Евгений Слогодский - Дигитальный детокс. Как защитить зрение в цифровую эпоху

Книга Евгения Слогодского посвящена восстановлению и защите зрения в эпоху экранов. Основываясь на многолетнем опыте, восточных традициях и данных нейропсихологии и офтальмологии, автор анализирует «цифровой» зрительный кризис, который включает хроническое перенапряжение, снижение четкости и дискомфорт. Он предлагает системный подход к «цифровой гигиене», включающий дыхательные практики, гимнастику и осознанность. «Дигитальный детокс» представляет собой доступную методику, позволяющую жить с технологиями, сохраняя ясность и качество жизни.