Артем Демиденко - Внутренний баланс: Искусство управлять своими эмоциями

«Внутренний баланс: Искусство управлять своими эмоциями» — это глубокое исследование ваших чувств и внутренней гармонии. Эта книга поможет вам разобраться в природе эмоций, научит распознавать и осознанно контролировать их, раскрывая связь между телом и душой. Вы откроете для себя практики дыхания, медитации и самонаблюдения, которые помогут стабилизировать эмоциональный фон и развить эмоциональный интеллект. Вы узнаете, как преодолевать негатив, устанавливать личные границы и поддерживать здоровье через сон, правильное питание и физическую активность. С помощью творческих практик и стратегий адаптации вы научитесь находить устойчивость даже в самых трудных ситуациях. Этот гид станет ключом к радости, легкости и истинному внутреннему равновесию. Подарите себе искусство жизни в гармонии с собой и окружающим миром! Обложка: Midjourney - Лицензия