Артем Новицкий – Китайская медицина для похудения, иглы и травы (страница 4)

Когда я впервые увидел процедуру иглоукалывания, честно признаюсь, мне стало не по себе. Человек лежит, утыканный иголками, как ежик. Но потом я понял, что это не имеет ничего общего с тем уколом в поликлинике, от которого хочется подпрыгнуть до потолка. Китайские иглы – это не про боль, это про диалог с организмом.

Иглы: не оружие, а инструменты разведки

Давайте сразу разберемся с главным страхом – иглами. Те, кто никогда не сталкивался с акупунктурой, часто представляют себе длинные хирургические иглы. На самом деле все иначе. Китайские иглы для акупунктуры – это отдельная история. Они тонкие, как волос, гибкие и сделаны из нержавеющей стали. Их толщина иногда не превышает толщины трех-четырех человеческих волос. Врач вводит их особым движением, и для большинства людей это абсолютно безболезненно или вызывает лишь легкое, быстро проходящее ощущение.

Но дело не только в металле. Главный секрет здесь – не сама игла, а намерение и знание мастера. В древности иглы делали из разных материалов: бамбука, кости, бронзы, золота и серебра. Считалось, что золотые иглы лучше подходят для восполнения энергии (если у человека упадок сил), а серебряные – для рассеивания застоев (если энергия застряла и образовала пробку). Сейчас мы в основном используем сталь, но принцип “золотого” и “серебряного” воздействия остался – он достигается разной техникой введения и вращения иглы.

Так что, когда мы говорим об иглах в контексте похудения, мы говорим о микроскопических помощниках, которые дают телу команду: “Проснись, пора сжигать жир!” или “Успокойся, хватит заедать стресс!”.

Как это работает: точечная настройка метаболизма

Теперь перейдем к самому интересному – как же эти тонкие иголочки помогают убрать лишнее с боков и талии? Принцип акупунктуры строится на знании меридианов, о которых мы говорили ранее. Помните, что это такие энергетические реки? Так вот, иглы работают как шлюзы на этих реках.

Представьте, что в каком-то месте энергия ци застоялась, образовалось что-то вроде болота. В нашем теле такое “болото” часто проявляется как отеки, целлюлит и жировые отложения. Акупунктурная игла, воткнутая в определенную точку на меридиане, дает сигнал: “Эй, тут затор, нужно разогнать воду и энергию!”. И организм начинает активнее работать в этом направлении. Усиливается местный кровоток и лимфоток, клетки получают больше питания, а продукты распада быстрее выводятся.

Другой частый сценарий – это “переедание от нервов”. Как это работает? Человек переживает, у него в голове крутятся тревожные мысли, и рука сама тянется к холодильнику. С точки зрения восточной медицины, это означает дисбаланс: энергия “ветра” в голове не дает покоя, а энергия в селезенке и желудке, отвечающих за пищеварение, наоборот, слабая. Акупунктура в этом случае действует как переключатель. Иглы в точках на ушной раковине или на руке помогают успокоить нервную систему, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и дать мозгу команду: “Все в порядке, мы в безопасности, можно расслабиться и не запасать жир на случай войны”.

И третий важный момент – это аппетит. Влияние на точки, отвечающие за чувство голода, просто поразительно. После курса процедур многие замечают, что им стало хватать меньшей порции еды, а тяга к сладкому или мучному исчезает сама собой. Это не магия, а физиология: иглы помогают сбалансировать работу эндокринной системы, и организм сам начинает просить ровно столько еды, сколько ему действительно нужно, а не сколько требует “заезженная пластинка” привычки.

Акупунктура: это про пассивное похудение?

Многие, кто только знакомится с этой темой, думают: “Отлично! Полежу под иголками, и жир сам уйдет”. Увы, это не совсем так. Я бы сравнил акупунктуру с садовником, который подготавливает почву. Можно посадить самое лучшее семя в неплодородную, каменистую землю, и ничего не вырастет. Акупунктура как раз и занимается тем, что “взрыхляет почву” вашего организма, убирает “камни”-застои и “сорняки”-дисбалансы.

Но само “семя” – это ваши новые привычки. Если после сеанса вы пойдете и съедите три гамбургера, считайте, что садовник зря старался. Иглы настраивают вас, дают вам ресурс и энергию для того, чтобы вам было легко и в радость выбрать здоровую еду и заняться собой. Они убирают препятствия, но идти по новому пути вы должны сами.

Вот тут и происходит самое интересное. Человек приходит на процедуру, чтобы похудеть, а через пару сеансов замечает, что у него улучшился сон, прошла головная боль, которая мучила годами, и настроение стало ровнее. Организм начинает приходить в баланс, и лишний вес уходит как естественный результат этого оздоровления, а не как насильственное сбрасывание.

Задумайтесь на минуту: а не пытались ли вы когда-нибудь “продавить” свой организм диетами, заставить его похудеть? Вспомните, к чему это приводило. Обычно к срыву и возврату всех килограммов. Акупунктура предлагает другой путь – не насилие, а сотрудничество. Мы не воюем с телом, а помогаем ему вспомнить, как быть здоровым и стройным. И это, пожалуй, главный принцип, который стоит усвоить с самого начала.

Главные точки стройности: атлас для начинающих

Помните наш разговор об энергетических каналах и меридианах? Мы выяснили, что по ним, как по невидимым рекам, течет наша жизненная сила ци. Теперь представьте, что на берегах этих рек есть особые места – пристани, где можно причалить, набрать воды или, наоборот, сбросить лишнее. В акупунктуре эти пристани называют точками акупунктуры. И если прошлая глава была про сам принцип работы иглами, то сейчас мы с вами превратимся в настоящих картографов и изучим атлас самых главных точек, отвечающих за стройность.

Не пугайтесь, мы не будем запоминать все несколько сотен точек, которые знают профессионалы. Наша задача – найти те самые волшебные кнопки, нажав на которые (конечно, под руководством специалиста), мы поможем организму настроиться на правильную работу. Ведь лишний вес, как мы уже говорили в части про диагностику, это часто не про обжорство, а про застой ци, про дисбаланс инь и ян, про то, что какой-то орган работает не в полную силу или, наоборот, слишком перевозбужден.

Точка «Желудок-36»: универсальный солдат

Если бы меня попросили назвать самую главную точку на теле, я бы, не задумываясь, указал на Цзу Сань Ли. В китайской медицине ее называют точкой долголетия и красоты. Находится она на передней поверхности голени, чуть ниже колена. Если вы сидите, согнув ногу под прямым углом, положите ладонь на коленную чашечку – кончик безымянного пальца как раз укажет на небольшое углубление. Вот она, наша звездочка.

Эта точка относится к меридиану желудка, а желудок в китайской традиции – это «кузница ци и крови». Представьте себе завод по переработке сырья. Если завод работает плохо, то продукция (энергия) не вырабатывается, а сырье (еда) гниет на складах, превращаясь в токсины и жир. Цзу Сань Ли – это кнопка «пуск» для этого завода. Воздействие на нее налаживает пищеварение, помогает усваивать полезные вещества и, что самое важное для нас, выводить лишнюю влагу и слизь. Помните, мы говорили о сырости, которая делает тело рыхлым и тяжелым? Так вот Цзу Сань Ли – это мощный вентилятор, который эту сырость просушивает. Регулярная стимуляция этой точки помогает не только похудеть, но и взбодриться, улучшить память и даже укрепить иммунитет. Настоящий универсальный солдат.

Точка «Желудок-40»: осушитель болот

А вот еще одна интересная точка, которая идет рука об руку с предыдущей. Называется она Фэн Лун и находится на том же меридиане желудка, но чуть ниже Цзу Сань Ли, сбоку от большеберцовой кости. Если в двух словах, то Фэн Лун – это главный борец с «мокротой» и «сыростью» в организме.

В китайской диагностике есть понятие «флегма» или «мокрота». Это не только то, что мы откашливаем при простуде. Это более широкое понятие, обозначающее любые патологические накопления в теле. Это может быть и целлюлит, и лишний жир на животе и бедрах, и отеки. Человек, у которого много такой «флегмы», часто чувствует себя вялым, тяжелым, голова у него словно ватная, а мысли путаются. Это классический образ «заболоченного» организма, где энергия ци не течет, а застаивается.

Так вот, Фэн Лун – это мощный насос, который откачивает эту лишнюю жидкость и расчищает завалы. Воздействие на нее помогает не только убрать отечность и уменьшить объемы, но и прояснить сознание. Вспомните свое состояние после плотного, жирного ужина: тяжесть во всем теле и сонливость. А теперь представьте, что есть точка, которая помогает желудку справиться с такой нагрузкой и не дать ей отложиться про запас. Конечно, это не значит, что теперь можно есть все подряд, полагаясь на иголки, но помощь в этом нелегком деле будет колоссальной.

Точка «Тройной обогреватель-6» и «Селезенка-6»: стражи гормонального баланса

Теперь давайте спустимся чуть ниже и поговорим о точках, которые очень любят женщины, особенно те, кто замечает, что вес приходит в период ПМС, на фоне стресса или при гормональных сбоях.

Первая точка – Чжи Гоу, или «Канава конечностей». Она находится на тыльной стороне предплечья, на три пальца выше лучезапястного сустава, между двумя костями. Эта точка уникальна тем, что регулирует так называемый «Тройной обогреватель» – функциональную систему, отвечающую за водный обмен, иммунитет и распределение энергии по всему телу. Если в этой системе случается затор, начинаются проблемы с обменом веществ, появляются отеки, и тело перестает стройнеть, сколько бы вы ни тренировались. Чжи Гоу помогает наладить эту внутреннюю логистику, убрать застойные явления.