Елена Никитина – МЭМы лечат душу. Часть 1 (страница 3)
– Деньги – это инструмент, – сказал он медленно. – Но не цель.
– О, мальчик заговорил! – бабушка всплеснула руками. – Давай дальше.
Они разбирали карты одну за другой:
СВОБОДА – да, важна
ПРИЗНАНИЕ – важно, но не в первую очередь
ЛЮБОВЬ – важна, но Саша давно не встречался ни с кем
ПОМОЩЬ ДРУГИМ – да, это откликается
ЗДОРОВЬЕ – упс, об этом он вообще забыл
СТАБИЛЬНОСТЬ – нужна, но иногда душит
К концу бабушка собрала пять карт, которые Саша выбрал как самые важные, и разложила их по кругу:
ТВОРЧЕСТВО – СВОБОДА – ЛЮБОВЬ – ЗДОРОВЬЕ – ПОМОЩЬ ДРУГИМ
– Вот твой рецепт, – сказала она. – А теперь скажи: как часто ты живешь по этому рецепту?
Саша посмотрел на карты. Творчеством не занимался. Свободы не чувствовал – работа съедала все. Любви не было. Здоровье запустил. Помогал другим на работе, но это было не то – не по душе, а по обязанности.
– Я живу не своей жизнью, – выдохнул он.
– Вот именно, – бабушка собрала карты и положила их стопкой рядом с пирогом. – Ценности – это как продукты, внучек. Они портятся, если ими не пользуешься. Ты купил себе красивый список ценностей в двадцать лет, положил на полку и забыл. А они там лежат, плесневеют. Вот ты и захворал.
– Что мне делать?
– Пересмотреть рецепт. Выкинуть старое. Добавить новое. И начать жить по-настоящему, а не «вроде бы». – Бабушка встала, поправила халат. – Пирог доешь. И упражнение сделай. Я его на салфетке оставила.
Она пошла к двери.
– Бабуль, – позвал Саша. – Ты вернешься?
– Я всегда с тобой, – она обернулась и улыбнулась той улыбкой, от которой становилось тепло даже в самый холодный день. – Просто ты обычно слишком занят, чтобы это заметить.
И она исчезла.
На салфетке было написано корявым почерком:
УПРАЖНЕНИЕ ОТ БАБУШКИ РАИ: «Список личных ценностей»
(голосом бабушки):
Ценности – это не то, что ты должен считать важным, потому что так сказали родители, общество или социальные сети. Это то, что ТЕБЕ важно. Твой внутренний компас. Когда ты его теряешь, начинаешь жить чужую жизнь. И болеть. Потому что организм – умный, он протестует.
Ценности – это ответ на вопрос: «Ради чего я встаю по утрам?» Если ты не знаешь ответа или ответ «потому что надо» – у нас проблемы, дорогой.
Потому что когда ты осознаешь свои настоящие ценности, жизнь становится понятнее. Решения принимать легче. Работа, которая противоречит ценностям, начинает выжигать тебя изнутри. А работа, которая им соответствует, дает энергию.
То же с людьми, увлечениями, целями. Если они не совпадают с ценностями – ты тратишь жизнь впустую. Если совпадают – ты наполняешься.
Как делать:
1. Найди тихое место и бумагу
Можно блокнот. Можно салфетку (я на салфетках всю жизнь списки веду – удобно). Главное – ручка, не телефон. Рукой писать – это другое, мозг лучше работает.
2. Список возможных ценностей (подсказка)
Вот тебе варианты, выбирай, что откликается. Или добавляй свои.
– Семья
– Дружба
– Любовь
– Творчество
– Свобода
– Стабильность
– Деньги/материальный достаток
– Признание
– Помощь другим
– Справедливость
– Знания/развитие
– Приключения/новое
– Здоровье
– Духовность
– Красота
– Юмор/радость
– Природа
– Честность
– Независимость
– Традиции
3. Выбери 10—15 ценностей, которые с тобой резонируют
Не думай долго. Первое, что откликнулось – пиши. Доверяй интуиции. Она умнее тебя.
4. Сократи до 5—7 самых важных
Это сложно, знаю. Но важно. Если у тебя 20 ценностей – у тебя нет ценностей, у тебя винегрет.
Спрашивай себя: «Без чего я не могу представить свою жизнь? Что мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно, а все остальное можно убрать?»
5. Напиши, ПОЧЕМУ каждая ценность важна
Это самое главное. Не просто «семья», а «семья важна, потому что это мои корни, моя поддержка, те люди, ради которых я хочу быть лучше».
Не просто «творчество», а «творчество важно, потому что только в нем я чувствую себя живым и настоящим».
Копни глубже. Будь честным.
6. Проверка реальностью
Посмотри на свой список. А теперь посмотри на свою жизнь.
Сколько времени ты уделил каждой ценности? Если «семья» в топе, а ты не видел родных три недели – что-то не сходится.