Евгеника - Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата

Стремление к одобрению окружающих истощает силы и оставляет лишь чувство вины и утраченные возможности. Психолог Евгеника, блогер с огромной аудиторией, делится советами о том, как прекратить борьбу за оценки со стороны. Как перенести внимание с внешнего одобрения на внутреннее согласие с собой, превращая жизнь из списка обязанностей в пространство для собственных желаний и правил. Евгеника – певица, блогер и психолог, известная во всем мире. Ее блог – это место, где психология сочетается с музыкой и самоиронией. Она объясняет сложные вещи простым языком, всегда с юмором и в своем уникальном стиле. Всегда узнаваема, откровенна и честна, с долей правды, юмора и остроты. Как наконец перестать заботиться о чужом мнении и начать наслаждаться жизнью? Снова мечтать, хотеть и фантазировать – без мыслей: «А не покажусь ли я глупой? Что подумают обо мне?» Твой личный ментальный навигатор поможет перейти от ночных слез на подушке к уверенной фразе: «Спасибо, но нет», – и не пугаться своей смелости. Ты заслуживаешь признания, любви и уважения, прежде всего – от самой себя! Эта книга – как крик души, застрявшей в образе «хорошей девочки», как разговор с близкой подругой в момент отчаяния: «Хватит быть опорой для всех! Пора стать главной героиней своей жизни». Если ты хоть раз ощущала, что застряла в роли «правильной и удобной», безропотно согласующейся на все ради любви, эта книга станет твоим личным манифестом свободы и билетом в новую реальность. Там твои желания – закон! Там твои границы – нерушимы! Где ты наконец прекращаешь спасать других и начинаешь любить себя. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025