Галина Василевич – Легкий выход из негатива (страница 2)

Книга состоит из 2-х частей. В первой вы найдете ту основу, которая дает опору мне, а во-второй части вы увидите, как это все может быть применимо в жизни, относительно нашего внутреннего мира.

ЧАСТЬ I. ПРОСТЫЕ ВЕЩИ

ВРЕМЯ

Время – это не просто стрелки часов на циферблате, это линейное время жизни, которое нам отведено, это часы жизни. В среднем, 642 127 часов, 38 527 620 минут, и 2 311 657 200 секунд. Это время нашей жизни, которое мы постоянно торопим и тут же упускаем.

Время – это загадочная и неуловимая сила, которая течёт непрерывно, не оставляя нам шанса остановиться и оглянуться. Оно напоминает стремительную реку, увлекающую нас вперёд, прочь от моментов, которые мы могли бы прожить. В суете повседневных дел и гонке за успехом, деньгами и статусом мы часто не замечаем, как стремительно летят часы нашей жизни.

Современный мир затягивает нас в бесконечную гонку. Мы стремимся к целям, которые кажутся важными, но упускаем главное – саму жизнь. Мы откладываем её на потом, думая, что успеем всё, когда достигнем вершины. Но время нельзя вернуть. Каждый упущенный момент – это потерянная часть нас. Пока мы гонимся за успехом, мы не замечаем красоту природы, голоса близких и простые радости жизни. Мы забываем, что жизнь – это не только достижения, но и радость, любовь, дружба и красота мира. Иногда мы останавливаемся и понимаем, что упустили что-то важное. Но эти мысли быстро исчезают, и мы снова погружаемся в рутину. Мы продолжаем бег, не замечая перемен вокруг.

Однажды мы можем осознать, что упустили время. Мы не успели быть счастливыми, любить и наслаждаться миром. Мы поняли, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии успеха. Каждый из нас может изменить свою жизнь. Важно найти баланс между работой и отдыхом, целями и радостями. Нужно не только достигать целей, но и наслаждаться моментом, ценить то, что есть, и не откладывать жизнь. Время – наш самый ценный ресурс. Мы должны использовать его мудро, видеть красоту жизни, находить ее, даже в ее безобразии, слышать близких и наслаждаться каждым мгновением. Только так мы сможем жить, а не существовать.

В настоящем мы практически не живем. Мы живем либо ошибками прошлого и сожалеем о них, либо планами, целями и желаниями будущего. Удержаться от соблазна и не посмотреть назад, или, из-за неудовлетворения своей жизнью смотреть вперед, ожидая момента, когда-то что-то произойдет и жизнь заиграет другими красками. Так я думала о своем теле и физической активности, когда начала заниматься йогой. И хотя у меня уже были значительные достижения, спустя полгода более или менее стабильных занятий, меня это все равно не устраивало. Я смотрела на тела своих преподавателей и обливалась слюнями, и думала, вот через 3-4 года у меня тоже будет такое красивое, крепкое тело. Я так думала, думала, думала… И однажды, в момент выполнения очередной практики, я посмотрела на своего любимого питомца возраста 4-х лет, и содрогнулась. Нет-нет, подумала я, мне не нужны эти быстрые 3-4 года. Мне даже 2 года «побыстрее» – не нужны. И так часто бывает, мы вроде бы и пугаемся того, что куда-то уходят дни, недели, месяцы и годы, а с другой стороны, мы сами сбегаем из настоящего к тому, где нас нет, и, возможно, никогда не будет. И речь даже не о смерти, а об элементарной жизни, где наши планы, цели и желания, во-первых, имеют свойство не исполняться и не достигаться, а во-вторых, наши устремления также могут быть переменчивы. И вот мы, как ишаки тащим на себе ношу своей жизни, идем к какой-то точке, в то время, как эта точка находится лишь в нашей голове, и упускаем самое ценное – время. А оно, необратимо и невозвратимо.

Теория относительности Эйнштейна утверждает, что пространство и время – это не отдельные сущности, а единое целое – пространство-время.

Раньше люди думали, что время течет одинаково везде и всегда. Но Эйнштейн доказал, что время может изменяться в зависимости от скорости движения наблюдателя и силы гравитации. Например, если двигаться очень быстро, время будет идти медленнее, чем у человека, который стоит на месте. Это явление называется «замедлением времени». Гравитация тоже влияет на время: чем сильнее гравитация, тем медленнее оно течет Таким образом, теория относительности изменила наше понимание времени и пространства, показав, как тесно они связаны между собой.

Казалось бы, что если мы «бежим» по жизни, то согласно теории относительности, время для нас должно идти медленнее, но не тут-то было. Мы же бежим не в буквальном смысле. Что касается гравитации, когда нас что-то притягивает: идея, работа, человек, новый город и все, что только может занять наше внимание и увлечь за собой – время также несется как скоростной катер, здесь вступает в силу поговорка «счастливые часов не замечают». Теория Эйнштейна про физику и науку, а мы с вами говорим о тягучести нашей жизни, и здесь она помогает нам понять законы ее восприятия через систему ценностей человеческой жизни. Также часто человек не может усидеть на одном месте, совершенно без дела, потому что время начинает для него замедляться, а в голову начинают заползать, как змеи, совершенно разные и порой, неприятные мысли.

Согласна рассмотренной теории относительности с точки зрения житейских вопросов, чем быстрее я буду «двигаться» на пути к какой бы то ни было цели, не отдавая себе отчета о том, что все вокруг меня будет также подвергаться изменениям – очень в скором времени я почувствую глубокое разочарование. Собаки живут мало: 15-20 лет – уже счастье. Моему красавцу 4 года и он помогает мне прийти в разум, дать самой себе подзатыльник, и хотя бы немного, но оттормозиться, и не прозябать свою жизнь в ожидании того, когда же, наконец, настанет такой-то момент, когда же, наконец, случится то-то.

Куда-то спешить – это роскошь, которой у меня нет. Это, словно, стоять на перроне и ждать своего поезда, но так ни на один из них и не купив билета. Это ожидание происходящего, даже если ты являешься его деятелем, но ты все время ожидаешь чего-то. Утром мы ждем, когда наступит обед, чтобы перекусить, отдохнуть, сходить на встречу или провести совещание; то есть мы, уже не проживам утро. В обед мы думаем о том, чтобы поскорее закончился рабочий день. Некоторые люди постоянно находятся мыслями где-то, не обращая внимания на то, что происходит в их жизни. А вечером, когда мы уже устали и хотим спать, мы думаем о том, когда же наступит ночь и мы сможем закрыть глаза и отдохнуть. Но и тут мы уже тоже не уходим в обитель сна с удовольствием: мы либо мусолим кучу мыслей в своей голове, либо думаем о том, а каким же будет наш завтрашний день. А тем временем – тик-так, тик-так – оно безвозвратно уходит. Мы словно нажимаем на кнопку слива и смывам всю свою жизнь в сточную канаву, где живут чудовища под названием «пожиратели времени».

Но, есть рождение, взросление, старение и смерть. Есть этот отрезок, который мы можем либо прожить, либо спустить в унитаз.

ВОЗДУХ

Глубокий вдох. Выдох. И снова медленный и глубокий вдох, и такой же выдох. Нужно успокоиться. Выдох должен быть длиннее вдоха, так дышат маленькие дети. Мы же привыкли дышать обрывисто, даже не то что бы привыкли, ведь привычка это то, что мы тем или иным образом осознаем или хотя бы немного контролируем. Но дыхание? Лишь некоторые из нас. Что такое осознанность, переводя на обычный человеческий язык? Это не только пребывание в любом текучем моменте, когда, если я ем, то я ем, а если я читаю, то я читаю, и не думаю больше ни о чем другом. Но также, это и то, когда мы выводим под ручки или за шкирку события, действия или часть внутреннего мира – наружу, хотят они того или нет. Каждый из нас осознает, как его зовут и вряд ли откликнется на какое-то другое имя. Но мы не осознаем большую часть нашей жизни, невероятно огромную, я бы сказала. Масса процессов происходят автоматически, вернемся к тому же дыханию. Вы знаете вкус воздуха? Попробуйте ощутить его на вкус. Вытащите язык, как большая длинношерстная собака, пробывшая часы на жаре без воды и попробуйте уловить вкус воздуха. А теперь закройте себе рот одной ладонью, а нос зажмите другой и попробуйте не дышать какое-то время. Если бы вы не дышали более продолжительное время, доходя хотя бы до стадии легкого дискомфорта, возможно, вы бы поняли, что у воздуха вкус жизни. Но многие ли из нас думают об этом и понимают это? Сколько из нас осознают, что это – бесценно? Единицы. В этом мире большинство учатся всему, чему угодно, кроме дыхания. Хотя, учиться дыханию, значит – учиться жизни, потому что жизнь частенько треплет нас, как нашкодивших котят и таскает за загривок из угла в угол, и порой, все, что остается – это дышать. А отдышавшись, перевести дыхание и снова браться за дело. А что же это за продукт, которым мы дышим, и который дается нам бесплатно, как говорится, за красивые глазки, давайте разберемся.

Воздух, которым мы дышим, формируется благодаря сложным природным процессам. Фотосинтез растений играет в этом важную роль. В ходе фотосинтеза растения поглощают углекислый газ (СО2) из атмосферы. Под воздействием солнечного света в растениях происходит химическая реакция, в результате которой выделяется кислород (O2). Этот кислород поступает в атмосферу, обогащая её.