Джон Уайнленд – Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать (страница 40)

Когда вы будете проделывать все это целеустремленно и отважно, вы, вероятно, почувствуете гораздо больше свободы, энергии, простора и открытости. Возникнет ощущение, что у вас стало гораздо легче на сердце. Изменится качество ваших отношений. Даже если вы много лет состоите в отношениях с женщиной, которая не ценит вашу любовь в полной мере, это упражнение позволит получить доступ к тому горю, которое вы из-за этого чувствуете, и поспособствует близости, связи и благодарности. Когда ты избавился от груза невыраженных эмоций, гораздо проще признавать свои потребности и жить с высоко поднятой головой.

Не посягайте на фундаментальные истины сердца

Маскулинная практика верности себе предполагает, что вы знаете свое сердце, а также умеете держать слово. Раз уж вы проделали всю работу по осознанию своих глубинных истин, не позволяйте никому на них посягать, ни коллегам, ни родителям, ни подругам. Если вы сделали все, что нужно, чтобы знать свои глубинные желания, травмы и истины, доверьтесь тому, что вы обнаружили, и углубитесь в это, даже если придется бросить работу, чтобы объехать весь мир, или поделиться с верным другом теми страхами, которые мешают вам раскрыть сердце. Ваша истина принадлежит вам. Никто ее у вас не отнимет. Признавайте ее с гордостью, говорите о ней с добротой. Окружающие ощутят вашу верность себе и настройку на реальность, и либо доверятся вам еще больше и вдохновятся, либо уйдут. Так или иначе, вы будете жить еще полнее, и у вас будет ясность и власть, которую всегда дарит твердое умение отстаивать истину своего сердца.

Если вам известны некоторые истины, совсем не обязательно «бомбардировать» ими окружающих.

Это нередко требует трудных разговоров с самыми любимыми. Возможно, кто-то из вас или вы оба посягали на ту часть вашей сущности, которая должна оставаться неприкосновенной. Может быть, одному из вас нужна полиамория либо требуется проводить гораздо больше времени в одиночестве. Или, скажем, один из партнеров понимает, что все-таки не хочет детей, или ему необходимо больше теплоты и сексуального внимания. Быть может, он хотел бы бросить работу, объездить весь мир и писать стихи. Так или иначе, подлинная верность себе предполагает верность себе и в отношениях, а это обычно легко сказать, но трудно сделать.

Главные истины не подлежат обсуждению, но при этом они не единственное, что есть в мире. Чем сильнее контактируешь с собственной сущностью, тем лучше получается создавать пространство, в котором и другие могут делать то же самое.

Если вы знаете свои истины, совсем не обязательно «бомбардировать» ими окружающих. Несколько раз ясно и четко донесите эти истины до близких, а потом пусть они сами решают, будут ли принимать их и уважать вас. Если нет, будьте тверды. Нельзя изменять себе даже ради любви и чувства безопасности. Очень может быть, что вам придется на время или навсегда прервать важные отношения. Возможно, необходимо будет научиться держать сердце открытым, даже когда ваши любимые и близкие злятся на вас. С какими бы трудностями вы ни столкнулись, верность себе поможет их преодолеть, а тогда и остальные последуют за вами как за вожаком.

Чувства надо раскрывать, а не навязывать

Вероятно, вам случалось сталкиваться с потоками навязываемых вам чужих трудных эмоций. Нечего и говорить, как это неприятно. Большинство из тех, кто умеет выражать свои эмоции в полной мере, не научены разнице между тем, чтобы выражать эмоции, и тем, чтобы навязывать их другим. Но это такая же разница, как между приглашением и нападением – приглашением осознанно присутствовать и медленно раскрывать сердце навстречу страданиям собеседника и беспардонным нападением на чужую нервную систему. Одним из важнейших условий умения выражать и направлять собственную Фемининность является знание о том, как раскрывать трудные эмоции, не допуская их энергетического обрушения на окружающих.

Умение осознавать, прояснять и выражать свой гнев, тоску, ревность и горе – залог того, что наши чувства будут принимать как дар, а не отражать как нападение. Возьмем, к примеру, ревность, работать с которой подчас очень сложно. Когда тебе страшно, что тебя отвергнут и бросят (именно этот страх стоит за ревностью), следует рефлекторная реакция, заключающаяся в постоянных сомнениях, обвинениях окружающих или в полном уходе в себя. Все эти реакции так же вредны для нас самих, как и для наших партнеров. Может быть, лучше посмотреть любимой прямо в глаза, смягчить свое сердце и сказать: «Милая, я так ревную. Я видел, как ты смеешься вместе с тем парнем, и меня всего корежило». Если вам трудно рассказать о своих чувствах словами, когда вы взвинчены, попробуйте воплотить эти чувства иначе, но так, чтобы показать подруге свою открытость.

Вдыхание ревности

Когда вы ощутите укол ревности, постарайтесь общаться с подругой следующим образом. Прежде всего, представьте себе, что вы вдыхаете ревность полной грудью. Впустите ее в сердце одним плавным вдохом, задержите на миг дыхание, и пусть мышцы сердца смягчатся. На следующем вздохе, представьте себе, что все ваше тело распахивается широко-широко и охватывает всю эту ревность целиком – шириной с комнату, в которой вы находитесь, шириной с городской квартал, шириной с лес вокруг города. Потом выскажите, что у вас на сердце, например: «Ох, любимая», или «Я хочу его поколотить», или «Я хочу, чтобы ты была только моей, и при мысли о том, что к тебе прикасается другой, у меня просто голова идет кругом».

Если ваша подруга почувствует, что вы показываете все эти чувства, полностью раскрыв свое сердце, вместо того чтобы замыкаться в молчании или обвинять ее в своих страданиях, она ощутит себя полноправной участницей ситуации, и еще сильнее полюбит вас за это. Я могу ручаться, что так и будет, поскольку практиковал это упражнение, и видел, как это делает бесчисленное множество мужчин и женщин.

Раскрытие трудных эмоций – едва ли не важнейший навык построения отношений, которым мы в силах овладеть. Если вы позволите нервной системе расслабиться и раскрыться, пропустив через себя весь поток энергии, это окупится и в сексе, и в способности поддерживать, вмещать и направлять мощные эмоции и у себя, и у других.

Глава 9

 Оттачивайте свой клинок при помощи  других мужчин

Могущество мужской работы

Как я упоминал во введении, я уже давным-давно поставил перед собой цель принять участие в создании десяти тысяч мужских групп по всему миру. Мне было неважно, что достичь этой цели, скорее всего, не получится, поскольку я знал, что преобразование коллективного маскулинного сознания требует определенной смелости в мечтах.

Мужчины нуждаются в поддержке, чтобы вырасти над собой и обрести способности вожака. И им нужны вместилища для телесной работы. Им нужно пространство, чтобы погрузиться в собственную беззащитность, им нужно, чтобы добрые друзья удерживали их и направляли, пока они будут учиться интегрировать и исцелять. Мужчинам нужны святилища, чтобы перезагружать нервную систему, друзья, которые будут требовать от них правды и только правды. Им необходимо перенимать мудрость братьев, рожденную из истинной глубины и незамутненной осознанности. Они нуждаются в священных покоях, где возродятся утраченные ритуалы мужественности, где мы переработаем их и переосмыслим в соответствии с современностью. Мужчинам требуется круг общения, где им не страшно рассказывать о своих опасениях, страхах и желаниях, им нужно сообщество других мужчин, перед которыми они раскрыли бы свое сердце и получили бы честную обратную связь. Это нужно всем людям, независимо от пола и склонностей (по крайней мере большинству), но здесь я обращаюсь к тем, кто считает себя мужчинами, и пишу именно о них.

Мужские группы, о которых я думаю, – оазисы неподвижности и ясности в круговерти бездумной непрерывной борьбы. В этих группах мужчины могут наконец ощутить ту маскулинную любовь и полноту жизни, которая пронзит их сердце и заставит жить в соответствии со своей глубинной сущностью. Мужчины жаждут этого. Мужчины жаждут новой парадигмы – нового способа строить отношения друг с другом помимо общественно одобряемых встреч на стадионах и в барах. Вот уже несколько поколений мы все сильнее и сильнее отчуждаемся от земли, от беспредельного источника жизни, от тех кругов мудрости, которые издревле питали нас, обеспечивали руководство и поддержку при любых жизненных невзгодах. Все это время мы пытаемся имитировать то, что было в прошлом, но обычно терпим неудачу – и это в лучшем случае. Религиозные секты, тайные общества, закрытые клубы (как правило, «только для белых») – все это лишь плодило догмы и помогало притеснять всех, кто не попадал в группу избранных, а именно женщин и людей с другим цветом кожи. Большинство того, что считалось «мужскими группами» в прошлом, имело крайне мало отношения к подлинной свободе.

Мужчины нуждаются в разговорах с другими мужчинами о своих глубинных истинах.

Мужчины тысячелетиями и в мирные, и в военные времена имели привычку образовывать кружок, чтобы разговаривать друг с другом. Они расслаблялись в этом святилище, делились рассказами о пережитом, предлагали свою мудрость и поддержку и получали физиологическую и духовную подпитку от своих братьев. Еще они получали особую маскулинную любовь, которую в современном мире и не найдешь, – любовь, которая не просто дарит тепло и связь, но и ставит сложнейшие задачи. Мужчины странствовали бок обок, полностью признавая друг друга, и преодолевали самые разные трудности – и голод, и войну. Они вместе проходили преобразующие практики и обряды посвящения. Мужчины признавали друг друга как воплощение безусловной любви, одновременно требуя, чтобы каждый участник кружка отдавал всего себя миру, исходя из этой фундаментальной истины.