Анжелика Некрасова – Ангелы моей души Возвращение к себе. Как отпустить прошлое, исцелить внутренние раны и построить зрелую жизнь и любовь (страница 3)
И даже не про сам факт ухода.
Это про то, что внутри тебя осталась часть, которая так и не получила ответа на один очень простой вопрос:
«я всё ещё нужна?»
И вот эта часть начинает искать ответ
И она не делает это разумно.
Она не сидит и не анализирует.
Она просто ищет.
Во взрослом возрасте она начинает искать этот ответ:
в отношениях
в мужчинах
в попытках удержать близость
в страхе потерять
И иногда это выглядит как любовь.
Но внутри часто живёт не только любовь.
А ещё и попытка наконец-то получить то самое чувство:
«меня не оставят»
И мы к этому ещё вернёмся
Потому что это только начало.
Очень тихое начало большой внутренней истории.
Но прежде чем идти дальше, важно увидеть ещё одну вещь.
Ещё глубже.
И она уже не про то, кто ушёл.
А про то, что остаётся внутри тебя после этого.
Глава 2.
Иллюзия вины: «со мной что-то не так»
После того как уходит отец, почти никогда не бывает нормального объяснения для ребёнка.
Не приходит понимание.
Не приходит ясность.
Не приходит чувство завершённости.
Обычно приходит тишина.
И вот в этой тишине маленький ребёнок остаётся один на один со своими чувствами.
Самый первый вопрос
И внутри появляется очень простой, но очень тяжёлый вопрос:
«почему это произошло?»
Но проблема в том, что у ребёнка нет взрослого взгляда на мир.
Он не умеет думать:
«у людей бывают сложные отношения»
«взрослые иногда не справляются»
«это не всегда про меня»
Он чувствует только одно:
стало пусто
И психика делает выбор
И вот здесь происходит очень важный внутренний момент.
Психика ребёнка выбирает, как объяснить происходящее.
И есть два варианта:
если причина во внешнем мире → мир опасный и непредсказуемый
если причина во мне → я могу это исправить
И знаешь, какой вариант выбирает ребёнок?
Почти всегда второй.
Так рождается тихая вина
И внутри появляется очень тихая мысль:
«это, наверное, из-за меня»
И сначала она почти незаметная.
Просто мысль.
Но потом она начинает расти.
И становится не мыслью, а ощущением себя.
«Я такая» — это не характер
И дальше начинается очень важная вещь.
Ты растёшь с этим ощущением внутри.
И даже не замечаешь, как оно становится частью личности.
И появляются такие внутренние установки:
мне нужно быть лучше
мне нужно стараться сильнее
любовь нужно заслужить
меня могут оставить, если я не дотяну