонет в шуме чужих амбиций? Устали быть «удобной» и наблюдать, как возможности достаются менее талантливым, но более дерзким? Книга «Как звучать уверенно и получать от мира все (Часть 1)» — это манифест вашей внутренней силы и практическое руководство по захвату пространства, на которое вы имеете право по рождению. Мировой эксперт по психологии и автор бестселлеров раскрывает секреты «мягкой силы». В первой части вы узнаете, как избавиться от проклятия «хорошей девочки», освоите архитектуру уверенного тела и найдете свой истинный, глубокий тембр, который заставляет людей замолкать и прислушиваться. Это не просто советы по коммуникации — это пошаговая трансформация вашего присутствия в мире. Научитесь устанавливать мгновенный раппорт, мастерски использовать паузы и превращать каждый контакт в ступень к своему триумфу. Пришло время перестать извиняться за свои желания. Начните звучать так, чтобы мир не просто услышал вас, но и предложил всё, о чем вы мечтали.
Психология, философия
0
Ларенто Марлес - Как превратить мечты в активы и стать богатой женщиной (Часть 1)
Эта книга — манифест твоей новой реальности, где деньги перестают быть источником тревоги и становятся инструментом безусловной свободы. В издании «Как превратить мечты в активы и стать богатой женщиной (Часть 1)» всемирно известный эксперт по психологии и автор бестселлеров вступает с тобой в доверительный диалог, раскрывая истинную природу женского процветания. Здесь нет сухих формул — только глубокая трансформация. Ты научишься распознавать «детектор дефицита», исцелять психологию «бедной девочки» и расширять свою финансовую емкость до масштабов, о которых раньше боялась мечтать. Эта книга проведет тебя за руку от первых шагов в инвестировании до создания личного бренда и пассивного дохода. Пришло время перестать быть «удобной» и занять свое место в мире больших возможностей. Твой путь к миллиону начинается с этой страницы. Ты уже готова обладать миром по праву своей мудрости.
Научно-популярное
0
Олег Гринвуд - Биохакинг: Нутригеномика для вечной молодости
Обучение
0
Эл Ли - Пряники с душой
Этот сборник — не просто рецепты пряников. Это сто историй, запечатлённых в тесте, специях и аромате выпечки. Каждый пряник здесь — со своим характером, настроением и смыслом: от уютных медово-пряных до ярких фруктовых и насыщенных шоколадных. Рецепты подробно описаны, подходят как для домашней кухни, так и для творческого эксперимента. Ингредиенты доступны, шаги понятны, а результат — живой, тёплый и настоящий. Этот сборник создан для тех, кто верит, что еда может хранить память, настроение и душу. Для тех, кто любит печь не наспех, а с чувством. Для тех, кто ищет не просто вкус, а историю. Один из пряников остаётся пустым. Его судьба — в руках того, кто решится испечь его первым.
Обучение
0
Эл Ли - Сладости, которые выбирают хозяина
Данная подборка включает более 90 разнообразных рецептов полезных десертов, каждый из которых подробно описан с пошаговым приготовлением, списком ингредиентов и ориентировочной калорийностью. Рецепты разработаны таким образом, чтобы их можно было готовить дома без сложного оборудования и редких ингредиентов. В подборке представлены: Фруктовые и ягодные десерты – смузи, пудинги, желе, парфе; Молочные и творожные десерты – парфе, пудинги, творожно-фруктовые смеси; Печёные десерты – кексы, маффины, крамблы, оладьи; Полезные сладости без выпечки – трюфели, батончики, конфеты; Низкокалорийные варианты – с использованием меда вместо сахара, овсяной муки и фруктов для натуральной сладости. Эта подборка станет идеальным гидом для любителей домашних десертов, желающих сочетать вкус, пользу и кулинарное удовольствие.
Медицина, здоровье
0
Карл Ланц - Осознанное питание. Книга №1
Снова съели целую пачку печенья перед сном? Не можете пройти мимо витрины с пирожными? Обещаете себе «„с понедельника начну правильно питаться“», но каждый раз срываетесь?Дело в том, что большинство решений о еде принимаете не вы. За вас это делает автопилот мозга, который работает по программам из детства. За вас решает пищевая индустрия, которая знает, на какие кнопки нажимать. За вас выбирают эмоции – стресс притворяется голодом, усталость требует сладкого, скука ведет вас к холодильнику. И вы даже не замечаете этой подмены.Автор книги, психолог Карл Ланц, на протяжении десяти лет изучал, почему люди едят неосознанно. Результат – система, которая возвращает контроль без диет и запретов. Эта книга объясняет простым языком, как на самом деле работает ваш аппетит. Почему одни продукты вызывают зависимость, а другие – нет. Как супермаркеты программируют ваши покупки. И главное – что со всем этим делать в реальной жизни.После прослушивания этой аудиокниги вы наконец узнаете:• Почему вы едите, когда не голодны – разберётесь, что такое настоящий голод, а что эмоции, привычка или скука• Как работают ловушки в магазинах – от запахов до музыки, от размера тележки до расположения товаров на полках• Откуда берётся тяга к сладкому – и как выйти из замкнутого круга «„съел сладкое → через час хочется ещё“»• Что делать с привычками из детства – когда автоматически доедаете всё до конца или заедаете любой стресс• Как перестать переедать в гостях – научитесь отказываться от добавки без чувства вины и обиды хозяев• Простые техники осознанности – которые работают дома, в ресторане, на работе, в любой ситуацииОткройте для себя радость осознанного питания! Наслаждайтесь едой и оставайтесь в форме – это возможно!
Бизнес
0
Александр Волков - Психология внутренней свободы и монетизация таланта (Часть 1)
«Психология внутренней свободы и монетизация таланта (Часть 1)» — это манифест для женщин, которые устали выбирать между душой и деньгами. Книга станет вашим проводником в мир, где творчество — это не хаотичный порыв, а мощная система самореализации и стабильного дохода. Автор, мудрая подруга и эксперт, за руку проведет вас через тернии самосаботажа, страха критики и «синдрома самозванца» к вершинам профессионального признания. В первой части вы научитесь пробуждать своего внутреннего творца, разрушать мифы о недоступности гениальности и проводить глубокую инвентаризацию скрытых талантов. Это пошаговое руководство по превращению хаоса идей в четкую структуру, которая меняет жизни и приносит финансовую независимость. Узнайте, как упаковать свои смыслы, выстроить личный бренд на основе искренности и перестать извиняться за свой успех. Ваша жизнь — это главный шедевр, и пришло время сделать его прибыльным.
Научно-популярное
0
Ларенто Марлес - Как нейросети перепишут генетический код нашей реальности (Часть 1)
Вы держите в руках манифест новой эры, написанный на стыке нанотехнологий, футурологии и психологии трансформации. Книга «Как нейросети перепишут генетический код нашей реальности (Часть 1)» — это не просто прогноз, это путеводитель по миру, где границы между биологическим телом и цифровым разумом окончательно стираются. Автор, ведущий разработчик ИИ и футуролог, раскрывает механизмы великой конвергенции, которая уже сегодня меняет структуру материи, экономики и человеческого сознания. Вы узнаете, как искусственная интуиция превосходит логику, почему смерть приватности станет началом новой искренности и как Homo Augmentus делает свой последний шаг в эволюции. Эта книга для тех, кто не хочет быть просто зрителем в театре технологической сингулярности. Узнайте, как управлять алгоритмами власти, исцелять планету и проектировать собственное бессмертие. Ваше будущее больше не предопределено — оно программируется прямо сейчас.
Психология, философия
0
Ларенто Марлес - Как нейросети перепишут код вашей реальности и будущего (Часть 1)
Вы держите в руках манифест новой эры, написанный на стыке передовой науки и футурологии. Книга «Как нейросети перепишут код вашей реальности и будущего (Часть 1)» — это ваш персональный навигатор по миру, где границы между биологическим и искусственным разумом исчезают навсегда. Прогрессивный профессор нанотехнологий и ведущий разработчик ИИ приоткрывает завесу тайны над следующим пятидесятилетием. Вы узнаете, как алгоритмы превращаются из простых инструментов в когнитивные усилители, способные радикально трансформировать ваш бизнес, творчество и самовосприятие. Это глубокое исследование того, как сингулярность, уже пульсирующая в вашем кармане, меняет правила игры в экономике внимания, медицине долголетия и самой ткани человеческих отношений.
Обучение
0
Максим Практик - Панические атаки Инструкция по остановке
Обучение
0
Эл Ли - Книга рецептов, которая пишет себя сама
Этот сборник собрал более 140 подробных и разнообразных рецептов для повседневного и праздничного стола. В нём вы найдёте всё: от лёгких завтраков и питательных супов до сытных обедов и ужинов с мясом, рыбой и овощами. Каждый рецепт сопровождается подробной пошаговой инструкцией, списком ингредиентов с указанием количества, калорийностью на порцию и советами по подаче. Особенность этой коллекции — разнообразие и простота приготовления: здесь нет повторяющихся блюд, а ингредиенты можно найти в обычных магазинах. Благодаря этому сборнику вы сможете легко составить меню на неделю, удивить семью новыми вкусами и научиться готовить блюда разных кухонь мира без лишних сложностей. Для кого этот сборник: Для тех, кто хочет готовить вкусно и разнообразно каждый день. Для начинающих кулинаров, которым нужны чёткие инструкции и советы. Для опытных хозяек, ищущих вдохновение для новых комбинаций вкусов.
Медицина, здоровье
0
Платон Диалогов - Варикоз Сделай шаг к здоровым ногам
Обучение
0
Иван Приморский - Диабет 2 типа Обратный отсчет
Обучение
0
Иван Приморский - Запоры Естественное решение
Стр. 1
Стр. 332
