Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Обучение
0
Артем Демиденко - Движение — новое лекарство: Спорт как панацея от болезней
Обучение
0
Артем Демиденко - Жить дольше 100: Наука долголетия и реальные шаги
Психология, философия
0
Рина Арден - Как уснуть без борьбы: медитация перед сном и тишина в голове
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и бесконечного внутреннего диалога. Здесь медитация рассматривается не как эзотерика и не как сложная техника, а как навык мягкого завершения дня. Вы узнаете, почему мысли нельзя «выключить» напрямую, как работать с тревогой, эмоциями и ночными пробуждениями, и какие простые практики действительно помогают мозгу перейти в режим сна. Особое внимание уделено коротким форматам, телесному вниманию и тем подходам, которые не требуют дисциплины и усилия. Книга подойдёт тем, кто устал бороться со сном, не хочет зависеть от таблеток и ищет устойчивый, бережный способ восстановить ночной отдых. Это путь к засыпанию без давления, ожиданий и самокритики — через понимание, наблюдение и доверие естественным процессам.
Обучение
0
Артем Демиденко - Биохакер без вреда: Здоровье, апгрейды и здравый смысл
Обучение
0
Артем Демиденко - Иммунитет под ударом: Как укрепить защиту организма без мифов
Медицина, здоровье
0
Дмитрий Сибиряк - Домашние Скрабы и Обертывания для Тела и Волос
Обучение
0
Валерий Бакуткин - Интравитреальная терапия (Руководство для врачей)
Монография посвящена современным аспектам интравитреального введения лекарственных препаратов —эффективного и широко применяемого метода лечения заболеваний заднего сегмента глаза. Представлена история развития метода, технологии, показания к применению, особенности техники выполнения инъекций, средства,, безопасности и профилактике осложнений. лечения таких заболеваний, как возрастная макулярная дегенерация, диабетический макулярный отек, неоваскулярная глаукома, тромбозы, эндофтальмиты. Представлены исследования применений искусственного интеллекта в ИВТ. Монография предназначена для офтальмологов, медицинских специалистов, исследователей и студентов, преподавателей заинтересованных в инновационных методах терапии заболеваний глаза и развитии современной офтальмологии.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Обучение
0
Гордей Черкасов - Питание для Мозга и Ясности Ума
Испытываете туман в голове, забывчивость и падение продуктивности? Хотите сохранить остроту ума и память на долгие годы? Эта книга ваш научно обоснованный гид по питанию и привычкам для мозга. Вы узнаете, какие продукты реально улучшают концентрацию и творческое мышление, как составить диету для профилактики возрастных изменений и легко внедрить полезные ритуалы в свою жизнь. Без радикальных запретов и сложных схем только практичные шаги к ясности ума, устойчивой энергии и долгосрочному когнитивному здоровью. Начните инвестировать в самый важный актив уже сегодня.
Научно-популярное
0
Олег Гринвуд - Нутрициология для тех, кому за 30+
Устали бороться с возрастом, весом и упадком сил?Нутрициология для тех, кому за 30+ это не просто книга о питании. Это ваш персональный навигатор в мире здоровья после 40.Забудьте о строгих диетах и чувстве вины. Вместо этого вы получите ясные, научно обоснованные и работающие ответы на главные вопросы:Почему после 40 нельзя есть, как в 20?Как превратить еду в инструмент для молодости кожи, ясного ума и гибких суставов?Как наконец-то наладить отношения с едой и собой?Эта книга раскроет вам секреты управления гормонами, разожжёт метаболизм, научит собирать идеальную тарелку без подсчёта калорий и подарит план на первый месяц, с которого легко начать.Это не диета. Это ваш новый образ жизни. Полный энергии, любви к себе и радости от вкусной еды.Начните свою самую вкусную и энергичную главу жизни сегодня.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Бизнес
0
Фёдор Баснописец - Сила Утренних Ритуалов Начни День Правильно
Романы, стихи, проза
0
Эдвард Делбок - Дневник Целителя Душ
Обучение
0
Александр Вдруг - Лыжи лучший друг человека
Обучение
0
Анабелла Стирз - Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда
Медицина, здоровье
0
Макар Степной - Домашние Процедуры для Молодости Лица и Шеи
Обучение
0
Александр Вдруг - Спорт и фитнес лучшие друзья человека
Медицина, здоровье
0
Дмитрий Сибиряк - Мягкое Очищение Организма Пошаговая Программа
Медицина, здоровье
0
Константин Абзац - Здоровые Волосы и Ногти Сила изнутри
Психология, философия
0
Артем Новицкий - Жизнь Без Тревоги и Панических Атак
Эзотерика
0
Макар Степной - Зоб Шея без узлов
Психология, философия
0
Надежда Мельник - Аромапсихология души
Стр. 1
Стр. 328
