Артем Новицкий – Китайская медицина для похудения, иглы и травы (страница 3)

Или меридиан почек, который хранит нашу наследственную энергию и отвечает за страх. Хронический страх, тревога, неуверенность в завтрашнем дне буквально “высушивают” почки. Организм, чувствуя, что его главный стратегический резерв тает, начинает судорожно накапливать жир, часто внизу живота и на боках, как бы создавая подушку безопасности. Знаете эту историю про то, как люди “заедают” стресс? Это не просто привычка, это попытка тела компенсировать пустоту в канале почек.

Поэтому, подходя к вопросу похудения с позиции китайской медицины, мы не будем просто считать калории. Мы будем искать, в каком канале затор, где жар, а где пустота. Возможно, кому-то нужно не садиться на диету, а сначала “прочистить” меридиан желудка и селезенки, убрать застой. Кому-то – “охладить” жар в каналах, успокоить ложный голод. А кому-то – восполнить пустоту, перестать паниковать и дать организму понять, что голодные времена не наступят, можно спокойно тратить энергию, а не прятать ее.

Понаблюдайте за собой в течение дня. Когда вы злитесь или нервничаете, где в теле вы чувствуете напряжение? Сводит желудок? Сжимаются челюсти? Каменеют плечи? Это все подсказки, указатели на то, какие каналы у вас сейчас в дисбалансе. Наше тело – идеальный диагностический прибор, нужно только научиться слушать его шепот, чтобы потом не пришлось слушать его крик.

Пять элементов и ваше тело: закон баланса

Мы уже разобрались, что такое ци, инь и ян, и даже научились немного понимать сигналы своего тела с точки зрения китайской диагностики. Мы знаем, что энергия течет по меридианам, как вода по руслам рек. Но есть еще одна важная часть головоломки под названием «ваше здоровье и стройность». Это теория пяти элементов или пяти стихий.

Представьте себе идеально отлаженный механизм, например, старинные часы с кукушкой. В них каждая шестеренка взаимодействует с другой, одна цепляет вторую, вторая – третью, и так далее. Если одна шестеренка заедает или ломается, весь механизм начинает давать сбой: часы спешат, отстают или кукушка начинает куковать невпопад. Наше тело, согласно древнекитайской философии, работает точно так же, только вместо шестеренок в нем взаимодействуют пять первоэлементов: Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода.

Вечный двигатель: как стихии создают баланс

Китайские мудрецы заметили, что все в этом мире, от смены времен года до эмоций человека, подчиняется циклам взаимодействия этих пяти элементов. Они не существуют сами по себе, а постоянно влияют друг на друга, поддерживая или сдерживая. Этот закон баланса универсален. Посмотрите вокруг: чтобы костер (Огонь) горел, нужны дрова (Дерево). Пепел от костра удобряет землю (Земля), а из земли добывают руду, чтобы выплавить металл (Металл). Металл, в свою очередь, может быть холодным и твердым, как вода (Вода), а вода необходима, чтобы растили деревья (Дерево). Круг замкнулся.

В нашем теле каждой стихии соответствуют определенные органы, ткани, эмоции и даже вкусы. Например, стихия Дерево отвечает за печень и желчный пузырь, а также за нашу способность планировать и сдерживать гнев. Огонь связан с сердцем и тонким кишечником, с радостью и способностью любить. Земля отвечает за селезенку и желудок (а это, как мы помним, основа нашего пищеварения и производства ци!), за нашу способность сочувствовать и переваривать не только еду, но и мысли. Металл управляет легкими и толстым кишечником, отвечает за порядок и способность отпускать. Вода же контролирует почки и мочевой пузырь, отвечает за нашу волю, силу и страх.

Теперь представьте, что у человека, который мечтает похудеть, слабая стихия Земли. Его селезенка и желудок работают плохо, ци из еды вырабатывается недостаточно, появляется усталость, тяжесть в теле, отеки и лишний вес. По закону баланса, чтобы укрепить Землю, ей нужна поддержка. Кто мать для Земли? Огонь. Значит, укрепляя сердце и добавляя в жизнь радость (то есть Огонь), мы можем помочь ослабленному пищеварению. А если мы, не зная этого, начнем усердно «заливать» проблемы Водой (например, бесконтрольно пить воду или культивировать в себе страхи), мы можем еще больше погасить слабый Огонь и усугубить ситуацию с Землей.

Когда стихии выходят из берегов

Дисбаланс одной стихии неминуемо ведет к нарушению работы других. Это похоже на то, как если бы вы потянули за одну ниточку в вязаном свитере: вскоре распустится весь рукав. Нарушение закона баланса проявляется не только в болезнях, но и в проблемах с весом.

Возьмем, к примеру, стихию Дерева. Если энергия печени застаивается (а это частая история у тех, кто часто злится, подавляет гнев или просто ведет сидячий образ жизни), это начинает угнетать стихию Земли. Печень (Дерево) начинает слишком сильно «контролировать» селезенку и желудок (Землю). В китайской медицине это называется «Дерево подавляет Землю». Что происходит с человеком? Он может есть здоровую пищу, но она все равно будет плохо усваиваться, вызывать вздутие, тяжесть. Организм, не получая нужного питания, начинает требовать больше сладкого и мучного (которые, кстати, тоже относятся к стихии Земли, но в их вредном, «пустом» варианте), чтобы хоть как-то восполнить дефицит. Получается замкнутый круг: из-за проблем с печенью страдает пищеварение, мы переедаем вредного, вес растет, мы злимся на себя и свои бедра, и печень страдает еще больше.

Вспомните знакомого, который постоянно на диетах, но ничего не помогает. Скорее всего, его проблема как раз в таком системном сбое. Или другой пример. Представьте женщину, которая очень много работает, пытается все контролировать, постоянно в напряжении, у нее все «по полочкам» (это переизбыток стихии Металла). Металл рубит Дерево. Ее жесткий контроль «перерубает» способность печени к свободному течению ци. Отсюда – те же проблемы с пищеварением, плюс нарушения цикла, раздражительность и… лишний вес, особенно в области талии и бедер. Китайский врач, увидев такую картину, будет не очередную диету прописывать, а восстанавливать баланс: успокаивать Металл, поддерживать Дерево и питать Землю.

Вот тут-то и становится понятна гениальность китайского подхода. Он не спрашивает «сколько вы съели углеводов?», он спрашивает «почему ваш организм не справляется с тем, что вы едите?». Поиск первопричины лишнего веса, о котором мы говорили в прошлой главе, это и есть поиск той самой «сломанной шестеренки» среди пяти элементов.

Как услышать музыку своего тела

Как же нам, простым смертным, разобраться в этой симфонии стихий и понять, где именно случился диссонанс? Не нужно становиться дипломированным специалистом, достаточно научиться прислушиваться к себе.

Вернемся к нашей аналогии с часами. Когда механизм работает идеально, мы слышим только ровное тиканье. Когда ломается, появляется скрежет, щелчки или часы вовсе останавливаются. Наше тело постоянно подает нам сигналы. Важно не заглушать их обезболивающим или очередной порцией тортика, а попытаться понять, что они означают.

Например, постоянная тяга к сладкому (а сладкий вкус по-китайски питает стихию Земли) может говорить о том, что ваша селезенка истощена и требует поддержки. Но вместо того, чтобы дать ей здоровую «землистую» пищу вроде тыквы, моркови или меда, мы пихаем в рот рафинированный сахар, который дает быстрый, но ложный всплеск энергии, а затем еще больше истощает систему. Это все равно что пытаться затушить пожар бензином.

Или возьмем желание съесть что-то остренькое. Острый вкус относится к стихии Металла и поддерживает легкие. Такое желание может возникнуть, когда нам грустно и мы не можем «отпустить» ситуацию (ведь легкие отвечают за способность отпускать). Или когда мы чувствуем застой в организме, например, начинающуюся простуду. Легкие управляют защитной энергией, и острая еда помогает эту энергию мобилизовать.

А что насчет соленого? Сильная тяга к соленым продуктам (Вода) часто говорит о стрессе и усталости, когда наши надпочечники и почки (стихия Воды) работают на износ. Мы как бы пытаемся «засолить» проблему, поддержать свою силу искусственным путем.

Понаблюдайте за собой в ближайшие дни. Что вам хочется съесть, когда вы злитесь? А когда боитесь? А когда вам радостно и спокойно? Ответы могут вас удивить. Дело не в том, чтобы полностью исключить любимые продукты, а в том, чтобы понять, какая стихия просит о помощи, и дать ей эту помощь правильным, здоровым способом.

Китайская медицина не навешивает ярлыков и не дает универсальных таблеток. Она предлагает каждому из нас стать немного садовником в саду своего тела, который знает, какое растение нуждается в поливе, какое в солнце, а какое пора подрезать. Закон баланса пяти элементов – это карта, которая помогает садовнику не заблудиться и вырастить по-настоящему здоровый и цветущий сад, где нет места сорнякам в виде лишних килограммов.

Часть 2. Иглоукалывание: пробуждение внутренних сил

Тонкие иглы для тонкой талии: принципы акупунктуры

Представьте себе оркестр, в котором каждый музыкант играет свою партию, но если дирижер махнет палочкой невпопад, получится какофония. Наше тело – это такой же оркестр, а дирижером в нем является наша энергия ци. Если ци течет плавно и ритмично, органы работают слаженно, обмен веществ в порядке, и мы чувствуем себя легкими и полными сил. Но стоит какому-то инструменту фальшивить, как начинаются проблемы. И вот тут-то на сцену выходит акупунктура – искусство настройки этого внутреннего оркестра с помощью тончайших игл.