Брэд Сталберг – Гори, но не сгорай. Как пойти ва-банк, добиться успеха и наслаждаться жизнью без баланса (страница 13)

Иными словами, садясь писать книгу, вы должны делать это ради удовольствия писать, а не ее последующих продаж. Ходите на работу прежде всего для того, чтобы внести весомый вклад в общее дело, а не ради повышения по службе или премий. Тренируясь и участвуя в соревнованиях, делайте это, чтобы стать сильнее и лучше овладеть своим телом, а не ради наград и повышения позиции в рейтинге. И когда вы любите кого-то, будь то партнер или ребенок, старайтесь делать это для поддержания с ним особых отношений, а не из-за страха его потерять или ведения хроники ваших отношений в социальных сетях, чтобы их оценили все ваши «друзья». Словом, страсть не должна приходить извне – она должна рождаться внутри вас.

Тогда это будет гармоничная страсть – самый желанный тип страсти, именно тот, который вам нужен. Наилучшая форма страсти, ведущая к повышению продуктивности и жизнеспособности, хорошему здоровью и удовлетворенности жизнью в целом. Она возникает, когда вы полностью присутствуете в настоящем моменте и занимаетесь чем-то из любви, а не из внешних побуждений или страха. К сожалению, гармоничная страсть не достигается и не поддерживается автоматически, но благодаря особому настрою и некоторой целенаправленной работе она доступна каждому.

Глава 5. Наилучшее проявление страсти

* * *

Как известно, в музыке гармония возникает при идеальном сочетании нескольких тонов, то есть их созвучии. Эти звуки практически невозможно описать, но узнаешь их сразу. И не только потому, что вы их слышите, но и потому, что чувствуете. Все сходится в нужном звучании. Полная и абсолютная гармония.

А теперь представьте, что такое же чувство можно вызвать мыслями о любимом деле или, еще лучше, участием в этом виде деятельности. Если бы только вы могли знать на каком-то подсознательном, не поддающемся словесному выражению уровне, что ваши отношения с делом всей жизни правильны, что вы делаете именно то, что должны делать, и на то имеются веские причины! Если бы вы просто могли это чувствовать!

Стремитесь к гармоничной страсти, которая возникает, когда вас что-то увлекает прежде всего той радостью, которую вы испытываете, когда ваша активность – не просто средство достижения цели, а самоцель[65]. Гармоничная страсть проявляется главным образом в деятельности, выбираемой свободно, а не под давлением обстоятельств; когда вы делаете что-то, потому что вам это нравится, а не потому, что это обещает какое-то вознаграждение или позволяет избежать негативных последствий. Не каждый момент гармоничной страсти обязательно приятен, но в целом она приносит глубокое удовлетворение. Такое проявление страсти тесно связано с древнегреческой концепцией эвдемонизма – особого рода счастья, продукта не всепоглощающего наслаждения, а стремления реализовать свой потенциал, занимаясь важной и значимой для вас деятельностью. В 1970-х годах о чем-то похожем писал психолог и философ-гуманист Эрих Фромм, назвав это продуктивной активностью – когда счастье обусловлено не приобретением чего-либо и не вознаграждением, а «постоянным ростом жизненной энергии… ибо максимально наполненная жизнь настолько приятна и приносит такое глубокое удовлетворение, что у беспокойства о том, чего ты в результате достигнешь либо не достигнешь, практически нет шансов появиться»[66]. Вот тут-то и возникает парадокс: хотя внешний результат никогда не бывает целью гармоничной страсти, когда вы целиком погружаетесь в то, что делаете ради удовольствия, он часто становится ее побочным продуктом. Зацикленные на успехе люди, как правило, с наименьшей вероятностью его достигают. Те же, кто нацелен на успех меньше всего, но всецело сосредоточен на любимом занятии, достигают его гораздо чаще.

Гармоничная страсть, как и прекрасные звуки музыки, не возникает по мановению волшебной палочки, а предполагает целенаправленную работу и практику. Это прежде всего касается культуры с очевидной тенденцией к открытому поощрению темной стороны страсти. К сожалению, наша ориентированная на результат и немедленное вознаграждение культура с детства побуждает нас оценивать себя по популярности в социальных сетях и приучает видеть только внешние атрибуты победы. Так что создание и поддержание гармоничной страсти требует умения идти против течения и развивать противоположный образ мышления.

• Гармоничная страсть возникает, когда вы страстно увлечены какой-то деятельностью и получаете удовольствие от ее осуществления.

• Гармоничная страсть связана с хорошим здоровьем, счастьем, самореализацией и удовлетворенностью жизнью в целом.

• Гармоничная страсть не возникает сама собой. Ее нужно сознательно культивировать.

Установка на мастерство

Мастерство – это как мысленная установка, так и путь, ведущий к постоянному совершенствованию и развитию. Оно оценивает нынешнюю (в данный момент) и долговременную (в течение всей жизни) увлеченность и уменьшает значимость успехов или неудач между этими двумя состояниями. Мастерство не новомодная концепция из разряда «помоги себе сам». Оно строится на ключевых принципах психологии и биологии человека, и это вечная тема в жизни людей, которых можно считать воплощением гармоничной страсти.

Ступившие на путь мастерства не только достигают высочайшего профессионализма, но и делают это без ущерба для здоровья. Они излучают некую подобную дзен энергию, устойчивы к эмоциональному выгоранию и выполняют работы особого качества, порождаемого любовью. И все же, возможно, их наибольшее достижение – нечто еще более желанное и потрясающее: непрерывный личностный рост и развитие, богатая, полноценная жизнь. Каждый человек, достигший истинных высот в своем деле, воплощающий и стабильно поддерживающий это наилучшее проявление страсти, придерживается того, что мы назвали установкой на мастерство. Отличная новость состоит в том, что это вполне по силам каждому, кто готов хорошо потрудиться. Далее описаны шесть составляющих установки на мастерство и вкратце рассказывается, как воплотить каждую из них в жизнь.

1. ВНУТРЕННИЙ ДРАЙВ

Люди, ступившие на путь мастерства, мотивированы изнутри. Их основной мотив – это не внешние показатели успеха или страх и, конечно же, не попытка кому-то угодить, влиться в команду или соответствовать определенным социальным нормам. Они движимы внутренним стремлением заниматься тем, что им нравится, и совершенствоваться в этом деле. Опять же, это не означает, что их занятие всегда будет захватывающим и приятным, но эти люди относятся к нему с неиссякаемым энтузиазмом.

Возьмем, к примеру, олимпийскую пловчиху, ставшую на путь мастерства. Согласитесь, она вряд ли будет в восторге от каждой тренировки. И хотя, вне сомнения, она с нетерпением ждет очередной Олимпиады, не участие в ней – ее основной мотив. Внимание спортсменки, скорее всего, будет сосредоточено на собственном общем прогрессе как пловчихи, то есть на развитии физических и психологических способностей, совершенствовании стиля и улучшении взаимоотношений с водой. После финального заплыва, где она завоевывает золото, после того как остальные спортсмены уходят праздновать завершение соревнований, она остается в бассейне одна и оттачивает свой стиль, внося незначительные коррективы, то есть старается стать еще лучше даже несмотря на то, что ее только что всенародно признали лучшей. Если вам кажется, что вы уже о чем-то подобном слышали, вы совершенно правы: так и есть. Пловчиху зовут Кэти Ледеки. Став пятикратной чемпионкой Олимпийских игр в Рио, она стремительно приближается к статусу одной из самых титулованных спортсменок в истории. По имеющимся данным, Ледеки ежегодно отказывалась от 5 миллионов долларов спонсорских денег – а вместе с тем и от дополнительной славы, которая бы ее сопровождала, – ради возможности участвовать в соревнованиях от Стэнфордского университета и, соответственно, в нем учиться. А когда девушку спросили, трудно ли ей далось такое решение, она просто ответила: «Нет. Вовсе нет»[67]. В глубине души Кэти всегда знала, что нуждается именно в тех ощущениях, которые испытывала, выступая под знаменем университета, и считала, что для ее долгосрочного развития так лучше.

Похожи ли вы на Кэти Ледеки? Конечно же, не в успехах в плавании или в чем-то другом. Мы имеем в виду настрой, установки. Каков основной источник вашей мотивации? Разумеется, вы живой человек, и определенная часть драйва всегда зависит от внешних результатов или стремления избежать неудачи. Кэти Ледеки, конечно же, очень хотела завоевать все свои многочисленные медали на Олимпиаде в Рио, и, безусловно, какая-то ее часть очень боялась разочаровать тренеров и фанатов, да и саму себя. Но больше, чем желание выиграть или оправдать чьи-то и свои ожидания, Ледеки хотела прогрессировать как пловец. А иначе зачем ей тренироваться сразу после победы в самых престижных соревнованиях в мире или отказываться от миллионов долларов ради того, чтобы плавать за Стэнфордский университет? Все дело в том, что львиная доля драйва спортсменки исходит изнутри. Ледеки оценивает свой успех, не столько сравнивая его с достижениями других, сколько с предыдущими версиями себя и количеством прилагаемых сегодня и в прошлом усилий. И это, пожалуй, самая здоровая форма конкуренции.