Анна Погребняк - Люди, которые себя любят. Как обрести здоровую самооценку с помощью КПТ психологии

Сравнивали ли вы себя с друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми? Скорее всего, ответ будет «да»! Каждый из нас в той или иной степени недоволен собой. Но для некоторых это перерастает в серьезную проблему. Как живут и о чем думают те, кто обладает высокой самооценкой? И как стать одним из них? Психолог и автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам разобраться в понятии «любовь к себе», развить здоровую самооценку и прекратить тратить жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас есть реальный инструмент для работы с сознанием, самоотношением и поведением. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.