Беверли Энгл - Эффект разбитого стекла. Как распознать и остановить эмоциональное насилие в отношениях

Эмоциональное насилие не всегда выражается в криках и разбитой посуде. Чаще всего оно проявляется более незаметно: через контроль, обесценивание, игнорирование или манипуляции. Синяков не остается, но такие действия оказывают разрушительное воздействие на психику, подобно физической агрессии. Важно вовремя распознать подобное поведение – как у себя, так и у партнера – и узнать, как его остановить. Беверли Энгл – психотерапевт с более чем 35-летним опытом и специалист в области работы с жертвами насилия. Она автор множества книг о травме, стыде и восстановлении. У нее есть не только научные исследования, но и десятки тысяч часов терапии с реальными людьми, которые преодолели насилие и изменили свое деструктивное поведение. Аудиокнига поможет вам: • распознать скрытые формы насилия: газлайтинг, пассивную агрессию, обесценивание, изоляцию, контроль; • разобрать психологическую динамику абьюзивных отношений – понять, почему жертва остается и почему агрессор не меняется; • узнать, как формируются деструктивные модели поведения и как их изменить; • разорвать цикл повторяющегося насилия, применяя конкретные терапевтические техники; • восстановить самооценку и умение отстаивать свои границы; • создать новую, безопасную модель привязанности, основанную на взаимном уважении. Если вы устали от советов в духе «просто начни ценить себя» и ищете реальные инструменты для работы над своими отношениями – эта аудиокнига для вас. Она поможет распознать абьюз, восстановить границы, вернуть доверие к себе и выйти из цикла страха и контроля.