Феликс Рид – Путешествие к большому счастью. Как выстроить жизнь, в которой вам действительно хорошо (страница 2)

Большинство из нас не ставит перед собой задачу вытащить из кризиса весь мир; нам было бы достаточно помочь только себе. Но как, если наши проблемы приходят извне? Если мы злимся, грустим или одиноки, нам нужно, чтобы люди относились к нам лучше; нужно, чтобы наши финансы улучшились; нужно, чтобы удача изменилась. А до тех пор мы ждем, несчастные, и можем лишь отвлекаться на дискомфорт.

Эта книга рассказывает о том, как вырваться из этого шаблона, как это сделала Альбина. Вы тоже можете стать хозяином своей жизни, а не наблюдателем. Вы можете научиться выбирать, как реагировать на негативные обстоятельства, и выбирать эмоции, которые делают вас счастливее, даже когда вам выпадает плохая рука. Вы можете направить свою энергию не на банальные отвлечения, а на основные столпы счастья, которые приносят постоянное удовлетворение и смысл.

Вы узнаете, как по-новому управлять своей жизнью. Однако в отличие от других книг, которые вы, возможно, читали (мы тоже их читали), эта книга не будет призывать вас взять себя за шкирку. Это не книга о силе воли – это книга о знаниях и о том, как их использовать. Если вы не можете разобраться в своей машине, вы не станете решать проблему с помощью силы воли, а обратитесь к руководству по эксплуатации. Точно так же, когда что-то не так в вашем счастье, вам прежде всего нужна четкая, научно обоснованная информация о том, как работает ваше счастье, а затем инструкции о том, как использовать эту информацию в своей жизни. Именно это и есть данная книга.

Это также не очередная книга о минимизации или устранении боли – вашей или чьей-либо еще. Жизнь может быть трудной – для одних людей гораздо труднее, чем для других, причем не по их вине. Если вы испытываете боль, эта книга не посоветует вам переждать ее или погасить. Напротив, она покажет вам, как принять решение справиться с ней, извлечь из нее уроки и вырасти через нее.

И наконец, эта книга не является каким-то быстрым решением для вашей жизни. Альбине для того, чтобы стать счастливее, потребовались усилия и терпение, и вам это тоже удастся. Прочтение этой книги – это только начало. Практика навыков требует… ну, практики. Некоторые успехи будут заметны сразу, и, скорее всего, окружающие заметят положительные изменения (и спросят вашего совета). Другие уроки потребуют месяцев или лет, чтобы стать внутренними и автоматическими. Это совсем не плохо, потому что процесс управления собой и достижения прогресса – это увлекательное приключение. Становиться счастливее – это новый образ жизни.

Построение жизни, которую вы хотите, требует времени и усилий. Откладывать – значит ждать без веской причины, упустить время, чтобы стать счастливее и сделать счастливее других. Альбина не хотела этого делать – она не хотела упускать жизнь, которую хотела, ожидая, пока Вселенная изменится. Если вы тоже устали ждать, давайте начнем.

Счастье – не цель, а несчастье – не враг

Полный профессор улыбался от уха до уха, выступая перед переполненной аудиторией Университета Карнеги-Меллон в Питтсбурге сентябрьским вечером года. Это была его последняя лекция, и он был полон радости, оглядываясь на работу всей своей жизни, на то, как находить хорошее в других, преодолевать препятствия и жить со страстью. Он был настолько полон энергии и бодрости, что едва сдерживал себя. В какой-то момент он опустился на пол и выполнил серию отжиманий на одной руке.

Профессором был Рэнди Пауш, известный ученый-компьютерщик, любимый своими студентами и коллегами в Карнеги-Меллон. Можно было подумать, что его радость по поводу последней лекции объясняется тем, что он уезжает на Карибы или, что более вероятно (ему было всего сорок семь лет), переходит на более высокую должность в другом месте. Однако ни то, ни другое не было правдой.

Это была его последняя лекция, поскольку профессор Пауш был болен раком поджелудочной железы в последней стадии, и ему оставалось жить всего несколько месяцев.

Зрители пришли послушать его, не зная, чего ожидать. Будет ли это трагическое размышление о краткости жизни? Перечень того, что следовало бы сделать? Конечно, в тот вечер в зале было много слез, но не от Рэнди. "Если я не выгляжу таким подавленным или угрюмым, каким должен быть, – сказал он, – извините, что разочаровал вас". Его речь была праздником жизни, полным любви и радости, которую он хотел разделить с друзьями, коллегами, женой и тремя маленькими детьми.

Невозможно отрицать, что Рэнди был человеком, который наслаждался огромным счастьем. Даже его мрачный диагноз не мог подавить эту очевидную истину в тот сентябрьский вечер. В течение следующих нескольких месяцев, пока позволяло здоровье, он наслаждался жизнью в полной мере, вдохновляя других через национальные СМИ (включая шоу Опры) и публикуя на своей личной веб-странице подробности своего здоровья и лечения, а также семейные вехи и многие моменты личной радости.

июля года Рэнди Пауш умер в окружении своей семьи и друзей.

В последние месяцы своей жизни Рэнди сделал то, что большинство из нас посчитало бы немыслимым: он провел ту часть своей жизни, которая, естественно, была самой тяжелой и мрачной, став счастливее. Как ему это удалось?

ДВА МИФА О СЧАСТЬЕ

В желании быть счастливым нет ничего странного. "Нет никого, кто не желал бы быть счастливым", – категорично заявил теолог и философ Августин в году н. э., не имея абсолютно никаких доказательств, необходимых ни тогда, ни сейчас. Найдите нам человека, который скажет: "Мне все равно, что быть счастливым", и мы покажем вам, что он либо заблуждается, либо говорит неправду.

Что имеют в виду люди, когда говорят, что "хотят быть счастливыми"? Обычно две вещи: Во-первых, они говорят, что хотят достичь (и сохранить) определенных чувств – радости, бодрости или чего-то подобного. Во-вторых, они говорят, что есть какое-то препятствие на пути к этому чувству. За словами "Я хочу быть счастливым" почти всегда следует "но…".

Клаудия – офисный менеджер в Нью-Йорке. В свои тридцать пять лет она живет со своим парнем уже пять лет. Они любят друг друга, но он не готов к постоянным обязательствам. Клаудия не чувствует, что может планировать будущее – где она будет жить, будут ли у нее дети, как сложится ее карьера. Это расстраивает ее и оставляет в неопределенности, заставляя чувствовать грусть и злость. Она хочет быть счастливой, но считает, что не сможет этого сделать, пока ее парень не примет решение.

Или возьмем Райана. Он думал, что, поступив в колледж, заведет друзей на всю жизнь и определит свои карьерные цели. Вместо этого он вышел из колледжа еще более растерянным, чем когда поступал. Сейчас, в возрасте двадцати пяти лет, он имеет тысячи долларов долгов, перебивается с работы на работу и чувствует себя бесцельным. Он надеется, что будет счастлив, когда подвернется подходящая возможность и его будущее станет ясным.

Маргарет пятьдесят. Десять лет назад она думала, что у нее все налажено: она работала неполный рабочий день, ее дети учились в средней школе, и она активно участвовала в жизни общества. Но с тех пор как ее дети покинули гнездо, она чувствует беспокойство и неудовлетворенность всем. Она просматривает дома на сайте Zillow, думая о том, что было бы полезно переехать. Ей кажется, что большие перемены принесут счастье, но она не знает, что именно нужно изменить.

И наконец, Тед. С тех пор как он вышел на пенсию, у него не было настоящих друзей. Он потерял связь со всеми с работы. Он уже много лет в разводе, а его взрослые дети сосредоточены на своих собственных семьях. Иногда он читает, но в основном смотрит телевизор, чтобы скоротать время. Ему кажется, что он был бы счастлив, если бы в его жизни было больше людей, но он не может их найти.

Клаудия, Райан, Маргарет и Тед – обычные люди с обычными проблемами, ничего странного или скандального. (На самом деле они похожи на людей, с которыми мы много раз встречались и работали). Каждый из них справляется с обычными трудностями, с которыми любой из нас может столкнуться в своей жизни, даже не совершая больших ошибок и не идя на глупый риск. И их представления о счастье и жизни нормальны, но ошибочны.

Клаудия, Райан, Маргарет и Тед живут в состоянии "Я хочу быть счастливым, но…". Если вы разберете это состояние, то увидите, что оно основано на двух убеждениях:

Я могу быть счастлив…

. …но мои обстоятельства заставляют меня застрять в несчастье.

Правда в том, что оба эти убеждения, как бы убедительно они ни звучали, являются ложными. Вы не можете быть счастливы – хотя можете стать счастливее. И ваши обстоятельства и источник несчастья не должны вас останавливать.

Вот что мы имеем в виду, когда говорим, что вы не можете быть счастливы. Поиски счастья похожи на поиски Эль-Дорадо, сказочного южноамериканского города золота, который никто так и не нашел. Когда мы ищем счастье, мы можем получить проблески того, что мы можем чувствовать, но это недолго. Люди говорят о нем, некоторые утверждают, что обладают им, но люди, которые, по мнению общества, должны быть абсолютно счастливы – богатые, красивые, знаменитые, влиятельные – часто попадают в новости со своими банкротствами, личными скандалами и семейными неурядицами. Некоторые люди действительно имеют больше счастья, чем другие, но никто не может овладеть им постоянно.