Артем Демиденко - Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покою
![Постер книги Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покою](/_ipx/f_webp,b_white,fit_contain,s_360x360/https://yakniga.org/yafile/4e04595d564a1e16594d04044e5159145641461c000e5c0d421d5f024b01020d55534d0656155011.jpg)
Аудиокнига "Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покою" - Артем Демиденко слушать онлайн, бесплатно.
В этой книге вы найдете практическое руководство по освоению своего разума и достижению внутренней гармонии. Понимание того, как наши мысли влияют на восприятие реальности, поможет вам справляться с тревогами и сомнениями. В первой части книги вы познакомитесь с основами самосознания и узнаете, как обрести контроль над своими мыслями и эмоциями. Во второй части автор раскрывает действенные инструменты для достижения покоя, такие как медитация, осознанность и методы управления эмоциями. Эти техники помогут вам освободиться от негативных переживаний и найти баланс в повседневной жизни. В третьей части книги вы научитесь создавать гармонию в отношениях с окружающими и преодолевать внутренние конфликты. Заключительная часть посвящена созданию стратегии для поддержания внутреннего спокойствия на долгосрочную перспективу и разработке личного плана для продолжения пути к гармонии.