Джеймс Нестор - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Эта книга посвящена искусству дыхания, основанному на современных научных исследованиях и древних практиках, а также тому, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – делится своим опытом экспериментов с собственным дыханием и различными методами, которые он испытал. Книга также рассматривает вопросы эволюции, истории медицины и физиологии. Дж. Нестор описывает ряд дыхательных техник с подробными инструкциями, которые помогут, в частности, улучшить работу легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, а также сохранять спокойствие и сосредоточенность в стрессовых ситуациях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.