Анна Май – Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза (страница 4)
Нарциссы и психопаты используют «бомбардировку любовью» для того, чтобы ошеломить и поскорее привязать к себе годный с их точки зрения ресурс. Они знают, что надолго их не хватит: надетая маска «замечательного человека и родственной души» начинает трескаться и разваливаться при тесном общении. Впрочем, нарциссы могут продержаться в нужной роли до года, психопаты всего пару месяцев.
31. Поначалу вы таете от их внимания, но вскоре начинаете замечать, что вас постоянно перебивают. И начинают скучать при ваших рассказах о чем угодно.
32. Уже вскоре после атаки лавбомбингом абьюзер начинает разговаривать с выбранной им жертвой, как с маленьким несмышленым ребенком, изображая эдакого всеведущего папу-гуру. Повторяя «Чтобы ты без меня делала! / Ты без меня пропадешь». Затем это переходит в откровенное обесценивание под соусом газлайтинга. Если так будет продолжаться долго, вы станете доверять не своему мнению, а мнению токса, причем по любому поводу (чего он и добивался). В конце концов вы сами уверуете в свою никчемность и неспособность ничего самостоятельно решать.
33. При всем порой навязчивом поначалу внимании, вас словно бы не слышат. И приглашают не в те места куда хотите вы, а куда решил он. Вас будут вынуждать идти на свидание и продолжать его, даже если вы устали и сказали об этом. Вы можете заметить, что этот ухажер не помнит ваш недавний рассказ о том, что вас тревожит и волнует. Не помнит, о чем вы мечтаете. Потому что все, что волнует его – это то, чего хочет он.
У нарциссов и психопатов нет эмпатии. Поэтому, если вы уже какое-то время в отношениях, вы можете не раз просить не делать что-то, от чего вам очень дискомфортно (например, не хлопать дверями, особенно когда вы спите) – но токсу на это просто наплевать. И это в лучшем случае, если у него нет склонности к садизму (тогда он будет делать это нарочно). В ответ на очередное «Я же тебя просила!» токс примется уверять, что вы ни о чем таком не просили, а если просили, то сказали так, что он не понял. Он может буркнуть, что он забыл о вашей просьбе, ачётакова? (хотя вы не раз объясняли, что вам очень важно получить необходимый отдых. И что неожиданные буханья дверями вас отвлекают от работы и нервируют). Токс может заявить, что он не желает ходить в собственном доме на цыпочках, подстраиваясь под вас и ваши хотелки. Абьюзер также может начать раздраженно орать что он не шумел – это вам почудилось/вы слишком чувствительны (газлайтинг).
34. На стадии «медового месяца» отношений ваш идеальный принц вдруг может пропасть на день или несколько. С предварительными объяснениями, но гораздо чаще без (позже он сообщит, что мобильник разрядился/ телефон сломался/ его похитили инопланетяне – хотя, скорее, что он провел эти три дня в больнице рядом с любимой бабушкой/ любая другая легенда). Все это расшатывает вас психически, вы начинаете тревожиться, что случилось, переживать за него, винить себя. Он вдруг становится вам дороже, а ваша самооценка при этом падает. Для манипулятора сразу столько выгод в одном флаконе! Эта манипуляция может быть как осознанной (проверить, насколько вы успели привязаться), так и неосознанной – в последнем случае нарцисс/психопат просто задобался играть ваш идеал и сделал передышку. Очень возможно также, что он параллельно окучивает еще один ресурс.
35.Токсы не ценят чужое время (одна из форм пренебрежения). Поначалу могут приходить на свидания вовремя, но опоздания будут все увеличиваться. Это также способ подчинения: вы поневоле начинаете думать об этом человеке и в итоге привязываетесь к нему. Одновременно ваша самооценка падает.
36-37. Уже с самого начала отношений токсичные личности вынуждают подстраиваться под правила общения, которые удобны им (на ваше же мнение им плевать). Они могут пропадать и снова появляться, нежно желать доброго утра и спокойной ночи, а потом не отвечать несколько дней. Встречаться вы будете на их условиях – они вас вынудят. Постоянное «капанье» точит даже камень – что уж говорить про человека, чье доверие они успели завоевать на начальном этапе!
В отличие от нарциссов, психопаты начинают продавливать ваши границы уже очень скоро после знакомства. Буквально указывая, что вам носить, что делать и что не делать! Они склонны очень быстро переходить к ядовитым насмешкам, обесценивающим вашу внешность и умения.
38. Триангуляция. Нарциссы обожают треугольники! Чтобы за их персону дрались. Так они чувствуют себя нужными и очень важными. Стравливая бывшую и нынешнюю, подругу и ребенка, мать и жену. «Третьим лишним» может быть и некто виртуальный («а вот моя прежняя девушка так никогда не делала/не отказывалась делать это», и тп). Для нарциссов, в том числе женатых, очень характерно иметь «гарем» из нескольких подружек, постоянно прикармливая новые перспективные ресурсы.
39. Нарциссы поглощены фантазиями о своих будущих успехах. Их планы могут показаться вам оторванными от реальности, ожидания чрезмерными (я оказалась права в отношении планов Роберто: он не нашел дураков для многомиллионного финансирования арт-центра в итальянской глуши, вдобавок в сейсмически активной зоне).
40. И нарциссы и психопаты много врут, чтобы хорошо выглядеть. Сочиняют о своем прошлом целые красивые легенды (подходящие для описания «мужчины мечты»). Роберто рассказывал, что в юности починил холодильник, провел электричество, водопровод, восстановил все коммуникации в заброшенном здании, включая канализацию. При этом один из унитазов в его доме не работал. Впоследствии, когда мой собственный бачок сломался, я поехала в магазин купить нужную деталь – и молодая продавщица объяснила как поменять ее без помощи сантехника, сэкономив. Оказалось, это просто даже без опыта! Однако «крутой» Роберто почему-то этого сделать не смог.
41. Для психопатов, «пограничников», нарциссов характерны резкие и необъяснимые перепады настроения. Их партнеры склонны винить в этом себя (чему абьюзеры активно способствуют), и напрасно. Дело в том, что положительные эмоции, которые токс демонстрирует на этапе завоевания/удержания ресурса, одновременно вызывают у него отрицательные эмоции вместе с состоянием фрустрации, поскольку ваш «идеальный принц» не испытывает то, что показывает – и от этого он ощущает внутреннюю агрессию. Вдобавок, нарциссов все время швыряет из чувства своей уникальности и превосходства в ощущение своей ничтожности, крайнюю неуверенность и даже депрессию. От всех этих постоянных «американских горок» внутри нарциссы нервные и раздражительные.
Психопаты и нарцы могут начать орать на кого-то или показывать, что они очень расстроены – а потом тут же начинают смеяться или в момент успокаиваются. Такие показные эмоции – всего лишь способ вызвать нужную реакцию. Для нормальных людей подобные резкие перепады настроения не свойственны, они «заводятся» и успокаиваются как минимум несколько минут. Но психопаты практически не испытывают эмоций, а эмоции взрослых нарциссов очень поверхностные, поэтому для них ничего не стоит переключиться, когда они считают, что достигли своей цели данным «театром» (или они в момент одевают совершенно другую маску – например, утешителя-спасителя, если видят, что еще годная жертва готова их покинуть).
«Пограничники» могут испытывать сильные эмоции – но их постоянно швыряет «из огня в полымя» и обратно, и вы тут совершенно ни при чем. «Пограничники» часто не способны себя контролировать.
42. Периодически вы сможете заметить секундную задержку при надевании нарциссом/психопатом приличествующей случаю маски. Так, меня однажды поразило, как у смотрящего новости Роберто угрюмо-хитро-циничное выражение лица вмиг сменилось выражением прекрасного сострадания. «Как он переживает за тех, кому сейчас плохо!» – восхитилась я. И полюбила его за это еще больше. Когда я упомянула этот случай в группе поддержки пострадавших от абьюза, добавив: «Но даже если допустить, что он играл – там было не перед кем. Там была еще только я», мне пояснили: «Перед тобой и играл». В период окучивания нового ресурса нарциссы и психопаты копируют выражение его/ее лица. Или достают из внутренней картотеки приличествующую случаю маску.
43-44. Обидчивость – еще один серьезный повод насторожиться насчет нового знакомого! Любые нарциссы очень чувствительны к критике, даже самой доброжелательной и мягкой. Более того, они могут смертельно обидеться и даже возненавидеть только за то, что в нем посмели заметить какие-то слабости. Он сам в себе их может ощущать (и стыдиться) – но боже упаси кому-то дать понять, что они эти вполне естественные человеческие качества заметили тоже! «Я была готова любить тебя любым: печальным, сердитым, бедным, сморкающимся, пукающим, импотентом, неизлечимо больным» – нормальный человек, услышав нечто подобное, улыбнется, его тронут эти слова как проявление подлинной зрелой любви. А нарцисс взбесится, так как никто не должен знать, что он может пукать или оплошать в постели!
Лучший способ избавиться от нарцисса – его покритиковать. Но помните, что нарциссы злопамятны и мстительны. Кроме того, велик риск нарваться на нарциссический гнев: страшный выброс сжигающей ярости, ненависти и оскорблений. От гнева обычного человека отличается тем, что нарцисс постарается буквально уничтожить вас словами. Часто откровенно получая удовольствие от того, как сильно вас ранил. Будьте осторожны: может постараться причинить боль и физически.