Слушать книги Анна Погребняк (3)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Анна Погребняк онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Анна Погребняк

Последние

Психология, философия

0

Анна Погребняк - Разреши себе несовершенство. Руководство к счастливой и спокойной жизни с помощью КПТ психологии

Перфекционизм не делает вас лучше. Он приводит к усталости, выгоранию и одиночеству. Эта книга посвящена тому, как наконец-то выдохнуть. Автор, психолог с десятилетним стажем, объясняет, как перфекционизм вызывает хроническую усталость и мешает наслаждаться жизнью. Книга основана на принципах когнитивно-поведенческой психологии. Она поможет вам научиться отпускать себя и начать ощущать себя живым.

Психология, философия

0

Анна Погребняк - Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым

Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга о том, как наконец-то выдохнуть. Автор — психолог с десятилетним опытом — рассказывает, как перфекционизм приводит к хронической усталости и мешает жить настоящей жизнью. Эта книга написана в русле когнитивно-поведенческой психологии. Она поможет вам оставить себя в покое и начать чувствовать себя живым.

Психология, философия

0

Анна Погребняк - Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой. Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.

Электронные книги (5)

Психология, философия

0

Анна Погребняк - Люди, которые себя любят. Как обрести здоровую самооценку с помощью КПТ психологии

Сравнивали ли вы себя с друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми? Скорее всего, ответ будет «да»! Каждый из нас в той или иной степени недоволен собой. Но для некоторых это перерастает в серьезную проблему. Как живут и о чем думают те, кто обладает высокой самооценкой? И как стать одним из них? Психолог и автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам разобраться в понятии «любовь к себе», развить здоровую самооценку и прекратить тратить жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас есть реальный инструмент для работы с сознанием, самоотношением и поведением. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.

Психология, философия

0

Анна Погребняк - Разреши себе несовершенство. Руководство к счастливой и спокойной жизни с помощью КПТ психологии

Вы устали от постоянного «надо» и «должен»? От ощущения, что все должно быть идеально, в то время как вы не имеете права на ошибку? Эта книга рассказывает о том, как выбраться из ловушки перфекционизма и наконец разрешить себе быть несовершенным. Основываясь на когнитивно-поведенческой психологии, автор демонстрирует, как жить свободно и радостно, а не в бесконечной гонке за недостижимым идеалом. В книге вы найдете множество упражнений и полезных практик.

Психология, философия

0

Анна Погребняк - Перфекционизм. Как оставить себя в покое и стать счастливым

Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга о том, как наконец-то выдохнуть. Автор — психолог с десятилетним опытом — рассказывает, как перфекционизм приводит к хронической усталости и мешает жить настоящей жизнью. Эта книга написана в русле когнитивно-поведенческой психологии. Она поможет вам оставить себя в покое и начать чувствовать себя живым.

Психология, философия

0

Анна Погребняк - Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым

Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга о том, как наконец-то выдохнуть. Автор — психолог с десятилетним опытом — рассказывает, как перфекционизм приводит к хронической усталости и мешает жить настоящей жизнью. Эта книга написана в русле когнитивно-поведенческой психологии. Она поможет вам оставить себя в покое и начать чувствовать себя живым.

Психология, философия

0

Анна Погребняк - Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.