Слушать книги Елена Хромова (4)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Елена Хромова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Елена Хромова

Последние

Историческая литература

Елена Хромова - Путешествие к водопаду Учар

Это рассказ о семейном путешествии по долине Чулышмана к водопаду Учар – самому мощному на Алтае и одному из самых труднодоступных в России. Путь к нему сам по себе является приключением: перевалы с ароматом кедров и трав, переправа через бурный Чулышман и узкая тропа вдоль реки Чульчи. Каменные обвалы, крутые подъёмы и нависающие скалы делают каждый шаг испытанием. Отец, мать и трое сыновей идут вместе с друзьями, и поход становится проверкой на выносливость, внимательность и командный дух. Дети сталкиваются со страхом, усталостью, падениями и преодолевают их шаг за шагом. Алтай открывается не только как природное чудо, но и как отражение характеров, взросления и отношений. Каждый возвращается с Учара другим – сильнее, спокойнее, внимательнее. Это не просто маршрут, а история преодоления и силы, которую природа дарит тем, кто идёт к ней с открытым сердцем.

Научно-популярное

Елена Хромова - Эволюция рациона. Что ели наши предки и что нам есть сегодня

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? «Эволюция рациона» — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука соединяется с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости. Ты узнаешь... Как интерпретировать свой ДНК-тест и выявить важные для здоровья гены. Как выбрать продукты, которые будут гармонировать с твоими генами. Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски. Как создать образ жизни, который уменьшит риски заболеваний и повысит качество жизни. В книге представлены реальные истории людей, которые изменили свое здоровье благодаря правильному рациону. Персонализированное питание — это будущее, которое доступно уже сегодня. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Научно-популярное

Елена Хромова - Нутригеномный рацион. Еда, которая говорит с твоими генами

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? "Нутригеномный рацион" — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука встречается с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости. Ты узнаешь... Как прочитать свой ДНК-тест и найти важные для здоровья гены. Как выбрать продукты, которые работают в гармонии с твоими генами. Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски. Как построить образ жизни, который снизит риски заболеваний и улучшит качество жизни. В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые изменили свое здоровье благодаря нутригеномному рациону. Персонализированное питание — это не мода, а будущее, которое доступно уже сейчас. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Научно-популярное

Елена Хромова - Синдром Жильбера. Генетический сценарий твоего метаболизма и характера

Это не просто книга о синдроме Жильбера — это гид по расшифровке твоего метаболического кода. Здесь наука о генах встречается с практическими рекомендациями для жизни. Ты узнаешь: • Как ген UGT1A1 влияет на работу печени и психоэмоциональное состояние • Как скорректировать питание для поддержки билирубинового обмена • Какие нутрицевтики и БАДы помогут стабилизировать ЖКТ и микробиоту • Как снизить влияние стресса и улучшить качество сна • Как выглядит пошаговая стратегия коррекции, от питания до образа жизни Книга опирается на современные исследования и реальные истории пациентов. Это персональный гид для тех, кто хочет управлять своим метаболизмом осознанно. ТВОЯ ГЕНЕТИКА — НЕ ДИАГНОЗ, А УНИКАЛЬНЫЙ КОД ТВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Электронные книги (5)

Научно-популярное

Елена Хромова - Финансовый код. Почему одни рождаются для богатства, а другие для выгорания

Почему одни люди уверенно управляют своими финансами и создают накопления, в то время как другие тратят все, живут в долг и испытывают трудности даже с озвучиванием стоимости своих услуг? Некоторые легко идут на риск и развиваются, а другие совершают импульсивные покупки или долго избегают финансовых решений. Ответы на эти вопросы кроются не в удаче или воспитании, а в биохимии мозга. «Финансовый код» — книга о том, как гены и нейромедиаторы формируют индивидуальные стратегии обращения с деньгами. В ней собраны данные из нейробиологии, психогенетики и поведенческой экономики. Автор объясняет, как генетика влияет на финансовое поведение: от накоплений и инвестиций до страха ошибок, склонности к импульсивным расходам и привычки недооценивать собственный труд. Это не просто еще одно руководство по обогащению, а исследование внутренних механизмов, которые формируют отношение к деньгам, самоценность, выбор и мотивацию. Книга помогает осознать свой финансовый код и изменить его, опираясь на работу мозга.

Детские стихи/проза/литература

Елена Хромова - Путешествие к водопаду Учар

Это рассказ о семейном путешествии по долине Чулышмана к водопаду Учар — самому мощному водопаду на Алтае и одному из самых труднодоступных в России. Путь к нему сам по себе является приключением: перевалы с ароматом кедров и трав, переправа через бурный Чулышман и узкая тропа вдоль реки Чульчи. Каменные обвалы, крутые подъемы и нависающие скалы делают каждый шаг настоящим испытанием. Отец, мать и трое сыновей идут в компании друзей, и этот поход становится проверкой на выносливость, внимательность и командный дух. Дети сталкиваются со страхом, усталостью, падениями и преодолевают их шаг за шагом. Алтай открывается не только как природное чудо, но и как зеркало характеров, взросления и отношений. Каждый возвращается с Учара другим — сильнее, спокойнее, внимательнее. Это не просто маршрут, а история преодоления и силы, которую природа дарит тем, кто идёт к ней с открытым сердцем.

Научно-популярное

Елена Хромова - Эволюция рациона. Что ели наши предки и что нам есть сегодня

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? «Эволюция рациона» — это не просто книга о правильном питании, а личный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука соединяется с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости. Ты узнаешь... Как интерпретировать свой ДНК-тест и выявить важные для здоровья гены. Как выбирать продукты, которые гармонируют с твоими генами. Какие нутрицевтики и добавки могут помочь компенсировать генетические риски. Как создать образ жизни, который снизит риски заболеваний и повысит качество жизни. В книге представлены реальные истории людей, которые изменили свое здоровье благодаря правильному рациону. Персонализированное питание — это будущее, доступное уже сейчас. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Научно-популярное

Елена Хромова - Нутригеномный рацион. Еда, которая говорит с твоими генами

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? "Нутригеномный рацион" — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука встречается с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости.Ты узнаешь...Как прочитать свой ДНК-тест и найти важные для здоровья гены.Как выбрать продукты, которые работают в гармонии с твоими генами.Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски.Как построить образ жизни, который снизит риски заболеваний и улучшит качество жизни.В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые изменили свое здоровье благодаря нутригеномному рациону.Персонализированное питание — это не мода, а будущее, которое доступно уже сейчас.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Научно-популярное

Елена Хромова - Синдром Жильбера. Генетический сценарий твоего метаболизма и характера

Это не просто книга о синдроме Жильбера — это гид по расшифровке твоего метаболического кода. Здесь наука о генах встречается с практическими рекомендациями для жизни.Ты узнаешь:• Как ген UGT1A1 влияет на работу печени и психоэмоциональное состояние• Как скорректировать питание для поддержки билирубинового обмена• Какие нутрицевтики и БАДы помогут стабилизировать ЖКТ и микробиоту• Как снизить влияние стресса и улучшить качество сна• Как выглядит пошаговая стратегия коррекции, от питания до образа жизниКнига опирается на современные исследования и реальные истории пациентов. Это персональный гид для тех, кто хочет управлять своим метаболизмом осознанно.ТВОЯ ГЕНЕТИКА — НЕ ДИАГНОЗ, А УНИКАЛЬНЫЙ КОД ТВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».