Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Психология, философия
0
Марк Мильштейн - Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга. В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы:• развить память и концентрацию;• снизить риск болезни Альцгеймера и деменции;• поднять настроение и зарядиться энергией;• управлять стрессом и тревогой;• избегать выгораний.
Обучение
0
Дэниэл Амен - Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение
Новая надежда для тех, кто страдает от депрессии, тревоги, выгорания, панических атак, биполярного расстройства, ПТСР, СДВГ.В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлеров доктор Дэниэл Дж. Амен опирается на новейшие открытия нейробиологии. Он бросает вызов устаревшей психиатрической парадигме и помогает читателям улучшить здоровье мозга, сводя к минимуму негативные условия, которые могут мешать полноценно жить.Вы узнаете: что поможет вам перестать чувствовать себя плохо и подавленно; какие продукты улучшат работу мозга и наладят психическое здоровье; как отказаться от медикаментозного лечения и начать наслаждаться жизнью.
Эзотерика
0
Джо Диспенза - Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.Доктор Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга, он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь.
Научно-популярное
0
Джесси Инчаспе - Метод богини глюкозы. Как за 4 недели избавиться от тяги к еде, вернуть энергию и почувствовать себя потрясающе
Вы страдаете от зверского аппетита, хронической усталости или сахарной зависимости? Просыпаетесь по утрам с ощущением, что у вас нет сил пережить наступающий день?Большинство людей застревает на американских горках глюкозы.Эта книга поможет вам с них соскочить.Джесси Инчаспе – французский биохимик и популяризатор передовых научных достижений, на основе которых она создает легкие для выполнения рекомендации, помогающие людям укреплять физическое и ментальное здоровье. В своей первой книге «Богиня глюкозы», которая стала международным бестселлером и была переведена на 40 языков, она поделилась данными исследований, доказывающих способность сахара крови воздействовать на все аспекты нашей жизни, и предложила ряд поразительно простых способов оптимизации его уровня.
Обучение
0
Макар Степной - Эмоциональное Выгорание Восстановление Энергии
Медицина, здоровье
0
Гордей Черкасов - Зрение Упражнения и Питание для Глаз
Детские стихи/проза/литература
0
Берегиня - Сказки для повзрослевших мальчиков
Эта книга окунет вас в мир СказкоТерапии и поможет понять себя. В ней собраны терапевтические сказки для повзрослевших, а также ещё не совсем взрослых мальчиков. Эта КнигоТерапия будет полезна и взрослым, и детям, потому что в каждой сказке заложена мудрость и возможное решение проблемы. Психологические сказки помогут выйти из стресса, расслабиться и принять правильное решение.
Детские стихи/проза/литература
0
Берегиня - Сказки для повзрослевших девочек
Иногда очень хочется верить в чудо. Каждому. И очень хочется, чтобы чудо произошло. Прочитав эту книгу, вы сможете не только поверить в чудо, но и сделать его для себя собственными руками. Потому что чтение сказок в стиле СказкоТерапии приносит озарения и инсайты. Сказки читаются легко и с удовольствием. Также помогают найти верный путь в жизни. Верьте в чудо и оно обязательно придет в вашу жизнь.
Психология, философия
0
Артем Демиденко - Сад ума: Психогигиена после зимы
Психология, философия
0
Артем Демиденко - Весеннее обновление: Ресурсы для перезагрузки
Психология, философия
0
Артем Демиденко - Новый мозг: Осознанность без эзотерики
Медицина, здоровье
0
Роман Сюжетов - Интуитивное Восстановление после Болезни Слушаем Свое Тело
Обучение
0
Фёдор Баснописец - Здоровье Суставов при Избыточном Весе Как Снизить Нагрузку и Боль
Обучение
0
Артем Демиденко - Праздник без алкоголя: Новый взгляд на традиции
Медицина, здоровье
0
Лилия Левицкая - Средиземноморская диета. Красиво есть!
Средиземноморская диета. Красиво есть - не экзотика, а база. Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга — простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина. Что внутри: — более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты — быстрые блюда из доступных ингредиентов — понятные принципы питания без подсчёта калорий — примеры дневного рациона — советы, как начать без стресса и экзотики — блюда, подходящие для всей семьи Без голода. Без сложных схем. Без ощущения «я на диете». Средиземноморская диета — это не про географию. Это про здоровье, простоту и удовольствие каждый день. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!
Медицина, здоровье
0
Фёдор Баснописец - Натуральный Уход за Волосами Домашние Маски и Ополаскиватели
Историческая литература
0
Артем Демиденко - NFT и арт-революция: Будущее рынка искусства
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Щупальца разума. Как в СССР и России пытались измерить душу, подключить мозг к компьютеру и договориться с нейронами
Что общего у ленинградского физиолога, вживлявшего электроды в мозг обезьян, и у современных московских нейроинженеров, читающих мысли через шапку-энцефалограф? Грандиозная, часто полузабытая сага о попытке понять самое сложное — человеческое сознание. Эта статья — путешествие по секретным лабораториям и смелым гипотезам. Мы начнём с эпохи, когда психику пытались объяснить рефлексами, пройдём через золотой век советской нейронауки с ее фантастическими экспериментами по «телепатии» и управлению биороботами, переживём застой и выйдем в современность, где искусственный интеллект учится расшифровывать наши сны. Это история не только открытий, но и тупиков, идеологического давления и незаслуженно забытых гениев, заложивших фундамент для сегодняшнего прорыва в нейротехнологиях. Готовы заглянуть в «черный ящик» сквозь призму отечественной науки?
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Незримый фронт. Как в СССР создавали «солдат-экстрасенсов» и соревновались с США в парапсихологической гонке
Сегодня мы заглянем в одну из самых таинственных и засекреченных страниц истории — в мир советской военной парапсихологии. Если ты думаешь, что «солдаты-джедаи» и телепатическая разведка — это выдумки голливудских сценаристов, то ты сильно удивишься. В разгар Холодной войны в тишине академических институтов и за бронированными дверями спецлабораторий шла своя, невидимая битва. КГБ и ГРУ, не отставая от ЦРУ, вкладывали миллионы в исследования телепатии, ясновидения и психотронного оружия. Учёные с мировыми именами искали способы читать мысли агентов противника на расстоянии, влиять на решения политиков или налаживать связь с подлодками силой разума. Это не конспирология, а «серая зона», где наука встречалась с мистикой по прямому госзаказу. Готовься к глубокому погружению. Мы разберём архивные намёки, свидетельства участников и удивительные примеры того, как сверхдержавы пытались выиграть войну, не сделав ни единого выстрела. Поехали!
Психология, философия
0
Рина Арден - Интервальное голодание: польза, риски и здравый смысл
Интервальное голодание стало одной из самых обсуждаемых тем в питании, но вокруг него слишком много мифов, крайностей и опасных упрощений. Эта книга — трезвое, глубокое и практичное руководство для тех, кто хочет разобраться, как работает интервальное голодание на самом деле. Кому оно подходит, а кому может навредить. Почему у одних людей появляется энергия и ясность, а у других — тревожность, срывы и истощение. Как связаны интервальное голодание, гормоны, психика, возраст, спорт и образ жизни. Вы узнаете, как выбирать формат без фанатизма, как входить и выходить из режима без откатов, как избежать типичных ошибок и как понять, работает ли метод именно для вас. Эта книга не убеждает следовать схемам любой ценой и не обещает быстрых чудес. Она помогает вернуть контроль, осознанность и уважение к телу, используя интервальное голодание как инструмент, а не как идеологию.
Стр. 1
Стр. 328
