Слушать книги Джон Кабат-Зинн (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Джон Кабат-Зинн онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Джон Кабат-Зинн

Последние

Психология, философия

Джон Кабат-Зинн - Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Самая известная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В данном произведении обсуждаются основы медитации, а также ее влияние на эмоциональное и физическое состояние человека. Автор предлагает практические рекомендации по внедрению медитационных методов в повседневную жизнь современного человека. Следуя его советам, вы сможете: научиться контролировать свои эмоции, уменьшить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, преодолеть депрессию и подавленность, а также развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть на нашу жизнь с новой перспективы и начать ценить каждое ее мгновение.

Психология, философия

Джон Кабат-Зинн - Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там»

Попробуйте умиротворяющие практики из самой теплой, человечной книги о самопознании. Как с помощью медитации избавиться от физической боли, найти себя и помочь тем, кто страдает? Амбассадор «светской медитации», профессор медицины Джон Кабат-Зинн рассказывает о практиках как о прикладных инструментах без лишней таинственности и эзотерики. Собрали в одно аудио главные наставления и медитации из бестселлера.Вы узнаете, как сосредотачиваться на текущем моменте, а не теряться в мыслях о прошлом и будущем, научитесь медитировать на простые образы и распространять доброту и любовь вокруг.

Электронные книги (2)

На иностранных языках

Джон Кабат-Зинн - Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Психология, философия

Джон Кабат-Зинн - Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Познайте причины и способы преодоления депрессии с помощью книги экспертов психологии, основанной на когнитивной терапии и восточных традициях медитации. Узнайте, как внимательное отношение к своим эмоциям и опыту может помочь вам выйти из депрессивного состояния и разорвать цепь хронической неудовлетворенности. Получите надежду и радость жизни с помощью этой книги и CD-программы медитаций от профессора Иона Кабат-Цинна.