Слушать книги Джеймс Нестор (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Джеймс Нестор онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Джеймс Нестор

Последние

Научно-популярное

0

Джеймс Нестор - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Джеймс Нестор - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Бестселлер New York TimesЗначимая нон-фикшн книга 2020 года по версии Washington Post Лучшая научная книга 2020 года по версии Amazon «Дыхание» – это не просто аудиокнига, рассказывающая о нашей самой основной биологической функции. Она меняет общепринятые представления о дыхании и объясняет, каким образом миллиарды молекул, попадающих внутрь нашего тела с каждым вдохом, становятся строительным материалом для костей, мышц, крови, мозга и органов и как все эти мельчайшие изменения влияют на наше здоровье и настроение. Джеймс Нестор – журналист и исследователь – делится захватывающей историей об экспериментах над собственным дыханием, а также о многочисленных практиках, которые он испробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные убеждения о том, как мы дышим. После прослушивания этой аудиокниги вы точно измените свое отношение к процессу дыхания, поскольку:– усвоите основы восстановительного дыха¬ния;– узнаете, как с помощью дыхания снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса;– научитесь сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях;– убедитесь в том, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания.И это далеко не все, так как в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус – полезные упражнения и методики для повышения эффективности дыхания!Прослушав эту аудиокнигу, вы никогда больше не будете дышать так, как раньше!© 2020 Попурри ℗ 2021 AB Publishing

Электронные книги (2)

Обучение

0

Джеймс Нестор - Глубина. Фридайвинг и новые пределы человеческих возможностей

Джеймс Нестор - Глубина. Фридайвинг и новые пределы человеческих возможностей

Во время своей обычной журналистской поездки в Грецию Джеймс Нестор столкнулся с чем-то, что привело его в полное замешательство: человек нырнул на глубину 100 метров (что соответствует высоте тридцатиэтажного дома) на одном вдохе и вернулся через четыре минуты, невредимым и улыбающимся. Может быть, это обман? Или фридайверы обладают сверхчеловеческими способностями? Однако автор с удивлением обнаружил, что и у него самого есть навык нырять на большую глубину и несколько минут не дышать. Это откровение положило начало масштабному расследованию, о котором Нестор делится в своей книге. Погружаясь все глубже в океан, он наблюдает за китами, тюленями и акулами, но прежде всего за людьми, которые расширяют наши представления о возможном. Глубина, оказывается, таится в каждом из нас: невероятные способности находятся глубоко в нашем сознании и генах.

Медицина, здоровье

0

Джеймс Нестор - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Джеймс Нестор - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Эта книга посвящена искусству дыхания, основанному на современных научных исследованиях и древних практиках, а также тому, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – делится своим опытом экспериментов с собственным дыханием и различными методами, которые он испытал. Книга также рассматривает вопросы эволюции, истории медицины и физиологии. Дж. Нестор описывает ряд дыхательных техник с подробными инструкциями, которые помогут, в частности, улучшить работу легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, а также сохранять спокойствие и сосредоточенность в стрессовых ситуациях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.