Джон Уайнленд – Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать (страница 19)

Сосредоточьтесь на ощущениях в ногах, сильнее и сильнее осознавайте, как мощно притягивает их гравитация.

Как только начнете ощущать твердую опору на землю, переместите внимание на живот и начните дышать как можно глубже. Пусть живот у вас вздымается и опадает с каждым вздохом. Воздух через горло проходит позади сердца и попадает в брюшную полость. Проделывайте это по меньшей мере две минуты, пока тело не начнет ощущать себя более живым.

Теперь расслабьте мышцы вокруг сердца и переключите внимание на мощный поток жизни, который протекает через него. Несколько мгновений стойте спокойно. Если вы ощущаете, что ваше сердце сжато, смиритесь с этим, но представьте себе, как оно смягчается и расцветает, словно розовый бутон. Расслабьте глазные мышцы, это поможет расслабиться и сердцу.

Теперь, ощущая опору под ногами, напитав тело жизненной силой при помощи дыхания и раскрыв сердце, направьте мысленный взор вовнутрь, в ядро вашей души, которое никогда не меняется. Попробуйте ощутить начало или конец внутреннего космоса своего беспредельного сознания. При этом не теряйте осознания живого тела, твердо опирающегося на землю.

Теперь сведите все элементы воедино как динамическую медитацию: ноги твердо стоят на земле, живот наполнен жизненной силой дыхания, сердце расслаблено и раскрыто, внимание тела и разума направлено на беспредельное сознание. Постарайтесь усилить их по отдельности, словно наполняете этими текстурами каждую клетку своего тела, а затем и окружающее пространство. Обязательно следите, не проявится ли где-то в теле напряжение, и постарайтесь с каждым выдохом расслабиться еще сильнее. Конечным результатом должно стать воплощенное осознанное присутствие, полное, расслабленное, с опорой на землю и с раскрытым сердцем. Это состояние будет производить весьма специфическое впечатление на всякого, кто окажется перед вами, особенно на сексуальную партнершу.

Упражнение поможет вам понять, что это такое – всегда присутствовать в настоящем моменте. Научиться делать это постоянно и неуклонно – главная задача носителя маскулинного начала.

Маскулинная верность себе в отношениях

Большинство мужчин считают верность себе трудной задачей и подчас недостижимым идеалом, которого они никогда не достигнут. Многие воспринимают это как бремя. Поскольку же Маскулинность стремится к полноте и завершенности, верность себе практикуется нечасто. Я предпочитаю считать, что это постоянное упорное стремление к тщательной осознанности, динамическая медитация; ее невозможно освоить, но к ней всегда можно приближаться.

Мужчины нередко попадают в ловушку представления о том, что быть верным себе – будто бы то же самое, что уметь держать слово, или придают этому понятию ненужную морально-этическую окраску. Я считаю, что полезнее подходить к тому, что вы как маскулинный партнер в любых отношениях должны быть верны себе с точки зрения такого практического определения: верность себе – это состояние полной и совершенной целостности, непоколебимой и нерушимой.

Если в отношениях вы являетесь главным маскулинным партнером и хотите, чтобы ваша подруга подарила вам глубочайшее доверие и всю полноту сексуальности, значит, вы отвечаете за фундаментальную целостность и полноту поля ваших отношений. Как если бы вы владели предприятием или строили прекрасное здание – без целостности и полноты все развалится. Естественно, из этого не следует, что Маскулинная сторона вашей партнерши не разделит с вами ответственность за поддержание целостной преданности в отношениях между вами. Однако оберегать и укреплять ее – в первую очередь ваша задача, если вы хотите, чтобы ваша подруга расслабилась и привнесла в ваш танец свою энергию и любовь.

Любой маскулинный партнер способен на это, если он прежде всего исследует основу, поле и структуру отношений с обостренной чувствительностью, любознательностью и проницательностью. Что кажется шатким, где чувствуется напряжение? Хватает ли вам пространства, чтобы честно делиться друг с другом своими мыслями? Не чувствует ли кто-то из вас, а может быть, и оба, изнурения и истощения? Нет ли между вами обид и застарелых недоразумений? Нельзя ли назвать вашу сексуальную близость поверхностной и предсказуемой? Обратите осознанное внимание на отношения с подругой и обдумайте сотни их аспектов. Способность находить «трещины» в отношениях и вовремя их заделывать – это и есть тот невероятный дар, который Маскулинность привносит в искусство сексуальной и отношенческой интимности. Разумеется, эту практику можно использовать и в бизнесе, и в призвании, и в отцовских обязанностях.

Как только вы выявите области нарушений структурной целостности своей любовной динамики, подумайте, что нужно сделать. Например, если целостность любви нарушена из-за того, что секс стал редким и неинтересным, ваше стремление к верности себе требует, чтобы вы попытались это изменить. Если между вами много горечи, обид, суждений и навязанных эмоций, ослабляющих вашу верность и преданность друг другу, как избавиться от всего этого открыто и сочувственно? Если у одного из вас есть непроработанная травма, и это вредит отношениям, ваша задача – подумать, как ее исцелить: обратиться к психотерапевту или прибегнуть к другим методам. Верность себе в отношениях, особенно в любви, требует, чтобы ваши глаза, сердце и чувствующее тело всегда оставались широко открытыми. Это необходимо, чтобы выявить слабые места структуры и набраться сил.

Это не так сложно, как вы, возможно, думаете. Нельзя недооценивать того, какое невероятное самоуважение, преданность и доверие вы обретете в результате своих действий. Разумеется, некоторые важные разговоры с возлюбленной могут быть и будут сложными, и вам понадобится недюжинная сила воли, чтобы отстоять ваши отношения. Но за это подруга и полюбит вас еще сильнее. Пока она ощущает всю глубину вашей преданности, которая приносит вам обоим самое лучшее, на что вы только способны, она будет ценить и уважать вас, какие бы трудности ни пришлось преодолеть, чтобы сделать ваши отношения более возвышенными.

Большинство мужчин ошибочно исходят из той логики, что их фемининные подруги должны отвечать за осознанность и верность себе точно так же, как они сами.

Не забывайте, ваша подруга несет в себе, в своем организме, в нервной системе всю боль своей личной истории и всю боль миллионов женщин, которых обрекло на страдания отсутствие маскулинной целостности. Ваша последовательная верность себе поможет в конце концов исцелить любимую, как чудодейственный бальзам для ее нервной системы. Вероятно, она и не подозревала, что ей так недоставало этого эликсира жизни.

Маскулинная и фемининная верность себе

Среди прочих жалоб, которые я слышу от мужчин, едва ли не чаще всего звучат примерно такие слова: «Послушайте, я из сил выбиваюсь, лишь бы стать лучше, а она продолжает вываливать на меня свои первозданные эмоции, и не желает ничего делать со своей стороны. Неужели она ни за что не отвечает? Вы хотите сказать, что она будет как сыр в масле кататься, покрикивая на меня и срывая на мне накопившуюся злость?»

Это указывает на ту область, где большинство маскулинных партнеров не понимает, что, собственно, происходит. Говоря простыми словами, ошибочно рассчитывать, что Фемининное будет ценить то, что делает Маскулинное. Большинство мужчин ошибочно исходят из той логики, что их фемининные подруги должны отвечать за осознанность и верность себе точно так же, как они сами. А когда подруги этого не делают, в оправдание того, что они уходят в себя или, хуже того, разрывают отношения, мужчины ссылаются на свои несбывшиеся ожидания, теша себя древней, как мир, мыслью, что они якобы пробовали все что можно, но потерпели неудачу. Что поделать, это просто не та женщина.

Конечно, Маскулинное начало вашей подруги отвечает и за верность себе, и за осознанность. Но Фемининное – нет. А значит, если вы, как большинство мужчин, отождествляющих себя с Маскулинным началом, заинтересованы в том, чтобы быть ведущим в сексуально-поляризованных отношениях, в которых ваша подруга полностью доверяет вашей верности себе и раскрывает перед вами свое тело, душу и сердце (и делает это часто, если не почти всегда), – если это так, вы не можете ожидать, что ее Фемининное будет вести себя так же, как ваше Маскулинное начало. Это пытка, которую часто устраивают себе и своим подругам многие мужчины, и в результате женщины совершенно не понимают, что происходит, поскольку они изо всех сил пытаются вылепить из себя то, чего от них требуют мужчины.

Согласно учению Дэвида Дэйды о Фемининной отзывчивости, того из любовников, кто в первую очередь отождествляет себя с Фемининностью, не интересуют ни подробности событий, ни вечные ценности, ни последовательность и логичность аргументации или позиции. Ведь для Фемининности – и не забывайте, что это так же справедливо и для мужчины в его Фемининном начале – истина состоит в том, что ощущается как истинное для оптимального течения любви и самовыражения в настоящий момент. Это не подробности случившегося, не данное обещание. Не логический вывод, основанный на поступках или фактах в прошлом. От такого отношения к истине у многих маскулинных людей голова идет кругом, однако для тех, у кого доминирует Фемининность, это совершенно естественно. Ведь сама суть фемининного – полный контакт с потоком любви, которая и есть суть носительницы фемининного начала, – предполагает, что истинно все, что имеет отношение к любви, глубине и осознанности, исходящим от вас, которые она ощущает и которым доверяет.