Дэниел Харрис - На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи против хандры, излишней самокритики и выгорания

Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире.Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента самопомощи. И только спустя несколько лет наконец нашел его и за короткие сроки избавился от нервных срывов, накопившегося стресса и выгорания. Автор этой книги получил не волшебную таблетку, а способ сделать жизнь на 10% счастливее.И если вы рискнете, то после прослушивания:– получите реальный рабочий метод самопомощи;– избавитесь от напряжения, стресса и тревожности на 90%;– улучшите свою жизнь на 10%.