Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - 70% иммунитета в кишечнике: как комбуча укрепляет здоровье
Психология, философия
0
Алеся Менькова - ERROR 40: ОБНОВЛЕНИЕ КООРДИНАТ
Медицина, здоровье
0
Марина Макарова - Рецепты для похудения
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Яблочный уксус для похудения: минус 200 ккал в день автоматически
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Масло авокадо для холестерина: олеиновая кислота снижает на 15%
Медицина, здоровье
0
Евгения Носаль - Роды от природы. 7 шагов к здоровым родам
Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как партнерские роды становятся опорой, а не испытанием. И, самое главное, как почувствовать, что ты справишься с любыми трудностями и сможешь сохранить здоровье себе и малышу. Внутри: техники дыхания и позы, практики для преодоления страхов и ошибок, комментарии акушеров и психологов, полезные чек-листы и памятки: от расслабляющего массажа до грудного вскармливания.
Медицина, здоровье
0
Александра Табрина - Всё для тонкой талии. Упражнения и питание
Научно-популярное
0
Кэтрин Шэнахан - Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан. Комплект из 2 книг
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬХотите взять под контроль свое здоровье, энергию и даже гены? Этот уникальный комплект из двух книг от известного доктора и эксперта в области нутрициологии Кэтрин Шэнахан станет вашим путеводителем в мир осознанного питания и долголетия.Здесь вы найдете сразу две книги:1. Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ2. Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНКОткройте секреты здоровья и долголетия! Узнайте, как работает ваш метаболизм и как еда влияет на гены. Научно обоснованные советы помогут улучшить самочувствие, замедлить старение и укрепить здоровье.Это ваш гид к энергии, стройности и долгой жизни. Закажите комплект и начните меняться уже сегодня!
Эзотерика
0
Энтони Уильям - 4 в 1. Большая книга секретов здоровья. 4 книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь и забыть о болезнях
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬВ комплект автора Энтони Уильяма вошли такие знаковые труды как: «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь», «Спасение печени: как помочь главному фильтру организма и защитить себя от болезней», «Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье», «Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья».Автор бестселлеров New York Times и всемирно известный специалист по исцелению, медик-медиум Энтони Уильям предлагает читателям уникальное собрание знаний в новом комплекте «Большая книга секретов здоровья. 4 книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь и забыть о болезнях». Уильям делится уникальными сведениями о сущности заболеваний, предлагая изменить жизнь посредством питания и гармонизации образа жизни.Энтони Уильям подробно рассматривает целительные силы, заключённые в фруктах, овощах, травах и специях, акцентируя их важность в процессе борьбы с хроническими заболеваниями. Его книги станут проводником для каждого, кто стремится найти новые, нетрадиционные пути к личному оздоровлению и полноте жизни, основанной на гармонии с природой и интуитивном восприятии своего организма.Это руководство для тех, кто ищет альтернативные пути к оздоровлению, хорошему самочувствию и благополучию.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Историческая литература
0
Джонни Ривз - Большая книга Формулы-1. 80 лет шума и ярости
От Хуана Мануэля Фанхио до Льюиса Хэмилтона и Макса Ферстаппена, вы встретите здесь всех легендарных гонщиков, прислушаетесь к звуку двигателей и переживёте гениальные обгоны, роковые вылеты с трассы и внезапные повороты сюжета.Кроме того, вы встретитесь с людьми, находящимися в тени, которые воплощают в жизнь мечту о «Формуле-1»: директорами команд и механиками, конструкторами и инженерами, инвесторами и спонсорами.Главная книга о «Формуле-1» рассказывает об их пути, а также о последовательной эволюции технологий на службе скорости и безопасности.История о страсти и одержимых людях, которые каждый сезон предлагают нам яркое и гарантированно захватывающее зрелище.«Если вдуматься, „Формуле-1“ еще не так и много лет – она родилась в 1950-м году. Потому так ценно, когда книжки о ней пишут гранды, за плечами которых много лет работы в паддоке „Королевы автоспорта“. Они слушают, общаются, впитывают истории прошлого и проживают все интриги настоящего – вместе с главными действующими лицами. И, конечно, знают много подробностей, которых не нагуглишь в интернете. Поэтому я с восторгом открываю труд коллег, которые уже не один десяток лет преданно служат «Формуле-1», не растеряв при этом ни капли энтузиазма и любви к тому, чем занимаются. Сразу три гиганта французской журналистики под одной обложкой для нас, читателей, – большой подарок! «Формула-1» насыщена эмоциями, и бывает сложно, при том что очень важно, оставаться объективными в оценке событий. А для этого нужно смотреть на все под разными углами. Эта книга – настоящее сокровище, la graale sacré, для всех, кто влюблен в «Формулу-1». – Наталья Фабричнова, российский комментатор «Формулы-1».Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Медицина, здоровье
0
Люсия Шмидт - Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков
Волосы – значимая часть внешности. Даже если в целом с волосами нет серьезных проблем, хотя бы раз в жизни каждый задавался вопросом – а как правильно ухаживать за ними? Доктора медицины, специалист в области дерматологии Элис Мартин и врач и журналист Люсия Шмидт создали книгу, которая ответит на все самые актуальные вопросы, касающиеся волос и ухода за ними. Как на состояние волос влияет генетика, питание, беременность, заболевания и прочие факторы? Почему волосы начинают выпадать, из-за чего появляется перхоть и как это лечится? На что обращать внимание при выборе шампуня или расчески? Домашние средства – работают или бесполезны? Вы разберетесь, как лучше сушить и завязывать волосы, какие продукты и витамины помогают им расти и блестеть, а также что делать с волосами на теле. Книга подскажет, как быть, если заметили, что волосы стали хуже, и какие современные подходы к их оздоровлению существуют.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Медицина, здоровье
0
Нико Риттенау - Разумное веганство: руководство по безопасному растительному питанию
Вы слушаете аудиокнигу, которая развеет самые распространенные предубеждения о растительном питании. Это руководство объяснит, почему одни диетологические организации рекомендуют растительное питание для людей всех возрастов, а другие – выступают против него. Книга на практике покажет, как соблюдать веганскую диету, которая покрывает потребности вашего организма, используя широкий спектр продуктов растительного происхождения. Пособие не идеализирует систему питания без продуктов животного происхождения, а развеивает мифы и освобождает от заблуждений, касающихся ее. Оно написано как для веганов, которые смогут получить полноценное руководство по питанию, учитывающее все важные аспекты и особенности растительной диеты, так и для всех интересующихся наукой о питании. Эта книга – выжимка проверенных данных и доказанных фактов о веганстве, благодаря которым вы сможете убедиться в его безопасности и избавиться от предрассудков.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
На иностранных языках
0
Реджинальд Аллуш - Печень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями, выводить токсины и сжигать жиры
Не можете похудеть с помощью диет и голодания? Забудьте о них навсегда! Лишний вес – это прямой результат сбоев в работе внутренних органов, среди которых печень занимает особое место. Ведь все, что мы поглощаем, проходит именно через нее. Печень не только избавляет нас от шлаков, токсинов, остатков лекарств и алкоголя, но и помогает иммунитету, регулирует сахар в крови, мобилизует жиры, а также участвует в процессах старения.В этой книге доктор Реджинальд Аллуш предлагает новый метод очищения печени – программу питания, которая позволит вам избавиться от лишнего веса, избежать развития гепатоза и преддиабета, а также победить хроническую усталость.Уже через несколько недель ваш вес снизится, а важные показатели – воспалительные маркеры, уровень гликемии и холестерина – придут в норму. Вы почувствуете себя лучше и обретете силы, даже если страдаете хроническими заболеваниями. Эта книга содержит:· Индивидуальный рацион питания.· Особое меню для вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы и глютена.· Списки вредных и полезных продуктов.· Рецепты полезных для печени блюд.· Упражнения для поддержания тонуса организма.· Тест для оценки состояния вашей печени.Помните: печень – ваш главный союзник в борьбе с токсинами и лишним весом.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Обучение
0
Рита Кильдиярова - Здоровье ребенка от рождения до двух лет. Все, что нужно знать родителям об уходе за малышом
Первая книга по здоровью и уходу за детьми от рождения до двух лет, основанная исключительно на данных последних Федеральных клинических рекомендаций. Автор, профессор кафедры пропедевтики детских болезней, врач-педиатр, гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, описывает все аспекты здоровья детей первых двух лет жизни. – Подготовка к беременности и родам, анализы и обследования.– Вскармливание, налаживание лактации, купание, игры и массажи в период новорожденности.– Недоношенные дети: проблемы, патологии и способы коррекции.– Физическое и нервно-психическое развитие детей первого года жизни.– Ежедневный уход, организация прикорма и режима, гимнастика, закаливание.– Воспитание, формирование рационального аппетита у двухлеток.– Вакцинопрофилактика и краткий календарь прививок, коррекция возможных отрицательных последствий прививок.– Диагностика и лечение распространенных детских болезней. Книга прекрасно структурирована, материал изложен просто и логично. Большое количество алгоритмов, описание красных флагов делает издание полезным не только для родителей, но и для врачей-педиатров.
Медицина, здоровье
0
Анна Барковская - 9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра
Легкая беременность – мечта каждой будущей мамы. Как же подготовиться к материнству, избежать осложнений и прожить 9 месяцев спокойно и счастливо? Об этом расскажет Анна Барковская, акушер-гинеколог и любящая мама. Автор помогала пациентам в тяжёлых клинических случаях и знает, какие риски существуют во время беременности и как их снизить. Как врач, Анна объяснит, что происходит с вашим организмом во время беременности, какие симптомы являются нормальными, а на какие следует обратить особое внимание. Автор поддержит вас и как мама, преодолевшая множество проблем, связанных с беременностью, и на личном примере покажет, как обрести спокойствие, победить депрессию и тревожность. Вы узнаете:– Какие риски существуют во время беременности? – Какие анализы нужно сдавать по триместрам и где можно ошибиться?– Когда могут быть преждевременные роды? – Как защитить себя от опасных инфекций?– Какие лекарства и вакцины разрешены при беременности?– Что делать с депрессией во время беременности?Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Психология, философия
0
Ольга Попова - У вас дома младенец. Инструкция, которую забыли приложить в роддоме
Максимально практичная книга по всем аспектам материнства. Четкие алгоритмы поведения в той или иной ситуации, полезные чек-апы, конкретные примеры ситуаций и их решения. В книге вы найдете:– правила ухода за новорожденными – от обработки пупочной зоны и общего купания до выбора одежды на улицу в различное время года;– особенности вакцинации в случае, если вы ее делаете, и способы снижения рисков заражения, если вы против прививок;– формирование здоровых привычек питания, гигиена сна и развитие на разных возрастных этапах;– гимнастики, массажи, физическое развитие малышей;– тревожные и неотложные состояния – четкая последовательность действий на случай, если…– психологическое развитие, аспекты восприятия разновозрастных малышей.
Психология, философия
0
Бас Каст - Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь
Бывают такие дни или периоды в жизни, когда нам все надоедает. Кто знает, возможно, именно потому вы и взялись за эту книгу, что чувствуете полную потерю энергии, упадок сил и подавленность и не понимаете, как выбраться из этого состояния. Даже тогда, когда кажется, что выхода нет, остаются средства и способы улучшить свое настроение, укрепить душу, вдохнуть в нее новую силу, новую жизнь. Что это за средства? Как раз об этом и рассказывает эта книга. В ней Бас Каст еще раз берется за ниточки «Компаса питания» и расширяет подход, чтобы самому взять свое здоровье в руки, от тела до психики, которые так или иначе, что будет видно на дальнейших страницах, являются двумя сторонами одной медали.Однако не нужно «опускаться на дно», чтобы получить пользу от знаний из книги. Возможно, вы просто хотите лучше понять повседневный стресс или свои эмоции в целом, и взять их под контроль. Может, в вашем случае речь идет просто о большей уравновешенности, оживленности и жизнерадостности. В таком случае книга также предложит полезные подсказки.
Научно-популярное
0
Валерий Новоселов - Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет:• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.• Полезен ли альпинизм?
Обучение
0
Эллен Нотбом - 10 вещей, о которых каждый ребенок с аутизмом хотел бы вам рассказать
Сам по себе аутизм не ужасен. А вот если вы не понимаете его, и рядом с вами нет людей, которые его понимают, и вы не получаете помощи – это может быть действительно ужасно. Эта книга расскажет вам о верстовых столбах, которые, скорее всего, встретятся на пути, так что когда вы действительно подойдете к одному из них, то узнаете его и не станете так пугаться.Эта книга сможет говорить за вас и вашего ребенка с теми, кто должен услышать ваше послание: учителями, родителями, братьями и сестрами, родственниками супруга, нянями, тренерами, водителями автобусов, родителями ровесников, друзьями братьев и сестер, соседями. Она вооружит базовыми знаниями об основных аспектах аутизма тех, кто окружает вашего ребенка. Это понимание сильно укрепит способность вашего ребенка вырасти в независимого и продуктивного взрослого.
Научно-популярное
0
Энн-Софи Барвич - Философия запаха. О чем нос рассказывает мозгу
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЗапахи по сравнению с визуальными образами часто непостоянны и безграничны. Они не совпадают с четко определенными нейронными областями головного мозга, загадывая непростые загадки нейробиологам, химикам и парфюмерам. Нос в паре с мозгом работает не только как «карта», но и как измерительное устройство. Это создает каждому человеку собственную картину мира.Книга «Философия запаха» популяризатора науки и ученого когнитивиста Энн-Софи Барви – итог тщательного изучения материалов и десятков интервью с экспертами в области нейробиологии, психологии, химии и парфюмерии. Автор предлагает интересный взгляд на роль обоняния в нашей жизни и показывает, как оно влияет на наше поведение и восприятие окружающего мира. Книга будет полезна тем, кто изучает психологию, нейробиологию и химию, а любители парфюмерии и виноделия узнают из нее о механизмах создания ароматов и вкусов.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Стр. 1
Стр. 328
