Дэниел Сигел – Разум (страница 60)

На своем мастер-классе я преподавал колесо сознавания тысячам участников и получил примерно 750 000 отзывов от людей, скачавших материалы с нашего сайта. Можно заметить захватывающую закономерность: независимо от национальной и культурной принадлежности, уровня образования и возраста, от новичков в мире медитации и рефлективной практики до людей с обширной подготовкой в целом ряде практик, в том числе руководителей центров медитации и монастырей, — реакция была замечательно схожей.

Само собой, не все приходили в восторг от занятий, но если практика им нравилась, то, независимо от прошлого опыта, наблюдался следующий паттерн: обсуждая обод колеса сознавания, люди приводили широкий спектр сенсорных описаний внешнего мира или телесных ощущений. Размышляя об аспекте обода, символизирующем формы психической активности, многие утверждали, что осознавание чувств, мыслей или воспоминаний каким-то образом успокаивало разум, появлялись ясность и стабильность, иногда впервые в жизни. Благодаря позиции «выкладывай начистоту!» разум «прочищался». Не нужно было ничего отталкивать или искать. Открытость приглашает просто быть. При переходе к четвертому сегменту, который представляет грань отношений, или восьмое чувство, люди часто ощущали глубокое чувство соединенности. Переживание взаимосвязанности с другими и планетой дает возможность многим почувствовать мощную признательность и принадлежность.

Когда мы обсуждали изгиб спицы внимания на 180 градусов, чтобы непосредственно пережить осознавание собственного сознавания, для описания происходящего участники часто использовали такие формулировки: «открытость», «быть широким, как небо, и глубоким, как океан», «Бог», «чистая любовь», «дом», «безопасный», «ясный», «дух», «бесконечность», «безграничность».

Представьте, что может происходить. Простой метафорой — колесо сознавания — мы связываем зрительный образ колеса с психическими аспектами известного на ободе и знанием сознавания в оси. Мы систематически перемещаем спицу внимания, чтобы рассмотреть все по очереди, отделить каждую составляющую друг от друга, а затем соединить в общую практику, создавая интегрирующее переживание. Короткое рефлективное занятие порой приводит к глубоким, часто выражаемым реакциям. Я провел такой мастер-класс с более чем 10 000 человек, но все равно каждый раз удивляюсь, когда после погружения в практику слушаю описания происходившего.

Следующий вопрос, который мы задаем на мастер-классе, звучит так: если колесо сознавания — метафорическая практика, может ли кривая вероятности плоскости возможностей быть механизмом, лежащим в основе разума? Рассмотрим подробнее.

Как мы обсуждали, одна из теорий квантовой физики заключается в том, что энергия движется по кривой распределения вероятностей. Изучим важные элементы этого утверждения и их возможную связь с рассказами о переживаниях во время занятий практикой колеса сознавания. На одном конце кривой вероятности находится стопроцентная определенность, на другом — нулевая или почти нулевая. Фигура плоскости вероятностей представляет собой график энергетической кривой от почти нулевой определенности до свершившихся фактов. Если нанести на это визуальное математическое отображение кривой вероятностей возможные психические корреляты, их представит потенциальное понятие, проявляющееся как действительная, реализованная мысль со стопроцентными — пиковыми — или близкими к ним значениями. Намерение или настроение соответствуют плато повышенной вероятности; оно готовит сцену и ограничивает направление, в котором возможности могут возникнуть из этого плато.

Но что это за плато? Может ли занятие колесом сознавания открыть какие-то аспекты сознания или метод, благодаря которому поток энергии — загадочный даже для физиков — становится источником сознавания? Способна ли плоскость возможностей быть источником сознания? Это предположение рождается из эмпирических данных тысяч отчетов о занятиях колесом сознавания. При развороте спицы на 180 градусов начинаются сообщения об открытости, бесконечности, расширении, соединенности со всем сущим, и эти ощущения не зависят от культуры, образования, возраста и опыта человека. А это значит, что метафора оси — механизм этой плоскости.

Уже почти 100 лет квантовые исследования показывают, что наблюдение, или человеческое сознавание, непосредственно схлопывает волновую функцию фотона в свойство частицы. Волна имеет широкий спектр значений и расположений. Частица имеет лишь одно. Невероятный результат: впечатление — например, фотография местоположения фотона — превращает его из волны в частицу. Многие физики, сторонники так называемой копенгагенской интерпретации квантовой механики, считают: эти эмпирические результаты говорят о том, что наблюдение с помощью камеры подразумевает сознание человека, делающего снимок. Для других физиков дело не в сознании, и для решения вопроса о камере и оценке конкретного значения волны вероятности может потребоваться привлечь другие проблемы, например, множественные вселенные. Значение этих дебатов огромно, а противоречия пока не разрешены. Тем не менее для некоторых физиков картина ясна: сознание представляется неотъемлемой частью Вселенной (Stapp, 2011; Kafatos & Siegel, 2015).

Говоря проще, наблюдения перемещают энергию от состояния неопределенности к определенности по кривой распределения вероятностей. То, что наблюдение каким-то образом меняет природу энергии, не обсуждается: это квантовая реальность, хотя об интерпретациях уравнений и их смысле физики жарко спорят.

Если конкретно эта интерпретация роли сознания действительно верна и сознавание как-то связано с изменением функции распределения вероятности энергии, то практика колеса сознавания может обнажать непрерывность между психическим опытом осознавания в плоскости, настроением и намерениями в плато повышенной вероятности, а также психическими процессами перед фиксированными пиками психической активности. Я высказал это предположение физикам. Они сказали, что это не утверждается в квантовых взглядах, но полностью согласуется с принятыми законами квантовой механики.

Такое движение энергии, поток вдоль степеней вероятности, может объяснять, как мышление становится мыслью, переживание эмоций — эмоциями, а вспоминание и запоминание — памятью. Это соответствовало бы переходу значений, близких к пиковым, в пики определенности. Открытая плоскость вероятностей может объяснять возникновение сознавания, переживание «разума новичка» при освобождении от автоматических фильтров, нисходящих («сверху вниз»), которые иногда препятствуют более открытому процессу знания. Это объясняло бы и промежуток между импульсом и действием, стимулом и реакцией. Нисходящие фильтры представляли бы собой плато и пики предыдущего опыта, которые создают наш сконструированный опыт мира, от идей и концепций до нарративного самоощущения. Получая доступ к этой плоскости, мы опускаемся ниже фильтров и попадаем в простор разума, спокойствие, паузу перед действием, которая позволяет ясно видеть, полностью присутствовать в текущем моменте жизни и не теряться в беспокойстве о прошлом и опасениях в отношении будущего.

Исходя из дискуссии о времени в предыдущей главе, можно предположить существование отличий между опытом разума, возникающим из разума свободных от оси времени микросостояний и возникающим из макросостояний, привязанных к оси. Вспомните, что квантовый подход рассматривает микросостояния, которые не имеют оси времени, а классическая ньютоновская физика включает второй закон термодинамики и гипотезу прошлого — это помогает понять, почему макросостояния разворачиваются в направлении, которое мы называем стрелой, или осью, времени. Если энергию можно испытать и как микросостояния, в которых доминируют квантовые свойства, и как макросостояния, где превалируют классические свойства, то разум — эмерджентное свойство потока энергии — получится испытывать двояко: с осью и без оси. Изменения или поток будут в обеих формах, однако качество психической жизни, субъективного опыта, ощущается весьма по-разному. Идея следующая: в силах ли переживание сознания, ясно освещенное колесом сознавания, обнажить плоскость возможностей, которая представляет собой открытое, просторное микросостояние? Таким образом, метафора оси и механизм плоскости обнажают течение разума на уровне микросостояния. Мы также более непосредственно ощущаем движение внутри пространства-времени блок-вселенной на ободе колеса, в значениях над плоскостью, которые в действительности представляют собой макросостояния спектра конфигураций паттернов энергии. Запомним это предположение, путешествуя далее в переживание сознавания, и учтем вероятный контраст между «вневременным» знанием (timeless knowing)[87] и «привязанным ко времени» известным (time-bound known) в рамках сознания.

Благодаря этой точке зрения на глубокий, основополагающий механизм разума, рассматриваемого как распределение разворачивающихся вероятностей, на которые получится влиять с помощью разума, теперь есть способ описать процесс знания в сознании. Знание возникает из кривой энергии при близкой к нулю определенности, эквиваленте близкой к бесконечности возможности. Даже эта открытая плоскость возможностей не бесконечна, но достаточно широка, и мы в состоянии погрузиться в нее. Это море потенциала, из которого возникают вероятности, а затем действительность.