Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Психология, философия
0
Рина Арден - Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
Эта книга — практическое и честное руководство о дефиците калорий без крайностей, срывов и бесконечных диет. Здесь нет запретов, магических схем и давления на силу воли. Вы разберётесь, как на самом деле работает снижение веса, почему вес «стоит», откуда берётся голод, как избежать перееданий и что делать, чтобы результат сохранялся годами. Книга помогает выстроить систему питания, которая вписывается в реальную жизнь: с работой, семьёй, стрессами и праздниками. Это не история про «похудеть любой ценой», а про спокойный, устойчивый подход, при котором еда перестаёт быть врагом, а тело — полем битвы. Подходит тем, кто устал начинать заново и хочет наконец разобраться, как худеть без откатов и жить без постоянных диет. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Обучение
0
Дмитрий Сибиряк - Энергетические Вампиры Как Защитить Свое Поле
Медицина, здоровье
0
Константин Абзац - Интуитивное Похудение Без Правил и Запретов
Медицина, здоровье
0
Фёдор Баснописец - Осознанные Отношения с Едой Без Чувства Вины
Медицина, здоровье
0
Платон Диалогов - Сезонная депрессия. Свет внутри тебя
Медицина, здоровье
0
Размик Атаджанян - Что есть, чтобы не хрустело
Обучение
0
Сергей Рыбников - Сон и метаболизм: как недосып вызывает ожирение и диабет
>Вы считаете калории, убираете сахар, ходите в зал но вес стоит, а сахар в крови ползёт вверх. Возможно, проблема не в тарелке, а в подушке. Эта аудиокнига объяснит, почему хронический недосып независимый фактор риска ожирения и диабета 2-го типа. Не сопутствующий. Независимый даже при идеальной диете. Внутри: что происходит с лептином, грелином и инсулином после одной бессонной ночи. Почему 5 часов сна увеличивают тягу к быстрым углеводам на 30-45%. Как депривация сна отключает префронтальную кору и передаёт контроль над едой лимбической системе. Вы узнаете, почему «отсыпаться на выходных» не компенсирует метаболический ущерб, а сменная работа удваивает риск метаболического синдрома. И почему один дополнительный час сна может сработать лучше любой диеты. Никаких общих фраз. Эндокринология, мета-анализы и конкретные стратегии, которые вы примените сегодня вечером. Каждый час недосна стоит вам здоровья. Это не метафора. Это биохимия. Пора вернуть сон и метаболизм.
Эзотерика
0
Фрэнк Кинслоу - Мгновенное исцеление. Техника Квантового Смещения
«Мгновенное исцеление» – пошаговая инструкция для исцеления от физической и эмоциональной боли в течение нескольких минут. Этот процесс называется Квантовое Смещение (КС), он доступен каждому и не требует сложного обучения. В основе метода – чистое осознание, находящееся за пределами ума. Практикующие переживают восхитительный опыт внутреннего раскрытия – и процесс недуга оборачивается вспять. Само осознание проблемы помогает ее решению. Это не просто книга, это практическое руководство к позитивным жизненным изменениям… всего за несколько мгновений!
Эзотерика
0
Фрэнк Кинслоу - Секрет мгновенного исцеления. Квантовая синхронизация здоровья
Верите ли вы в чудеса? А в то, что возможно мгновенное исцеление от любой болезни? Даже если вы настроены скептически, благодаря этой книге вы сможете изменить свой взгляд и научиться простым действиям, с помощью которых ваше сознание очистится и произойдет исцеление тела и ума. Овладеть техникой Квантового Смещения так же легко, как думать. Попробуйте, и у вас получится!
Научно-популярное
0
Ханна Карлсон - Карманы: Интимная история, или Как держать все в секрете
Книга Ханны Карлсон – это увлекательное исследование, в котором скромный элемент одежды становится ключом к пониманию социальной истории, гендерных отношений и материальной культуры.Автор прослеживает эволюцию кармана от средневековых поясных кошелей до его триумфального встраивания в мужской костюм и драматического исчезновения из женского гардероба. Эта история – не только о моде и удобстве, но и о власти, независимости и том, как самые обыденные вещи формируют нашу повседневную жизнь и самоощущение.POCKETSAn Intimate History of How We Keep Things Close© Карлсон Ханна, 2023© Г. Агафонов, перевод© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательство АЗБУКА», 2026КоЛибри®
Психология, философия
0
Алекс Пьер - Женщина-богиня. Три центра силы. Третий центр.
Третья часть гипнотической медитации в цикле "Женщина-богиня" раскрывает третий источник женской силы - один из самых уникальных и сакральных. Прослушивание перед сном укрепит женское здоровье, наделит внутреннее состояние спокойствием и уверенностью, придаст сил.
Медицина, здоровье
0
Фёдор Баснописец - Гастрит заживление как снять боль и восстановить слизистую
Медицина, здоровье
0
Анна Терпенко - Тактильная защита и аутизм как обнять ребенка
Психология, философия
0
Лидия Довжик - Психология детско-юношеского спорта. Книга для родителей спортсмена и тренеров
В книге рассмотрены основы психологии детско-юношеского спорта с учетом современных исследований и практических подходов в международной психологии спорта. Даны техники саморегуляции, которые могут повысить результативность юного спортсмена на соревнованиях и его психологическое благополучие, приводится краткий глоссарий.Книга адресована родителям юных спортсменов, тренерам, тренерам-преподавателям и руководителям спортивных школ, психологам и медицинским работникам.
Психология, философия
0
Вячеслав Дубынин - Мозг: азарт и любовь. Почему мы теряем голову от риска, игр, страсти и ревности
Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок – от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании. В этой серии книг доктор биологических наук, профессор и известный лектор Вячеслав Дубынин анализирует основные мании 21-го века и показывает их механизмы с точки зрения работы мозга.«Мозг: азарт и любовь» – вторая книга серии. В ней профессор Вячеслав Дубынин исследует фундаментальные программы, которые заставляют нас бросать вызов себе и другим, поддаваться страсти и одерживать победы. С опорой на современные научные исследования, автор приводит примеры и проводит параллели, помогающие понять, как азарт и любовь влияют на работу нашего мозга. Из этой аудиокниги вы узнаете:• Как люди подсаживаются на «крючок» интереса к геймплею и спортивным состязаниям.• Почему мы ревнуем и гиперопекаем.• Что стимулирует одних зарабатывать много-много денег, а других – воровать.• Для чего многие, рискуя здоровьем, отправляются покорять горные вершины.• Как проявляется послеродовая депрессия и патологическая скупость.
Обучение
0
Сергей Рыбников - Добавки для сна 2026: Магний, глицин, L-теанин, апигенин. Что реально работает, а что пустышка
Романы, стихи, проза
0
Татьяна Смирнова - Снотворные былины учёного кота
Историческая литература
0
Максим Яковлев - Майк Тайсон. Жизнь между тьмой и светом. Иллюстрированная биография
Майк Тайсон – легенда ринга, взлетающий из подвалов Бруклина к титулу чемпиона мира.Человек, который взрывал зал каждым выходом на ринг.Вне ринга его жизнь была не менее напряжённой, чем каждый бой. В аудиокниге – его триумфы и падения, сталь характера и цена славы.• Кто помог ему подняться – и кто стоял на пути.• Почему его называли «Iron Mike».• Почему его боялись соперники и обожала публика.• Моменты, показывающие настоящего Майка – уязвимого, яростного, легендарного.Эта история о силе, боли и воле победить.Эмоции, слава, деньги, падения – всё, что сформировало Тайсона как легенду.Жизнь человека, который доказал: настоящая сила – внутри.
Медицина, здоровье
0
Николай Трясцын - Образ жизни, а не диета...
Медицина, здоровье
0
Гордей Черкасов - Гормональный фон и вес как похудеть при сбоях
Стр. 1
Стр. 328
