Габриэль Аяла – Три шага и точка: современная бачата (страница 4)

Танец подчиняется телу, а значит, законам его естественной механики. Музыка, кстати, тоже подчиняется своим законам, в основном законам математики.

Если у вас ещё не сложилось подобное понимание, ниже по тексту вы сможете убедиться в этом на примерах. Если у вас сложилось понимание и оно радикально не совпадает с приведённым мной, дело плохо: вам тем более нужно всё изучить и пересмотреть раньше, чем вы искалечите ни в чём не повинных танцоров.

Вторым важным ключом танца, помимо физиологии и работы тела, будет понимание общей гармонии. Красиво то, что естественно. Человек тоже существо естественное. Природа, Вселенная, звёзды, гороскоп, ретроградный Меркурий и всё прочее стремятся к естественности, мягким линиям и образам. Так и мы в танце будем стремиться к мягким линиям и гармонии.

Наверняка вы смотрели видео танцоров, которые привлекали ваш взгляд, и удивлялись, почему у них всё так красиво и плавно. Скорее всего, их танцевание вам нравится потому, что оно гармоничное, не «раздражает глаз», там практически нет движений, которые выбивались бы из общей концепции и настроения танца; нет «ломаных», резких линий; нет лишних движений; у них «сочный» базовый шаг (который достигается именно мягкостью перемещения), а не сухое топтание пола; у них энергично двигаются тела (опять благодаря плавности), у них всё естественно.

К примеру, Центр дизайна Шарпа (Торонто, Канада) многие местные жители считают самым уродливым зданием в городе. Аналогично многие парижане недолюбливают Эйфелеву башню. Почему? Не «вписывается» в пейзаж. Неестественно. Раздражает. В танце всё работает так же. Везде работает так же.

Старайтесь найти и сохранить гармонию в вашем танце: и в движениях, и в настроениях музыки, и во внешнем виде, и во всём остальном. На мои глаза наворачиваются слёзы, когда на танцполе, соревнованиях или шоу-выступлениях начинает играть «доминиканочка» – музыка преимущественно драматичная, хоть инструменты и звучат довольно весело, и танцоры начинают «ловить» такое веселье, что чуть не шлёпают партнёршу по пятой точке (а иногда и шлёпают).

Гармония – это важно (и слово красивое).

Дополнительно упомяну уже, скорее всего, всем известное: бачата – это не про фигуры. Фигуры может делать кто угодно (на это способны даже многократные чемпионы локальных соревнований), но это совершенно невыгодный способ учиться бачате и вообще танцевать её. Как для партнёров, так и для партнёрш есть условные принципы ведения и ведомости, которые помогут танцевать качественно и социально. Именно эти принципы мы и будем разбирать, а фигуры и комбинации – лишь приводить в качестве примеров.

С этим разобрались. Давайте приступать. Мы начнём с глав для партнёрш, затем – для партнёров, затем перейдём к общим. Если вы партнёр, очень рекомендую сперва прочитать главы для партнёрш.

Основные принципы ведомости партнёрш

Принцип 1. Три шага и точка

В любых понятных и непонятных ситуациях нужно выдерживать ритм трёх шагов и точки. Всегда.

Шаг – это полный перенос веса. Точка – незначительный перенос, для простоты будем считать, что его нет. Итого: вы три раза перенесли вес, один раз пропустили, ещё три раза перенесли, ещё раз пропустили и так далее. Это первое, что нужно довести до автоматизма (это ещё обсудим позже) и идеала.

Особенно это важно выдерживать в тех ситуациях, когда вы не понимаете, что происходит. Такое происходит часто, если вы начинающего или продвинутого уровня. Если партнёр делает что-то хитровыдуманное и сложнопонятное, например секонд-степ, то его шаги в момент движения будут отличаться от ваших. Попытаетесь подстроиться под него – в конце фигуры, вероятнее всего, окажетесь на разных ногах. Сделаете три шага и точку – окажетесь на нужной ноге в конце, и всё будет хорошо (конечно, при условии, что партнёр не ошибётся).

На более высоких уровнях вы можете вставлять украшения ногами, даже нарушая основной ритм, и всё в этом духе, но когда вы не понимаете, что делает партнёр, обязательно выдерживайте три шага и точку в движении или на месте. Три шага и точка – это самый естественный, а потому и самый выгодный вариант. Делать футворки – ненадёжно, можно ошибиться. Не переносить вес и ждать партнёра – то же самое.

Запомнили? Три шага и одна точка.

Принцип 2. Держите марку

Ой, то есть рамку.

Рамка – это то, благодаря чему вы будете понимать вашего партнёра по танцу без слов. Это условное обозначение правильного положения ваших рук относительно вашего корпуса, которое позволяет получать и различать между собой какие-либо импульсы на перемещения или любые фигуры.

Как делается рамка: поднимаете плечи, затем уводите их назад и вниз, лопатки немного стремятся друг к другу. Между лопаток должно быть ощущение тонуса (немного неприятное, если у вас проблемы с осанкой или просто неразвиты мышцы спины). Сам плечевой сустав должен выйти буквально чуть-чуть вперёд. Руки согнуты в локтях, и локтевой сустав выходит ещё чуть вперёд относительно плечевого. Сами локти уходят от груди и боков примерно на сорок пять градусов. От локтя предплечья поворачиваются обратно в сторону корпуса и смотрят чуть вниз, будто вы держите в руках бочонок. Кисти в запястьях приподнимаем чуть выше линии предплечья.

Выпрямились, вдохнули, зафиксировали эту позицию и – внимание: так танцуем всегда. От начала до конца танца. От начала до конца вечеринки. От начала до конца жизни.

Эта позиция относительно вашего же тела фундаментально не меняется. Плечевые суставы не поднимаются (иначе за ними поднимутся лопатки), локти не выпрямляются и так далее.

Сейчас всё разберём по порядку.

Самое важное для хорошей рамки – это плечевые суставы, что вполне объяснимо, ведь именно они соединяют руки с корпусом. Плечи должны быть опущены и находиться чуть впереди, ключицы стараемся положить на первое ребро (вы вряд ли сможете его нащупать, но это вполне можно сделать интуитивно).

Если уведёте плечи назад – будет слишком сильное напряжение в лопатках и неестественная позиция, будто вы отжимаетесь. Это не годится.

А теперь поднимите правое плечо и опустите правую руку. Левой рукой надавите себе в ладонь правой, попробуйте повести саму себя (будет похоже на подъём с обратной волны). Что мы получаем? Поднимается плечо. Импульс не доходит до корпуса. Проделайте то же с другой рукой. Получаем то же самое.

Если плечи подняты, мы не будем понимать импульс партнёра.

Теперь опустите плечи и посадите лопатки чуть назад, как и должно быть. И снова надавите себе свободной рукой в ладонь. Импульс уже отдаёт в грудную клетку. Проделайте это упражнение много-много раз, чтобы прочувствовать и понять разницу. Это очень важно. Плечи всегда внизу. Даже когда вы поднимаете руку в женский стиль, плечи – внизу. Обращали внимание, что поднятые в женский стиль руки (например, на повороте на талии) не полностью прямые, а идут немного врозь от центра тела? Потому что, если вы поднимете руку параллельно своему телу, поднимется плечо, а это танцевальный грех. Попробуйте.

Проделайте миллион подобных упражнений и пробуйте давать себе импульс (или просите другого человека) в моменты, когда ваши плечи подняты и опущены. Вам обязательно нужно уловить разницу.

Импульс партнёра должен доходить так же, как и комплименты, – в самое сердечко (почти). С поднятыми плечами этого не случится.

Представьте, что вы только проснулись и делаете «потягушечки». Вы заряжаете всё тело, поднимая и разводя руки, но поднимая их только так, чтобы лопатки и плечи не поднимались за ними, иначе энергии в лопатках не будет (а в этом и есть весь смысл «потягушечек»: провести по телу энергию).

Если плечевые суставы будут расположены неправильно, вам придётся не понимать, а угадывать импульсы партнёра. Поверьте, угадывание раздражает хороших партнёров. Угадывание – это почти худшее, что может быть. Позже ещё затронем это.

Бонус! Опущенные плечи и лопатки положительно сказываются на вашем внешнем виде, в частности, на осанке. Правильная осанка полезна для здоровья, и на такого танцора приятно смотреть. Это поможет не только в танцах, но и в жизни.

Второй бонус! Вы знали, что женская грудь – это красиво? Если нет, то теперь знаете и никогда не сомневайтесь в этом. Поднимите плечи, лопатки, начните сутулиться и обратите внимание: ваша грудь будто спряталась. Примите правильное положение – она вернулась. Вот, теперь красиво и приятно смотреть. Оставайтесь в правильном положении. Не благодарите.

Идём дальше, ко второй важной точке в рамке.

Напоминаю, что локтевой сустав должен быть ещё чуть спереди от плечевого, иначе ваши локти легко будет продавить, если партнёр вас будет вести, например, назад.

Локтевой сустав должен быть согнут, подвижен и находиться в тонусе.

Сами локти уводим в сторону от боков примерно на сорок пять градусов. Локти не должны касаться боков и груди: в этом положении рамка сильно расслабляется и её легко продавить, а также такое положение смотрится зажатым. Локти, уведённые от корпуса в стороны, смотрятся объёмнее и красивее.

Вернёмся к первому упражнению с поднятыми и опущенными плечами. Сделаем то же самое с «выключенным» локтевым суставом. Правую руку полностью выпрямите в локте и давите левой рукой в ладонь правой. Даже при правильном положении плеч импульс передаётся весьма и весьма некачественно.